【正文】 抱，毫無痛苦地結(jié)束了獨立個體的存在。而且，當生命力衰竭之時，疲憊感油然而生，長眠的念頭并非令人厭惡。六、文化沖擊我們不妨把文化沖擊稱為突然置身國外的人們所得的職業(yè)病。文化沖擊是因為我們失去熟悉的社會交往標記和符號而產(chǎn)生的焦慮所促成。這些暗示可以是語言、手勢、面部表情、風俗習慣或社會行為標準。我們所有的人都依賴成百上千個這樣的暗示才能擁有寧靜的心境，過上高效率的生活。此時的你宛如一條離開水的魚。人們對此種挫折的反應(yīng)非常相似：他們首先排斥令他們不適的環(huán)境?！碑斆绹嘶蚱渌耐鈬藖淼揭粋€陌生的國度，聚在一起抱怨所到之國及其人民時可以肯定，他們正深受文化沖擊之苦。故鄉(xiāng)的一草一木突然變得極為重要。在自己國家所經(jīng)歷的困難和問題都拋棄在了腦后，只記得故鄉(xiāng)美好的事物。要克服文化沖擊的心理，了解文化的性質(zhì)及其與個人的關(guān)系會有所裨益。一個人并非天生就有文化，而是生來就具備學習和使用文化的能力。這些東西都是要孩子去學習的。任何一個民族的文化都是歷史的產(chǎn)物，經(jīng)過漫長的、本民族意識不到的過程才得以積累形成。眾所周知，青少年在學習和適應(yīng)的過程中經(jīng)常遇到困難。人們往往認為自己的文化是最好的，是生活的唯一方式。我們把這種態(tài)度稱為“民族優(yōu)越感“，即一種認為自己的文化、種族和國家構(gòu)成世界中心的想法。抱著這種態(tài)度，人們往往把個人的怪癖歸結(jié)于民族的特點。遭受責難的不是他這個個體，而是他的祖國。即使一個國家的公民批評了自己文化的某些方面，國外人也只應(yīng)當聽著，而不應(yīng)該參與批評。你越早做到這一點，文化沖擊就消失得越快。但是，倘若不懂語言，你是無法成功地實現(xiàn)這一目標的，因為語言是用于交流的主要的符號系統(tǒng)。無論教語言的老師多么擅長于減輕你學習語言的難度，單單學語言這項任務(wù)都足以讓你焦慮不安、飽受挫折。你開始發(fā)現(xiàn)人們做些什么、做事情的方式以及令他們感興趣的事情。你一旦了解了他們的興趣和價值模式，就很容易和他們交談，也容易讓他們對你產(chǎn)生興趣。不過，你永遠都不要忘記，你是一個外人，人們會把你當成一個外人對待。了解一個民族的生活方式很重要，但這并非意味著你要放棄自己的文化。這位20歲的運動員獲得花樣滑冰金牌的希望肯定會因為這一失足而化為泡影。、她能鼓起勇氣，重振旗鼓，獲得了金牌，這足以證明她的決心和勇氣。他們登上領(lǐng)獎臺，不單純是因為運動才能，還因為他們內(nèi)在的不屈不撓的意志。那是她就想象自己是一名奧運冠軍。之前，她從未聽說過有“仰臥滑行的小雪橇“這種比賽用是雪橇。洛雷塔最近告訴記者說，培養(yǎng)一個世界一流的運動員著實不易。為了離體育館近一點，女兒和教練住在一起，那兒離家又45分鐘的車程?！跋嘈拍愕暮⒆影桑八@樣說、這并非意味著每個擁有奧運會夢想的孩子都能有朝一日登上領(lǐng)獎臺。他們滿懷激情。他們有強大的動力，不僅要成為最優(yōu)秀的運動員，還要竭盡全力去實現(xiàn)目標=始終不渝。在連續(xù)獲得四屆奧運會的金牌之后，47歲時依然為進入奧運隊伍而努力。在400米自由泳項目中，她因毫厘之差與金牌擦肩而過，隨后，她完成了800米自由泳項目，這是她一生中最具有心理挑戰(zhàn)的一次比賽，結(jié)果她奪冠勝出。9他們胸懷大志?！拔視玫谖迕八f。他本來可以輕而易舉地名列第三，甚至第二，因為另外兩名主要對手發(fā)揮得不好。在1998年奧運會前一周的訓練中，喬伊納在日記中寫下預(yù)計在幾百米短跑奪冠的成績：。11/他們從不放棄。在百米跨欄比賽中。雖然僅獲得第五名，但是完成了比賽。顯然是決心完成比賽。他依靠著自己的父親，父子倆蹣跚而行，直到終點，觀眾的掌聲震耳欲聾。