【正文】 分排出也多，血液中氯離子濃度相對減低；此外，夏秋季飲水量增加，大量喝水常常會沖淡胃酸，使病原體乘虛而入，尤其是喝生水得病。有人觀察，在2500只生梨、甜瓜中，其中有2135只帶有大腸桿菌。抓住五個關鍵環(huán)節(jié)腸道傳染病有一個共同特點，就是“病從口入”。無論對于家庭個人，還是對于飯店食堂來說，抓住這 個關鍵環(huán)節(jié)，就能有效防止腸道傳染病的發(fā)生。選購時（特別是集體單位采購時）應注意有無《食品衛(wèi)生許可證》，有條件的應查看加工單位的生產現(xiàn)場，了解食品加工者衛(wèi)生狀況，防止食用無證食品或不衛(wèi)生食品。烹調（包括隔頓回燒）時應注意使食品加熱時中心溫度達到 7 0℃以上，確保燒熟煮透。食品儲存時間。熟食品應盡快吃掉，食品原料應盡快用完。對接觸食品的所有用具、盛器、手等必須清洗于凈，接觸直接入口的食品還必須在清洗的基礎上進行嚴格消毒，防止食品受到污染。怎樣預防紅眼病？紅眼病又稱為“急性出血性結膜炎”，是由多種病毒感染引起的一種急性眼病，多發(fā)生于夏秋季節(jié)，具有發(fā)病快、傳染性強、會爆發(fā)流行的特點。主要癥狀：患眼發(fā)紅、怕光流淚、分泌物多、結膜充血水腫、在眼結膜上可以看到鮮紅的點狀或片狀出血，伴有全身不適、耳前淋巴結腫大。預防控制紅眼病，要做到：（１）注意手的衛(wèi)生：養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲的好習慣，最好用流動水和肥皂洗手。（３）保持環(huán)境衛(wèi)生：定期對學習生活環(huán)境內的公共物品，如鍵盤、鼠標、電話機、門和抽屜的把手進行清潔和消毒。５）其它：游泳前后最好點一、二滴抗生素眼藥水，可以有效預防紅眼病。（６）預防紅眼病，關鍵要增強自我保健意識，注意個人衛(wèi)生，外出回來要用肥皂并在流水下洗手。堅持每天適量運動，步行2000米。保證充足睡眠保證夜間有充足、良好的睡眠；每天午睡半小時，能使心血管舒緩，降低人體的緊張度。飲食宜清淡以低鹽、低糖、低脂、粗纖維及粗加工食品為宜，多食瓜果蔬菜，忌高脂飲食。常吃些玉米、燕麥、豆類、蘋果、山植、干果、菊花、海魚、大蒜、洋蔥等，不吃動物內臟、魚子、肥肉、葷油。淡綠茶有提神醒腦，清除體內垃圾及抗血小板凝集的作用，可適量飲用。定期復查 注意監(jiān)護要遵醫(yī)囑按時服藥，切忌擅自停藥；定期復查。外出時最好有人陪伴，并隨身攜帶急救藥物。因為發(fā)生這種情況時，心臟必須更加努力工作，才能將血液泵入血管，動脈內的血壓必然隨之增高。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的診斷標準，收縮壓≥140毫米汞柱(18二、高血壓病有什么癥狀？高血壓病通常沒有特別的癥狀，故如不測量血壓容易造成誤診。高血壓病常見的癥狀主要有：頭痛 痛的部位常在后腦或兩側太陽穴，并且是跳動性的，這是高血壓病頭痛的特點。頭暈、失眠等 不少病人除頭痛外，常伴頭暈、耳鳴、失眠、煩躁等癥狀。三、高血壓病有何并發(fā)癥?高血壓病患者由于動脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。腦血管意外 腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇險的一種。高血壓病人都有動脈硬化的病理存在，腦動脈硬化到一定程度，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌于地，所以俗稱中風。腎動脈硬化和尿毒癥 高血壓合并腎功能衰竭約占10%。另一方面腎臟損害加重高血壓病。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。冠心病 血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調。四、常用的抗高血壓病藥物有哪些?常用的降壓藥物有七類:利尿降壓藥：噻嗪類的利尿藥物，如雙氫克尿噻已作為抗高血壓藥物使用多年，它對常見于老年人的單純收縮期高血壓有良好降壓作用。