【正文】 、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。如何培養(yǎng)自己的情商？EQ（情商），又稱情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、挫折耐受性等方面的品質(zhì)。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過智力水平。1995年，美國心理學(xué)家格爾曼認(rèn)為情商包括以下五個(gè)方面的能力，我們也可以從這五個(gè)方面作出努力。客觀正確地認(rèn)識自己是至關(guān)重要的，每一個(gè)人都具有獨(dú)一無二的特色，努力走出屬于自己的道路；不要太在乎別人對你的看法，無須在每件事上都期望得到別人的贊許；對自己偶爾的小錯(cuò)誤、小疏忽無須過分自責(zé)；積極的自我暗示能夠提升自我形象，要學(xué)會不斷地在內(nèi)心肯定自己。若情緒太極端化或長時(shí)間持續(xù)地僵化，當(dāng)事人不能很好調(diào)節(jié)，便很容易被其困擾。在日常生活中應(yīng)時(shí)時(shí)提醒自己要自律，防止沖動和魯莽；與其怨天尤人，不如學(xué)會宣泄如運(yùn)動、聽歌、寫日記等；盡量從消極中去激發(fā)積極情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)如寫成長日記，記錄每天成長中的快樂與感動。人在不如意的時(shí)候，往往比剎那間的快樂更令人刻骨銘心、消沉意志。四、認(rèn)識他人情緒要學(xué)會覺察他人的情緒，理解他人的態(tài)度。五、人際關(guān)系的管理。第三篇：EQ(情商)測試題EQ測試可口可樂公司、麥當(dāng)勞公司、諾基亞分司等世界500強(qiáng)眾多企業(yè)，曾以此為員工EQ測試的模板。共33題，測試時(shí)間25分鐘，最大EQ為174分。第1～9題：請從下面的問題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。10．我從不因流言蜚語而生氣：________ A、是的B、介于A、C之間C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的B、不太確定C、不是的 12．在就寢時(shí)，我常常：________A、極易入睡B、介于A、C之間C、不易入睡 13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________A、不露聲色B、介于A、C之間C、大聲抗議，以泄己憤 14．在和人爭辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______ A、不是的B、介于A、C之間C、是的15．我常常被一些無謂的小事困擾：________ A、不是的B、介于A、C之間C、是的16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________ A、不是的B、不太確定C、是的第17～25題：在下面問題中，每一題請選擇一個(gè)和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________否________ ,我會因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來: 是________否________ ,稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗: 是________否________ ,我常常被噩夢驚醒：是________否________第30～33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。1 2 3 4 531．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 533．我時(shí)常勉勵自己，對未來充滿希望。第1～9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。第10～16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。第17～25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。第26～29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。第30～33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分?？傆?jì)為______分。專家點(diǎn)評近年來，EQ──情緒智商，逐漸受到了重視，世界500強(qiáng)企業(yè)還將EQ測試作為員工招聘、培訓(xùn)、任命的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。為什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一個(gè)人若沒有情緒智慧，不懂得提高情緒自制力、自我驅(qū)使力，也沒有同情心和熱忱的毅力，就可能是個(gè)“EQ低能兒”。但切記這不是一個(gè)求職詢問表，用不著有意識地盡量展示你的優(yōu)點(diǎn)和掩飾你的缺點(diǎn)。否則，你應(yīng)重測一次。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號──你的事業(yè)可能會毀于你的急躁,對于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說:”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。如果你的得分在130～149分，說明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂的人，不易恐懼擔(dān)憂，對于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。第四篇：EQ情商測試題EQ情商自我測試情商（EQ）：一個(gè)近幾年才提出來相對智商（IQ）而言的心理學(xué)概念，是情緒的商數(shù)；指人的樂觀與悲觀，急躁與冷靜，大膽與恐懼，沉思與直覺等情緒反應(yīng)的程度。如果您已準(zhǔn)備就緒，請開始答題。1．我有能力克服各種困難：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：__________ A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣3．一生中，我覺得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)： __________ A、是的 B、不一定 C、不是的4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：__________ A、不是的 B、不一定 C、是的5．在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：__________ A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時(shí)如此6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：__________ A、我仍能專心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專心且感到憤怒 7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的8．我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的9．氣候的變化不會影響我的情緒：__________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的第10~16題：請如實(shí)選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。17．我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：__________ A、從來沒有 B、偶爾有過 C、這是常有的事 18．有一種食物使我吃后嘔吐： __________ A、沒有 B、記不清 C、有19．除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界： __________ A、沒有 B、記不清 C、有20．