除他以外，所有的人都很驚訝?！皼]有人會想到我能登上領(lǐng)獎臺，“懷利說，”但是，之前我拼了命地訓練，當最有希望獲勝的運動員比賽失利時，我已做好了奪冠的準備。溜冰運動員凌晨四時起身，為的是在溜冰場向公眾開放之前擠出幾個小時的訓練時間。拳擊運動員每天都往體育館進行不屑的訓練15‘、奧運會上運氣當然重要，這和生活的其他領(lǐng)域一樣。這就像在緊急情況下助理銷售經(jīng)理填補老板的位置一樣。在奧運會上在任何情況下====好運只關(guān)顧那些做好準備迎接好運的人。我們與子女、朋友、同事、鄰居，甚至陌生人相處時同樣需要寬恕。寬恕并不是脾氣好的人們才擁有的特質(zhì)；它是所有關(guān)系的必要條件，也是自己的身心健康不可缺少的?？赡腿藢の兜氖牵∏∈潜粋米钌畹娜?，才真正需要寬恕別人，原因很簡單：仇恨就像癌癥，會毀掉宿主。因為事實是，除非我們能寬恕他人，否則就永遠無法恢復(fù)。中國有句古諺，“復(fù)仇者必自絕”。首先你要接受一個非常重要的事實：寬恕他人并不是件容易的事。背傷害的是我們，卻還要寬恕他人，這似乎毫無公平可言，然后這真是寬恕的關(guān)鍵所在。一則這是絕對不可能的，二則它完全偏離了寬恕的真正含義。我們不應(yīng)該把這些事掩飾起來，而需記住它們，并有意不因此對做過這些事的人懷有成見，然后繼續(xù)生活。真正的寬恕不是一勞永逸之舉，而是持久的情感面對。實際上，時間不會愈合傷口，只會讓憤懣和仇恨更長時間地吞噬你的內(nèi)心。開始運用寬恕的藝術(shù)之前，你先要問自己這樣一個問題：我們中有多少人在特定的場合下是完全無辜的呢？幾年前，我和妻子買了一件便宜家具。我們認為它太適合我們家了。再也沒有當初的效果了，不過至少它現(xiàn)在是以真實面目示人！事實是，不管喜歡不喜歡，在漂亮的表層下，我們都只是刨花板。我們越是審視自己，正視自己的缺點，便越愿意也越能夠?qū)捤∷说娜秉c，寬恕的越多，也就越能體會到真正的滿足。我發(fā)現(xiàn)向自己的孩子道歉不僅能修復(fù)了我們破裂的關(guān)系，也有助于緩和緊張的局面，使孩子們更容易自己開口請求我們的寬恕。但請記住，他們很可能會很高興得到你的消息。但謹記你這樣做是為他們，同樣也是為自己，所以即便他們的反應(yīng)有違你的期望也不要難過。但這并不意味著你自己的心里沒有寬恕。怨恨越深，越不開心。寬恕別人能讓你處于主動地位?！皩捤∥覀兊淖镞^吧，雖然我們拒絕寬恕對不起我們的人”，《圣經(jīng)》里沒有這樣的話，這可是有道理的。而我們總是很感興趣，這個即將辭世的人會如何度過他最后的時日。這一類故事會促使我們思考，在類似的處境下，我們自己會做些什么？身為生命有限的人類，我們會把什么樣的事件、經(jīng)歷、聯(lián)想，塞進這最后的時光里？回首往事，我們又會有哪些快樂和遺憾呢？有時我想，把每天都當作生命的最后一天來度過，會是一個很好的原則。每一天我們都會懷著柔情、充滿活力、心存感激，而這些，在來日方長時卻常被我們所忽視。我們大多數(shù)人都不珍惜生命。我們身體健康時，死亡是完全無法想象的，我們很少會加以考慮。所以我們忙于瑣事，幾乎不曾意識到自己對生活的態(tài)度有多么冷漠。只有聾人才珍惜聽力，只有盲者才知道能見光的幸運。但是那些聽力或視力從未遭受損失的人卻很少充分利用這些幸運的能力。這個道理，就是常說的失去才懂得珍惜，生病才知健康可貴。黑暗會令他更感激光明；寂靜會教會他領(lǐng)會聲音的樂趣。最近，一位非常要好的朋友來看我，她剛剛在樹林里走了很長時間，我問她看見了什么。我本應(yīng)覺得難以置信，不過我早已習慣類似的回答，因為很久以前我就知道視力正常的人看到的東西很少。我感覺到樹葉的精巧對稱。春天里，我懷著希望觸摸著樹枝尋找新芽，那是大自然從冬眠中蘇醒后的第一個征象。