跳繩興趣小組活動計劃及擴展資料-在線瀏覽
2024-11-09 12:23本頁面
【正文】 體8字跳繩計時訓(xùn)練賽前訓(xùn)練：（1）由教師計時、學(xué)生比賽（2）隊內(nèi)的組員間比賽跳繩興趣小組活動計劃3一、活動目標跳繩和踢毽是有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，器械簡單，場地到處都是。對于青少年來說，跳繩和踢毽還能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力；同時，跳繩和踢毽可謂左右開弓，上下齊動，有助于青少年左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。跳繩和踢毽老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的39。二、小組活動實施內(nèi)容小組成員1520人。成員品德培養(yǎng)。代表學(xué)校參與各項比賽。三、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時間，場地安排訓(xùn)練要求①師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進行分層教學(xué)，共同進步。器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩由學(xué)校統(tǒng)一購進。對于小學(xué)生來說，跳繩還能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有助于小學(xué)生左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。小組成員技術(shù)培訓(xùn)(包括：單搖、雙搖、長繩跳等)。學(xué)業(yè)促進。二、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時間，場地安排訓(xùn)練要求①師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進行分層教學(xué)，共同進步。器材方面：學(xué)校提供。跳繩興趣小組活動計劃5一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國的未來，是明天的希望?！盀榱撕⒆拥囊磺校瑸榱艘磺泻⒆?，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學(xué)校得到最好的教育，并根據(jù)每個學(xué)生的特點，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。開展興趣小組活動是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。他們天真活潑、貪玩好動，對任何事物都充滿著好奇，有著強烈的求知欲。跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。五、活動安排第一周單人跳①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。第二周單人跳①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進行。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。②分組比賽。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。②配合默契、比賽。②兩人一組同上。第九周雙人綁跳①兩人一組同上。第十周雙人跳①單繩跳熱身。②單跳時穿插雙跳。②穿八字跳長繩。②穿八字跳長繩。第十四周跳長繩穿插跳①分若干組，8人一組。
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