【正文】 與投籃訓(xùn)練。（5）加大力量練習(xí)。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（6）速度與力量練習(xí)。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（6）速度與力量練習(xí)。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（6）速度與力量練習(xí)。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（6）速度與力量練習(xí)。（2）身體訓(xùn)練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛?；@球興趣小組活動計劃8一、指導(dǎo)思想：為全面推進素質(zhì)教育，增進同學(xué)健康，豐富同學(xué)業(yè)余活動，促進同學(xué)全面發(fā)展，培養(yǎng)同學(xué)勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。三、籃球訓(xùn)練時間布置和內(nèi)容：周次地點內(nèi) 容2籃球場球感訓(xùn)練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）3籃球場球感訓(xùn)練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習(xí)，一對一練習(xí)，滲透簡單籃球競賽規(guī)則4籃球場球感訓(xùn)練（運球急停急起）鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，一對一練習(xí)（突破訓(xùn)練），滲透簡單籃球競賽規(guī)則5籃球場球感訓(xùn)練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習(xí)（原地）、一對一練習(xí)，滲透簡單籃球競賽規(guī)則6籃球場球感訓(xùn)練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習(xí)，二對一練習(xí)（突破訓(xùn)練），7籃球場鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員競賽（重點進攻練習(xí)），接球投籃練習(xí)，選出球隊的隊長8籃球場前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習(xí)（反彈）組織競賽（在競賽中使同學(xué)合理運用各種動作），投籃練習(xí)9籃球場復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作，學(xué)習(xí)背后運球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)10籃球場三對二練習(xí)，移動訓(xùn)練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓(xùn)練12籃球場三對三練習(xí)，先進間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)13籃球場四對三練習(xí)，提高傳接球的準確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)14籃球場單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)組織隊員競賽15籃球場突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員競賽16籃球場身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)競賽17籃球場組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)18籃球場五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，跳投訓(xùn)練19籃球場五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護，假動作訓(xùn)練，組織競賽，20籃球場組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，興趣小組匯報競賽擴展資料：籃球興趣小組活動計劃籃球興趣小組活動計劃1一、指導(dǎo)思想：為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。三、活動時間：每周二、三、四放學(xué)后進行，時間控制在1小時以內(nèi)。五、活動所需器材籃球10個，啞鈴兩副，杠鈴一副，跳繩60棵，繩梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。加強組織紀律教育，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，保證每次活動的質(zhì)量，對嚴重違紀和無籃球、乒乓球興趣（潛力）的人員及時調(diào)整。二、總?cè)蝿?wù)：樹立我隊快、靈，準的風格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風。堅持身體訓(xùn)練，堅持大運動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。并強調(diào)籃球基本功練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。全隊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，作到揚長避短。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。投籃。（2）鋒，后衛(wèi)個別隊員要掌握8米以外遠投。（4）個別隊員要有單挑的能力?；@板球。（2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法?？旃ズ头揽旃ァ＃▽Ψ降梅职l(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。 ③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。附：具體訓(xùn)練重點安排第12周（1）討論和制定計劃。（3）個人防守與投籃訓(xùn)練。第34周（1）加大運動量，特別是高強度的訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（5）確定陣容，分組進行教學(xué)比賽與公開比賽。（2）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（4）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。第78周（1）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（5）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。第910周（1）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（5）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。第1112周（1）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（5）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。第1314周（1）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（5）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。第1516周（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備。（3）訓(xùn)練小結(jié)。一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：抓好思想作風建設(shè)，狠抓紀律；提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平；重視團結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)。三、參加人員及地點運動員：七、八、九年級籃球愛好者（名單附后）地點：籃球場指導(dǎo)老師：杜隨山李濤四、活動要求：為確保活動正常有效的開展，做到計劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實，學(xué)校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關(guān)記錄；輔導(dǎo)老師要準時到崗，不早退，準時到指定活動地點，時間未到，學(xué)生不得提前脫離活動狀態(tài)；興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔任指導(dǎo)工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事，將學(xué)生放任自流，輔導(dǎo)老師如有特殊情況，需事先向教務(wù)處請假，并通知到本組所有成員；輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場地，保持場地整潔，對學(xué)生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系。原地雙手胸前傳、接球。（三）、行進間練習(xí)：行進間直線運球；行進間曲線運球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動作；移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；后退跑的移步練習(xí)；急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；行進間互傳球；A、兩人一組互傳上籃；B、彈板互傳上籃。（四）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。插中，掩護。籃球興趣小組活動計劃4一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。