偶爾，如果幸運的話，當我把手輕輕地放在一棵小樹上，會感到放聲歌唱的小鳥歡快的顫動。對我來說，厚厚的松針或松軟的草坪比奢華的波斯地毯更惹人喜愛。我的心不時地在吶喊，渴望能親眼看到這一切。然而，有眼睛的人看到的卻分明不多。也許，已經(jīng)擁有的不加珍惜，還沒得到的卻想擁有，這是人之常情，但是在光明的世界里只把視物的天賦作為使生活方便的工具，而不是豐富生活的工具，這實在是太令人遺憾了。我總是鼓勵這些人，但我也會解釋，“當作家”和寫作是有區(qū)別的。我對他們說，“你得渴望寫作，而不是渴望當作家。幸運之神會眷顧一些作家，但數(shù)以千計的人心中的渴望永遠無法滿足。我離開工作了20年的美國海岸警備隊成為一名自由作家時，前途一片渺茫。喬治在格林尼治村公寓看門，他在那里幫我找了間騰出來的儲藏室。我馬上買了一部二手的打字機，感覺就像一個真正的作家了。作品很難賣出去，我只能勉強維持生計，但我知道，我渴望寫作，多少年來我一直夢想著寫作。這是希望的陰影地帶，每個有夢的人都必須學會在那里安居。不是經(jīng)紀人或編輯打來要和我簽一份大額合同。打電話的是海岸警備隊的一個老熟人，警備隊現(xiàn)在設(shè)在舊金山?！拔沂裁磿r候才能拿回那15快錢啊，亞歷克斯？”他揶揄道?！彼f，“我有個更好的主意。想要的話，這位子就是你的了。我可以買套不錯的房子，一輛二手車，還清所有的債，甚至還可以有點積蓄，而且我還可以在業(yè)余世間寫作。從內(nèi)心深處，一個固執(zhí)的決定涌上心頭。我一定要實現(xiàn)夢想?！狈畔码娫?，我在小小的房間里踱著步，開始覺得自己像個傻瓜。我把手伸進口袋，找到了18分錢。我對自己說，看吧，亞歷克斯，這就是你的全部家當了。我希望我可以說，情況馬上有了好轉(zhuǎn)，可是沒有。通過他，我認識了一些正在苦苦奮斗的藝術(shù)家，比如喬德萊尼，繪畫很多年，；來自田納西的諾克斯維爾。用這些，喬就可以做他喜愛的湯了。據(jù)說，要是顧客點了牛扒，這歌手就會沖到街對面的超市里買一份回來。貝拉方特。我懂得了，要追求夢想，就得做出犧牲，有創(chuàng)意地生活。我品味這這個教訓，這時我文章的銷路也慢慢好起來。很快，就像南歸的鳥兒一樣，我的思緒回到了童年。以前，美國黑人對這些故事避而不談，所以我也很少向別人說起。我說，我有一個夢想，就是要追溯我的家族史，找到那戴著枷鎖來到美國海岸的第一個非洲人。爬出陰影所在，是一個漫長而艱難的過程。一夜之間，我擁有了大多數(shù)作家都不曾擁有的名望和成功。生平第一次，我有錢了，機會之門處處為我敞開。我收拾好，搬到洛杉磯，協(xié)助拍攝《根》的電視系列短篇。在某種意義上，我被成功的光環(huán)蒙蔽了雙眼。里面有一只棕色的紙袋。突然，往事潮涌而來。我對自己說，這袋子里的東西也是我的一部分根。我請人把這些東西鑲起來。我現(xiàn)在就可以看到它，就放在諾克斯維爾的辦公桌上方，放在一起的還有普利策獎杯，一張有電市版《根》所獲九個艾美獎的照片，還有斯賓干獎牌——“全國有色人種協(xié)進會”（NAACP）的最高榮譽。但這中間，只有一樣東西會提醒我，在夢想的陰影里堅持自己的方向需要怎樣的勇氣和毅力。選擇樂觀假如你預(yù)料某事結(jié)局不妙，結(jié)果可能真會如此。不過這個法則反過來也成立。樂觀和悲觀都具有強大的力量，我們每個人必須選擇其一，來塑造自己的前途和理想。我們可以選擇哭或是笑、祝?；蚴窃{咒。對積極的東西我濃墨重彩，對消極的東西則一筆帶過。誠然，我知道生命中會有傷痛。但是，當一切塵埃落定，我發(fā)現(xiàn)生命中的美好遠比丑惡多。你看待生活的方式將決定你的感受、你的表現(xiàn)，以及你與他人相處得怎樣。悲觀會制造出無人愿往的黑暗之地。那天天氣很好，我的心情也不錯。“你臉色不好，”他回答。我告訴他我的感覺從未像現(xiàn)在這么好，但已不像開始那么底氣十足了，而他則毫無顧忌地繼續(xù)大講我的氣色如何差，還說我膚色發(fā)黃。