β受體阻斷劑: 血管以及其他器官或組織上有受體，不少藥物是通過興奮或阻斷與之相結合的受體來發(fā)揮治療作用的。目前國內常用的β受體阻斷劑有心得安、氨酰心安和美多心安。鈣拮抗劑:小動脈的收縮依賴于血管壁內平滑肌的收縮。血管緊張素轉換酶抑制劑: 這類藥物不但降血壓，也是治療心力衰竭的最重要的藥物之一。妨礙病人使用血管緊張素轉換酶抑制劑的主要不良反應是藥物干咳，嚴重時影響睡眠。α受體阻斷，血管擴張，血壓下降。中西醫(yī)復方制劑:其優(yōu)點是既減少了西藥的副作用，又起到提高藥效的聯(lián)合作用，最常用的藥是珍菊降壓片。因此，高血壓病人服用降壓藥的最佳時間是上午8:30和下午2:30。高血壓病人若在臨睡前服用降血壓藥物，其降壓作用正好與人睡后血壓有自然下降在時間上相重疊，這樣勢必導致血壓顯著下降，使心、腦、腎等重要器官發(fā)生供血不足，從而引起“降壓灌注不良綜合征”。六、高血壓病要長期治療嗎?目前對高血壓病的治療主要是對癥處理，即控制血壓和減少高血壓造成的器官損害，一個人如果確診為高血壓病就要終生堅持治療，控制血壓，避免發(fā)生中風、心肌梗塞等嚴重并發(fā)癥。高血壓病患者如減藥或停藥，最好在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導下進行，千萬不能自行停藥七、高血壓病人自我保健須知(1)心情要樂觀開朗:情緒不宜激動，要心平氣和，避免過度的喜怒哀樂。(3)要定期檢測血壓、血脂，遵守醫(yī)囑按時服藥，控制好血壓和血脂，避免突然中斷用藥。(5)要適量運動:如步行、打太極拳、練功十八法、廣播操等。(7)防止血壓驟升:衣著要寬松，衣褲、領帶都不要過緊。耐心排便，要坐便，不宜屏氣，用力排便。節(jié)制房事。什么人較容易患上糖尿病？；；。糖尿病的癥狀；、容易疲倦；，排尿量增加；；；；；。：非胰島素依賴型的病人必須調節(jié)飲食，控制糖份吸收。促進心肺功能，減少因糖尿病引發(fā)的冠狀動脈疾病及高血壓的發(fā)病機會。控制飲食，尤其要控制油脂的攝入。運動對預防糖尿病非常重要，萬一已經(jīng)患上糖尿病，運動對控制病情也很重要。禽流感紅色警報已拉響種種跡象表明，禽流感襲擊人類的紅色警報已經(jīng)拉響，除非社會果斷應對,否則人類完全可能在幾年之內付出慘重代價。禽流感來勢兇、傳播快、死亡率高，大家決不能掉以輕心！禽流感使全球面臨嚴峻考驗目前，世界上已經(jīng)發(fā)生禽流感的 國家，有俄羅斯、羅馬尼亞、瑞典、英國、哥倫比亞、印尼、日本等國。據(jù)報道，泰國一名男子被證實死于禽流感。禽流感感染人也會隨著候鳥的遷移而擴散。是由禽流感病毒（H5N1）引起的一種急性傳染?。仪莺鸵扒荩﹤魅静?。禽流感的傳染源主要是雞、鴨，人類直接接觸受 H5N1 病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸H5N1病毒都會受到感染。流行特征禽流感病毒(H5N1)具有高致病性，傳播快死亡率高能感染人類 臨床癥狀禽流感的潛伏期從數(shù)小時到數(shù)天，最長可達21天。嚴監(jiān)控 早發(fā)現(xiàn) 有預案 快處置禽流感防控直接關系到廣大市民百姓的身體健康與生命安全，是當前全市的一項重點工作。吃雞鴨鵝肉會被傳染禽流感嗎?食用煮熟蛋禽不會感染禽流 感，將 食物完全煮熟能使病毒失去活性，消除潛在的（傳染）危險。目前，我國檢疫部門已采取緊急防范措施，正規(guī)市場的家禽基本可放心食用，關鍵是要煮熟煮透。預防控制措施平時應加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，避免過度勞累，不吸煙，不酗酒。平時食用其他禽肉應徹底煮熟。保持室內空氣流通，注意個人衛(wèi)生，打噴嚏時掩住口鼻，清潔口鼻后應及時洗手。全院面積平方米，下轄個門診部門，個病區(qū)，醫(yī)院床位數(shù)。