學會調控情緒教案合集五篇-在線瀏覽
2024-11-09 12:52本頁面
【正文】 拾行李準備退房回家。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。”（三）、排除不良情緒出謀劃策請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產生；在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯系起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行動……（四）、喜怒哀樂，不忘關心他人中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。” 張亮聽到這話，一聲不響地走出教室……王強當時的情緒表達是否合適？你能想象當時李曄的心情嗎？情緒的表達是否只是自己的事情？我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢？老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。因此，引導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務之急。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。能力目標：逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。(2)、幫助學生 認識、調解情緒的重要性。學生：(1)、了解自己的情緒狀況。(3)、明確情緒是一個人的心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態(tài)度。（二）關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。四、教學重難點：重點：調節(jié)情緒的方法難點：學會并利用調節(jié)情緒的方法五、教學過程：看得出來今天很多同學比較緊張，來，我們一起作個深呼吸。所以我們需要調適情緒。請觀看《哪吒傳奇》片斷，并請大家告訴我哪吒是怎樣控制自己的情緒的。（二）、薛陽的困惑（請同學念）數學成績下來了，李曄考的不好，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過，同桌薛陽考的不錯，他不禁喜形于色，大聲對周圍同學說：“我媽媽說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書?！?李曄聽到這話，一聲不響的出去了，看見李曄出去了，同學都指責薛陽不應該這樣，薛陽很困惑。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。所以老師在這里給你們一個忠告： 忠告：喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲絕； 懼不能驚慌失措。（同學需要注意的是我們重點幫助他們學會控制情緒的方法，而不是解決問題的辦法。）A、曉月：“我這個人就是愛打抱不平，上次班里有同學哄鬧，我一時沖動就上去了，結果人家沒有動手，我倒是變成了那次打架事件的始作俑者，事后后悔的不得了，但是這個毛病就是改不掉，我該怎么辦呢？” B、曉杰是個文靜的孩子，但是在學習上因為暫時沒有找到適合自己的學習方法，學習成績總也上不去，為此經常受到老師的批評，他很傷心，變得非常敏感，心情憂郁，睡不著覺。）考試時很緊張，這時我會_________。別人有好朋友，而自己沒有，很失落，我會。這樣做的好處是： 連連看：（請同學講）當你面對他人的批評時 G、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”當你和家人有誤會時 B、不要難過，要理解父母的苦心 3 當你做錯事時 C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”當有人對你不滿時 E、不要生氣，要自勉“走自己的路”（五）、自我創(chuàng)作：時間5分鐘，討論時注意紀律，小組紀律委員把紀律約束好。老師的格言是：我愿意用快樂感染我身邊的人。每小組的發(fā)言人聲音必須響亮，必須確定！歌兩個小組把歌詞寫到黑板上。最后全班同學一起唱《幸
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