駛出一個街區(qū)之后，我把車停在路旁，對著鏡子看著自己的臉。我的肝臟出了毛??？是不是染上了什么怪??？再次關(guān)顧那個加油站時，我還是感覺很好，我弄明白了個中蹊蹺。不知道有多少人有過與我類似的反應(yīng)。他說我面帶病容，沒過多久，我就真的覺得不舒服。唯一比否定態(tài)度更有力量的是積極的肯定，充滿樂觀與希望的話語。如果一種文化從整體上采取積極向上的態(tài)度，不可思議的事情也能變成現(xiàn)實。樂觀不意味著幼稚。樂觀帶來的該改變在于面對問題的態(tài)度。他們會說：“與其花4億5千5百萬美元把一個人送上月球，為什么不把這些錢用來解決地球上貧窮問題呢？”但當你追問他們打算如何用這些錢來消除貧困時，大多數(shù)人又會無言以對?！币苑e極的方式思考如何解決問題，而不是對花在別的項目上的金錢王嘉挑剔。樂觀精神使我們的注意力從消極的否定態(tài)度轉(zhuǎn)向積極的、建設(shè)性的思考。事實上，如果沒有樂觀精神，像貧窮這樣嚴重而且現(xiàn)在存在的問題是無望解決的。何去何從，由你決定。在當今金融危機的背景下，做父母的該如何激勵他們？七月，你看著 21 歲英俊的兒子穿上學士袍，戴上四方帽，驕傲地握著優(yōu)等學士學位證書，拍畢業(yè)照?？偹惆镜筋^了。他只是偶爾走開去發(fā)短信，瀏覽社交網(wǎng)站 Facebook，去酒吧喝酒。他能找到工作嗎？這就是成千上萬家庭所面臨的景象：今年夏天，超過 65 萬大學生畢業(yè)，在當今金融危機的背景下他們中的大多數(shù)人不知道自己下一步該做什么。來自米德爾塞克斯郡的杰克古德溫今年夏天從諾丁漢大學政治學系畢業(yè)，獲得二級一等榮譽學士學位。跟他一起住的另外 5 個男孩也都跟他一樣，進去又出來了。他說：―我申請政治學研究工作，但被拒了。然后我又申請了公務(wù)員速升計劃，并通過了筆試。我覺得自己不可能那樣，但我顯然就是那樣的。他能夠輕松復(fù)述《交通警察》中的若干片段，他白天看電視的時間太多，已經(jīng)到了影響健康的地步。其中一位朋友在父母的逼迫下去超市擺貨，其余的都是白天 9 點到 5 點―無所事事‖，晚上去酒吧喝酒打發(fā)時間。―我不想在酒吧工作，我上的是綜合性中學，我拼命讀書才考上了一所好大學?？涩F(xiàn)在我卻跟那些沒上過大學的朋友處在同一個水平線上，他們整天給客人倒酒，干無聊的活。他的母親杰奎琳古德溫為他辯護。她說，―我一直都必須工作。‖雖然現(xiàn)在她對兒子的態(tài)度還比較溫和，但是她心里很清楚，去南美度三星期的假之后，他的休假就結(jié)束了。她說，―在某個時候他們總該長大成人，我們已經(jīng)幫了他們交了大學的學費，所以他們也該給我們一點點回報了?！睦碇委煄熒w爾林登費爾德是《情感康復(fù)策略》的作者。―父母的主要任務(wù)就是支持他們，如果他們教導(dǎo)孩子該如何做就會引起矛盾，‖她說。但很多父母心太軟了。父母要過正常的生活，不要讓孩子隨便用你們的銀行卡或者榨干你們的情感能量。林登費爾德建議：雖說父母不能太寬容，但是如果孩子找工作遇到了挫折，父母應(yīng)該體諒他們，寬容他們幾天甚至幾周——這要看他們受打擊的程度來決定。男孩更容易困在家里。她說，由于男人和女人處理挫折的方式不同，孩子們需要跟男人談話，才能度過難關(guān)。這工作好不好要取決于你如何看待它。她說在酒吧工作是拓展人際關(guān)系的絕好機會，肯定比賴在家里看電視更容易找到工作。如果干得好，你就會被人發(fā)現(xiàn)的。所以，把它看作是機會，那些最終能成功的人士都有在超市上貨的經(jīng)歷。他們中沒有一個人因為這些經(jīng)歷而變得越來越窮。當我們打開一本書時，我們也會像愛麗絲那樣走進一個全新的世界。英國詩人威廉考珀（