病人住院期間，醫(yī)護人員及時對病人或家屬進行健康教育和指導，讓病人及早對自己的疾病有一個正確認識，消除不良因素，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，減少或減輕并發(fā)癥，促進病人早日康復，并對減少或預防疾病的復發(fā)均有十分重要的意義。三、內容（一）充分發(fā)揮醫(yī)院健康教育領導小組的作用。（二）醫(yī)院每年下達健康教育工作計劃。為健康教育投入必要的人力、財力、物力。門診應設有固定的健康教育陣地（如宣傳欄、黑板報等），候診室應設咨詢臺。利用各種形式，積極傳播健康信息。對全院醫(yī)務人員開展健康教育知識培訓,以提高醫(yī)務人員的衛(wèi)生知識水平、健康意識，使醫(yī)務人員的健康知識知曉率達90%以上，健康行為形成率達80%以上。門診健康教育：醫(yī)生應有針對性開展候診教育與隨診教育。對住院病人可采取疾病小知識口頭和書面測試，分發(fā)資料、給病人上課等多種形式的健康教育；住院病人相關知識知曉率達≥80%。③利用宣傳陣地進行宣傳教育。（六）積極開展院外健康教育活動。配合各種宣傳日，深入社區(qū)開展咨詢和宣傳。（七）加強反吸煙宣教活動。積極參與創(chuàng)建無煙醫(yī)院，醫(yī)院有禁煙制度，醫(yī)療場所有禁煙標志，無人吸煙。二月份：教育重點是家庭急救與護理。四月份：，重點開展兒童預防接種知識教育。重點開展科學使用碘鹽、吸煙危害等知識教育。重點宣傳環(huán)境保護，遠離毒品等方面的知識。八月份：結合母乳喂養(yǎng)宣傳周，開展科學育兒和社區(qū)常見病的宣傳教育。十月份：結合全國防治高血壓日、世界神精衛(wèi)生日，開展高血壓、心腦血管疾病防治知識和心理衛(wèi)生知識的宣傳教育。十二月份：，重點開展性病、艾滋病防治的宣傳教育。健康教育是“低投入，高產出，高效率”的服務手段，是控制醫(yī)療費用，拉動保健需求的根本措施。確保有專人負責，有一定的工作經(jīng)費，有規(guī)范的工作制度和檔案。充分發(fā)揮領導小組成員的積極性，定期開展業(yè)務培訓，提高健康教育員的工作能力。（三）利用醫(yī)院資源、推進健康教育。開展經(jīng)常性的健康教育活動。（四）做好評估、注重質量。重點解決影響醫(yī)院評價的主要問題，提高醫(yī)務人員健康知識知曉率和健康行為形成率，住院病人相關知識知曉率。并通過年度考核、知識測試等形式做好總結評估，發(fā)現(xiàn)不足，明確努力方向，進一步推進健康教育。像感冒、心血管疾病、高血壓、胃病、關節(jié)病等病人在這種天氣變化的時候，都會有一些感覺。有胃病的病人在變天的時候也有不舒服的感覺。說明疾病和溫度、濕度、天空狀態(tài)、風雪等氣象因素都存在著對應關系。二月份預防食物中毒人們由于缺乏食品衛(wèi)生知識，誤食、誤用有害物質，極易發(fā)生食物中毒。希望人們重視食品衛(wèi)生，提高衛(wèi)生觀念，保障身體健康！選購包裝好的食品和罐頭時，要注意包裝上是否標明有效日期和制造日期，如果沒有標明日期的食品盡量不要購買，因為無法證明食品是否仍在有效期限內。買鮮奶時候要特別注意保存溫度，因為鮮奶極易腐壞，如果不保存在一定的低溫，細菌是很容易孳生的。選擇新鮮的食品后，徹底洗凈食品及相關處理用具十分重要。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔細清洗。葉菜類的洗法是先將葉片分別剝開后，浸泡數(shù)分鐘，再以流水仔細沖洗。而水果類，須去皮的，像柑桔、木瓜可以用軟刷輕輕刷洗，而不須去皮的，像葡萄、蕃茄等則先浸泡后，再水洗。處理生食的器皿如果再拿來處理熟食，生食的細菌會透過器皿污染熟食，所以應該使用兩套不同的刀具、砧板分別處理生食和熟食，以避免交互污染。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低溫減緩微生物的孳生，但是冰箱并不是萬能的，需要定期的整理，不然微生物仍然會慢慢孳生。在化學性食品中毒方面，也要多加小心，因為家中化學物品的亂放或者將保特瓶改裝其它的化學藥品，十分容易造成小朋友和家庭成員的誤食。整體而言，預防食品中毒的四大原則就是:新鮮、清潔、迅速、加熱及冷藏，另外就是避免疏忽，千萬不要將有毒的物質誤以為是調味料，造成不可挽回的錯誤。