【正文】 看緊張的影視片或球賽。冠心病教育處方改變不良生活方式不勞累，不熬夜，禁煙酒，不玩麻將。在紅眼病流行期間，要盡量少去或不去游泳池、浴室、理發(fā)店、旅館等公共場所。（４）消毒、隔離和治療：學校里一旦發(fā)現紅眼病病人，要立即回家隔離治療休息（時間一般為一周）、對被病人眼分泌物污染的物品應隨時進行消毒，病人的臉盆、毛巾、手帕等必須與健康人嚴格分開。（２）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣：日常生活不共用毛巾、手帕，不用臟手揉眼睛。得了紅眼病必須早治療、早隔離。流行性出血性結膜炎潛伏期很短，接觸后24小時內即可發(fā)病，2天后達到高峰。高溫季節(jié)，食用冷萊、涼拌菜的機會增多，單位加工應在條件符合衛(wèi)生要求的專間內進行，家庭制作應有專用砧板、．數量 指食品加工的數量應與加工條件吻。四．洗消 即洗滌和消毒。高溫季節(jié)，應盡量縮短食品存放時間，不給微生物生長繁殖的機會。儲存熟食品，應及時熱藏或冷藏，使食品溫度控制在60℃以上或10℃以下，冷凍食品的儲存溫度應在18℃以下。 指食品加工、儲存的溫度，應控制適當以保證殺滅食品中的微生物或防止微生物生長繁殖。 指食品及其原料的采購，是保證食品衛(wèi)生的前提。醫(yī)務人員和醫(yī)學專家們在防治工作中總結出幾點預防腸道傳染病的規(guī)律，特別提醒人們重視“來源、溫度、時間、洗消、數量”五個關鍵環(huán)節(jié)的食品衛(wèi)生。至于街頭夜排擋；烹調不注意衛(wèi)生，食具消毒不嚴，從業(yè)人員未經健康檢查，有的 由腸道傳染病人從事直接入口食品的工作，更易傳播疾病。瓜果、夜排擋多 夏秋季節(jié)，瓜果大量上市，瓜果在生長、采摘、運輸、銷售過程中難免會染上病原體。胃酸酸度低 － 胃酸能殺死各種病原體，防止它們侵入人體。據細菌學家觀察，在低溫下，細菌的代謝活動能力很弱，一般不繁殖當溫度升至21℃以上時，繁殖速度加快，35－37℃是細菌繁殖最旺盛的溫度。發(fā)病季節(jié)腸道傳染病一年四季均可發(fā)病，但主要集中在每年4月至10月，其中在6月前后和10月前后形成兩次發(fā)病高峰，而10月 一次高峰往往超過6月的高峰，受感染的病例更多。腸道傳染病是怎樣傳播流行的？在腸道傳染病病人的糞便（有的包括尿液）和嘔吐物中，攜有大量病原體。屬于丙類傳染病的有各種其它的感染性腹瀉病，如病毒性腸胃炎。屬于乙類腸道傳染病的有病毒性肝炎（甲型肝炎、戌型肝炎）、細菌性痢疾、阿米巴痢疾。常見的腸道傳染病病原體有痢疾桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、霍亂弧菌、致病性大腸桿菌、空腸彎曲菌、腸炎耶氏菌、沙門氏菌、副溶血性弧菌．葡萄球菌和甲型肝炎病毒、戌型肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒、諾沃爾克病毒、人輪狀病毒以及阿米巴原蟲等，新近還發(fā)現了腸出血性大腸桿菌O157：H李斯特菌等病原體。醫(yī)學上把這一類的疾病稱為腸道傳染病。需要說明的是，由于身高受許多因素的影響，對個體來說，使用所有這些方法進行預測均有一定的誤差。gggg身高的預測還有其他不少方法，如根據骨齡預測的BP方法，根據當時身高、骨齡及前一年增長值預測的TWMC方法等。說明：這種方法的局限性顯而易見，只適用于已來初潮的女孩。說明：這種方法對平均成熟型的兒童預測效果較好，誤差一般小于3㎝，而對早熟或晚熟兒童可能出現稍大的偏差。此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。二． 利用足長進行預測：公式：成人身高（㎝）＝當時足長（㎝）K（K為換算系數，具體見表1）舉例：一個10歲的女孩，㎝，=157㎝。下面介紹常見的幾種方法：一． 利用父母身高進行預測：公式：男孩成人時身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2 女孩成人時身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2 舉例：一個男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時身高估計為（175＋160）/2=181㎝。在兒童青少年生長發(fā)育過程中也有規(guī)律可循。據國外醫(yī)學家多年研究，有貪污、受賄行為的人易患癌癥、腦出血、心臟病等疾病，最終在惡劣心境的重壓和疾病的折磨下，導致早衰或早亡。道德不健康的人，往往會產生緊張、恐懼、內疚等不良心態(tài)，吃不香、睡不安，甚至惶惶不可終日。與人相處，善良正直、心地坦蕩，令人無煩憂，使心理保持平衡，對健康有利。將道德健康納人健康的大范疇，是有科學根據的。健康新概念道德健康世界衛(wèi)生組織（WHO)已將道德健康納人健康的大范疇。不熬夜生活有規(guī)律經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神萎靡不振人體的免疫力也會跟著下降，從而容易患感冒、腸感染和過敏等疾病。四月份市民健康行為之一不食用無證攤販的食物無證攤販的食物都是在家中加工后拿出來賣,衛(wèi)生質量無法保證。女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風，甚至會導致死亡。