冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉(國(guó)旗下講話(huà))優(yōu)秀范文五篇-在線(xiàn)瀏覽
2024-11-14 12:02本頁(yè)面
【正文】 進(jìn)行體育鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。同學(xué)們，每年都要參加全鎮(zhèn)的冬季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們?nèi)w同學(xué)每天除了要堅(jiān)持認(rèn)真做我們的大課間活動(dòng)，還要充分利用每天的課外活動(dòng)時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，擁有健康體魄。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季體育鍛煉，能夠接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。為了你們的身體，希望大家能夠每天堅(jiān)持上操，認(rèn)真做課間操！課間和課外活動(dòng)期間不要呆在教室或宿舍,要好好利用活動(dòng)時(shí)間,積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)，如踢毽跳繩。當(dāng)然在積極參加冬季鍛煉的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)注意做好以下幾方面的問(wèn)題：一要注意合理，不要過(guò)于激烈，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免過(guò)多的出汗后著涼感冒。三要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能挑食。第四篇：冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，對(duì)于增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率都有積極的作用。一般有長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？，參加鍛
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