女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%?！吧铑伾娜景l(fā)劑更容易導致女性患上癌癥。隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。另外女性抽煙也會誘發(fā)青光眼。烈日天氣，女性要注意特別保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發(fā)皮膚癌。生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風險。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長，%。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。吸煙要為30%的癌癥患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。出現(xiàn)骨質疏松癥的部位一般是臀和手腕。每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。沒有孩子會增加人患結腸直腸癌的風險。適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會導致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫(yī)生所關注的內容。女性工作一段時間之后最好站起來走一走，做一些腿部運動操。穿高跟鞋的女性患膝關節(jié)炎的風險高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。使用的餐具往往不經(jīng)消毒，存在交叉?zhèn)魅镜碾[患；還有一些餐飲人員自身健康狀況不明，沒有健康證，如果吃了這些人提供的食物，傳染疾病的幾率會更大。無規(guī)律的生活習慣會直接導致人體的免疫力下降，也就順理順章地成為細菌和病毒的易感人群。道德健康的內容包括：不以損害他人的利益來滿足自己的需要；具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念；能按照社會的規(guī)范準則來約束和支配自己的思想及行為等。品行良好、心境淡泊是健康的保證。良好的心理狀態(tài)，能促進人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質能將血液流量、神經(jīng)細胞的興奮調節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強機體的抗病能力，促進人的健康長壽。精神負擔的加重，必然引起神經(jīng)中樞、內分泌等系統(tǒng)的功能失調，干擾各種器官組織的正常代謝過程，削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。怎樣進行身高預測？一般認為，遺傳決定身高的生長潛力，環(huán)境決定這種潛力的發(fā)揮。研究者即利用身高的遺傳特性及生長發(fā)育規(guī)律，經(jīng)過對大量人體測量資料進行分析，來編制預測身高的公式。說明：這個公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實用價值有限。說明：這個公式為國家體委體育科學研究所根據(jù)足長與身高的關系提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動，結果相近。8歲9歲10歲11歲12歲13歲14歲 性別7歲 15歲 16歲 男 女 — 三． 利用當時身高進行預測：公式：成人身高（㎝）＝A+B當時身高（㎝）(A為常數(shù)，B為相應系數(shù)，可在表2中查得)舉例：一個10歲半的男孩，當時身高為133㎝，那么該男孩至成年時身高估計為 +133= 172㎝。 年齡 男