人在跑步和急走的時候給關節(jié)部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。肝臟是人體的一個重要部位，因此女性一定要保護好它。科學家發(fā)現生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。科學家發(fā)現服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預防骨質疏松癥，而且還緩解壓力。最新研究指出，吸煙還會誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。、膀胱和腎，這個數字是交通事故、自殺等死亡人數的6倍。如果一年中體重減少或者增加10磅（斤），那么女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。英國癌癥研究專家認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護自己的皮膚。每周至少三次、每次半小時的運動有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強女性的呼吸道抗擊各種細菌的侵襲。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著屏幕，從而導致青光眼?！笨茖W家表示?？茖W家研究顯示，從1980年就開始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因為之前的那些染發(fā)劑含有致癌物質過多。三月份女人應知的健康地圖作為女性你知道與健康相關的身體重要部位嗎？請看看來自英國德克薩斯州州立大學的研究人員通過長期研究，總結出與女性健康至關重要的14個部位，繪制出了一份需要特別保護的“身體健康地圖”。因此家中的化學相關物品要特別小心放置。同時千萬不要把冰箱當作一個儲藏室，冰箱內不可以塞太多的東西，否則冰箱的冷空氣無法正常循環(huán)，會降低冰箱溫度下降的效果，造成冷藏食品的腐敗。一般的細菌只能存活于正常的室溫，在過高或過低的溫度下，細菌不易繁殖，因此充分的將食物煮熟，是保障飲食衛(wèi)生的最好方式，吃不完的食物，一定要妥善保存。煮食方面所使用到的器皿、刀具、抹布、砧板也是細菌容易孳生的地方，所以需保持相關處理用具的清潔干凈，但是一般民眾卻常忽略生食與熟食的食品器具分開使用的觀念。蘿卜、馬鈴薯根莖類，則是利用軟刷直接在水龍頭下刷洗。依照蔬果的特性，主要分成三大類，分別是葉菜類、根莖類和水果類。蔬果清洗的主要目的是去除表面灰塵、寄生蟲，更重要的是將蔬果表面上的農藥殘留洗干凈，以避免化學性中毒。在選購蔬菜水果方面，別太迷信蔬果的完美外表，因為過分完美外表往往是大量噴灑農藥的結果。另外選購罐頭時，也要注意罐頭的外型是否變形。隨著人們對食品質量要求的提高以及食品市場的不斷繁榮發(fā)展，食品衛(wèi)生安全問題也就越來越受到社會的重視。按天氣增減衣服、少到傳染源多的公共場所去之外，學會看各與健康有關的氣象指數可能對您會有些幫助。不僅如此，經過幾十年氣象和疾病關系的研究發(fā)現，氣溫下降之后，感冒的人數會有一定的上升；雪后天氣變冷，可是大雪會殺死空氣中的細菌、病毒，感冒的人數反而不會增加。比如：很多關節(jié)病病人都感到關節(jié)痛、不舒服。第一篇：健康教育講座資料鄉(xiāng)衛(wèi)生院健康教育講座第 期時 間: 地 點: 主講人: 參加人員:冬季防病要點冬季里一般弱冷空氣過境的溫差為3到5攝氏度，強冷空氣到來時，溫差能夠到十幾攝氏度。像感冒、心血管疾病、高血壓、胃病、關節(jié)病等病人在這種天氣變化的時候，都會有一些感覺。有胃病的病人在變天的時候也有不舒服的感覺。說明疾病和溫度、濕度、天空狀態(tài)、風雪等氣象因素都存在著對應關系。二月份預防食物中毒人們由于缺乏食品衛(wèi)生知識，誤食、誤用有害物質，極易發(fā)生食物中毒。希望人們重視食品衛(wèi)生，提高衛(wèi)生觀念，保障身體健康！選購包裝好的食品和罐頭時，要注意包裝上是否標明有效日期和制造日期，如果沒有標明日期的食品盡量不要購買，因為無法證明食品是否仍在有效期限內。買鮮奶時候要特別注意保存溫度，因為鮮奶極易腐壞，如果不保存在一定的低溫，細菌是很容易孳生的。選擇新鮮的食品后，徹底洗凈食品及相關處理用具十分重要。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔細清洗。葉菜類的洗法是先將葉片分別剝開后，浸泡數分鐘，再以流水仔細沖洗。而水果類，須去皮的，像柑桔、木瓜可以用軟刷輕輕刷洗，而不須去皮的，像葡萄、蕃茄等則先浸泡后，再水洗。處理生食的器皿如果再拿來處理熟食，生食的細菌會透過器皿污染熟食，所以應該使用兩套不同的刀具、砧板分別處理生食和熟食，以避免交互污染。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低溫減緩微生物的孳生，但是冰箱并不是萬能的，需要定期的整理，不然微生物仍然會慢慢孳生。在化學性食品中毒方面，也要多加小心，因為家中化學物品的亂放或者將保特瓶改裝其它的化學藥品，十分容易造成小朋友和家庭成員的誤食。整體而言，預防食品中毒的四大原則就是:新鮮、清潔、迅速、加熱及冷藏，另外就是避免疏忽，千萬不要將有毒的物質誤以為是調味料，造成不可挽回的錯誤。女性如果一年染發(fā)的次數超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%?！