跳繩興趣小組活動計劃及擴展資料-wenkub.com
2024-11-09 12:23 本頁面
【正文】 ②相互面對面穿插跳，一個接一個。跳長繩穿八字①分若干組，10人一組。①兩人一組同上。繩一頭綁腳上、做單腳跳。①兩人一組，一人帶一個，雙腳6雙人跳單跳。①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳花式跳 跳。②正面接力、跑跳形式進行。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。二、活動目標通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。通過接力比賽培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神和提高競爭意識。跳繩老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。跳繩是有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，器械簡單，場地到處都是。（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容短繩練習(xí)具體內(nèi)容：單人連續(xù)跳、附加動作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。四、活動的內(nèi)容的安排：、單人跳繩定時定目標練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)?；顒舆^程中一定要嚴格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。二、活動要求：少年宮活動是學(xué)生的興趣活動。第十六周集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。第十四周跳長繩穿插跳①分若干組，8人一組。②穿八字跳長繩。第十周雙人跳①單繩跳熱身。②兩人一組同上。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。五、活動安排第一周單人跳①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。開展興趣小組活動是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。跳繩興趣小組活動計劃5一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進行分層教學(xué)，共同進步。二、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時間，場地安排訓(xùn)練要求①師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。小組成員技術(shù)培訓(xùn)(包括：單搖、雙搖、長繩跳等)。對于小學(xué)生來說，跳繩還能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有助于小學(xué)生左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進行分層教學(xué)，共同進步。三、興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時間，場地安排訓(xùn)練要求①師生必須嚴格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。成員品德培養(yǎng)。跳繩和踢毽老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的39。內(nèi)容：柔韌性練習(xí)：繩操練習(xí)單飛練習(xí)雙飛練習(xí)集體8字跳繩計時訓(xùn)練賽前訓(xùn)練：（1）由教師計時、學(xué)生比賽（2）隊內(nèi)的組員間比賽跳繩興趣小組活動計劃3一、活動目標跳繩和踢毽是有著悠久歷史的傳統(tǒng)
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