20xx年醫(yī)學(xué)專題—第七節(jié)-心臟功能訓(xùn)練-在線瀏覽
2024-11-17 22:26本頁(yè)面
【正文】 共四十二 頁(yè) 。代謝 (d224。)當(dāng)量 equivalent， MET）是以安靜、坐位時(shí)的能量消耗為基礎(chǔ)，表達(dá) ng)的常用指標(biāo)，是評(píng)估心肺功能的重要指標(biāo)。1METs（ kg即安靜坐位時(shí)，人體每千克體重、每分鐘消耗 ? 4．心臟 (xīnz224。? ? ? 7．心血管疾病的殘疾評(píng)定 心肺功能 (gōngn233。(2)代謝當(dāng)量 (MET)AT)(5)血壓 (7)血?dú)夥治龅闹笜?biāo) ? 反應(yīng)通氣的指標(biāo)：? （ TC） 為 1次平靜 (p237。ng)呼吸，進(jìn)出肺內(nèi)的氣量。? （ VC） 肺活量為潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量之和。每分鐘通氣量 （ VE） 是指每分鐘出入肺的氣量，等于潮氣容積 呼吸 (hūxī)頻率 /分。200ml，女性約 4217177。4二氧化碳通氣當(dāng)量6? 2．心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的臨床應(yīng)用? ? ? )運(yùn)動(dòng)處方個(gè)體化制定。(8)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、訓(xùn)練方案的制定。(9)勞動(dòng)力評(píng)定。?第十五 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) 。心臟功能運(yùn)動(dòng) (y249。ng)的基本方法? （一）有氧耐力訓(xùn)練 (x249。n)? —— 耐力是指人體持續(xù)進(jìn)行工作的能力，包括力量耐力、速度耐力、專門(mén)耐力和有氧耐力 4種耐力訓(xùn)練，一般是指有氧運(yùn)動(dòng)或有氧耐力訓(xùn)練 參與、強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、以規(guī)律的運(yùn)動(dòng)形式為主的訓(xùn)練方法。第十六 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) 。 適應(yīng)癥? (1)不同程度的心肺疾患。? (2)各種代謝性疾病。? (3)其他 (q237。如手術(shù)或重病后恢復(fù)期等。? (4)維持健康，增強(qiáng)體能，延緩衰老。? 第十七 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) 。nd242。大肌群參與的活動(dòng)： ny236。對(duì)年老體衰者，或有殘疾妨礙從事上述活動(dòng)者，力所能及的日常生活活動(dòng)同樣可產(chǎn)生有益的作用，如整理床鋪、收拾房間、打掃衛(wèi)生等。第十八 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) 。50％～ 85％ VO2max低于 50％ VO2max強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)適合于心臟病人及老年人。? 2)最高心率的百分比 (％ HRmax)或靶心率 ％HRmax2～ 7MET的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜有氧耐力訓(xùn)練 j237。RPE量表中 1115級(jí)為推薦運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 有氧耐力訓(xùn)練要低于無(wú)氧閾的水平 ? 3）運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 nt237。 48周內(nèi)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可適當(dāng)短些，之后，逐漸增量至目標(biāo)時(shí)間 ? (4)運(yùn)動(dòng)頻率 ? (5)運(yùn)動(dòng)量的調(diào)整 nli224。 準(zhǔn)備活動(dòng)、訓(xùn)練活動(dòng)和結(jié)束活動(dòng)第二十一 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) 。? (2)有氧耐力 (nai)訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行身體檢查 ? (4)持之以恒 ? (6)注意防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷 第二十二 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) ?；驎簳r(shí)中止訓(xùn)練 心率變快或變慢。? (9)有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的具體要求 224。 第二十三 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) 。? 心臟每搏量增加，心輸出量增大，動(dòng)靜脈氧差增加， VO2max提高。 骨骼肌毛細(xì)血管數(shù)目增多，毛細(xì)血管／肌纖維數(shù)目比增加，肌細(xì)胞內(nèi)肌紅蛋白數(shù)量、線粒體數(shù)目和體積增大，線粒體內(nèi)氧化呼吸酶增多，活性提高，無(wú)氧閾提高，機(jī)體做功 (zu242。 —— 有氧耐力運(yùn)動(dòng) (y249。ng)的作用 (2)增進(jìn)人們對(duì)生活的良好感覺(jué) ? (4)延緩衰老，增加壽命? ? (6)提高纖維蛋白 (xiānini)的溶餌活性 ? (8)第二十五 頁(yè) ，共四十二 頁(yè) 。步行和慢跑? 2跳繩? 4（
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