吧铑伾娜景l(fā)劑更容易導致女性患上癌癥。隨著現代女性頻頻使用電腦，科學家發(fā)現患青光眼的女性逐年增多。另外女性抽煙也會誘發(fā)青光眼。烈日天氣，女性要注意特別保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發(fā)皮膚癌。生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風險。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長，%。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。吸煙要為30%的癌癥患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。出現骨質疏松癥的部位一般是臀和手腕。每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。沒有孩子會增加人患結腸直腸癌的風險。適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會導致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫(yī)生所關注的內容。女性工作一段時間之后最好站起來走一走，做一些腿部運動操。穿高跟鞋的女性患膝關節(jié)炎的風險高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。使用的餐具往往不經消毒，存在交叉?zhèn)魅镜碾[患；還有一些餐飲人員自身健康狀況不明，沒有健康證，如果吃了這些人提供的食物，傳染疾病的幾率會更大。無規(guī)律的生活習慣會直接導致人體的免疫力下降，也就順理順章地成為細菌和病毒的易感人群。道德健康的內容包括：不以損害他人的利益來滿足自己的需要；具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念；能按照社會的規(guī)范準則來約束和支配自己的思想及行為等。品行良好、心境淡泊是健康的保證。良好的心理狀態(tài)，能促進人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質能將血液流量、神經細胞的興奮調節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強機體的抗病能力，促進人的健康長壽。精神負擔的加重，必然引起神經中樞、內分泌等系統(tǒng)的功能失調，干擾各種器官組織的正常代謝過程，削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。怎樣進行身高預測？一般認為，遺傳決定身高的生長潛力，環(huán)境決定這種潛力的發(fā)揮。研究者即利用身高的遺傳特性及生長發(fā)育規(guī)律，經過對大量人體測量資料進行分析，來編制預測身高的公式。說明：這個公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實用價值有限。說明：這個公式為國家體委體育科學研究所根據足長與身高的關系提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動，結果相近。8歲9歲10歲11歲12歲13歲14歲 性別7歲 15歲 16歲 男 女 — 三． 利用當時身高進行預測：公式：成人身高（㎝）＝A+B當時身高（㎝）(A為常數，B為相應系數，可在表2中查得)舉例：一個10歲半的男孩，當時身高為133㎝，那么該男孩至成年時身高估計為 +133= 172㎝。 年齡 男 女年齡男 女（歲）A B A B （歲）A B A B 76 20 1 0 ． 利用女孩的月經初潮年齡和初潮身高進行預測：公式：成人身高（㎝）＝－A＋H(A為月經初潮年齡（歲），H為初潮時身高（㎝）)舉例：一個女孩，11歲零3個月時月經初潮（），初潮時的身高為158㎝，－＋158=168㎝。而一般來說，初潮在身高突增高峰后來臨，此時，女孩繼續(xù)長高的余地不大。事實上加入骨齡后預測準確性更大，但操作相對困難，在此不作介紹。預防腸道傳染病什么是腸道傳染病？腸道傳染病是指病原體經過消化道侵入人體，引起胃腸道或其所屬臟器甚至神經系統(tǒng)的病變，爾后，病原體又可經腸道排出體外而繼續(xù)傳播。腸道傳染病的病原體有那些？能引起腸道傳染病的病毒、細菌等微生物；醫(yī)學上稱為腸道傳染病病原體。腸道傳染病有哪幾種？屬于甲類腸道傳染病的有霍亂。傷寒和副傷寒、脊髓灰質炎?？漳c彎曲菌腸炎、耶氏菌腸炎、致病性弧菌感染。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水．食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。夏秋季為什么容易多發(fā)腸道傳染病？病原體繁殖快 病原體使人致病需要達到一定的數量，而病原體的繁殖也需要一定的溫度和濕度。夏秋季節(jié)又悶又熱，是病原體繁殖最快的時候，所以容易形成發(fā)病高峰。但在夏秋季節(jié)，人體為了調節(jié)體溫，體表血管擴張，內容量相對增多，以適應外界高溫環(huán)境，而胃腸道則出現相對貧血；熱天出汗多，體內鹽