【正文】 色覺等功能得到最好的發(fā)揮效果。近視眼鏡是常戴好還是看遠時才戴？輕度近視看遠時戴，看近時可以不戴，中度和高度近視鏡看遠和看近都要戴鏡。近視發(fā)展的原因多種多樣，如戴鏡后由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、采光條件、用眼衛(wèi)生、用眼程度、體質(zhì)強弱、身體素質(zhì)等改變對近視程度的發(fā)展都有很大關(guān)系。如發(fā)生這一情況，要找配鏡單位經(jīng)驗豐富的技術(shù)人員，找出不適感覺的全部因素，才能得到徹底解決。1什么是配裝眼鏡？根據(jù)驗光處方定配的眼鏡和批量生產(chǎn)的眼鏡是配裝眼鏡。護眼愛眼應(yīng)該吃些什么？：多吃魚，柑橘類水果。定時給眼睛作適當(dāng)休息。不要在移動環(huán)境下閱讀。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕０l(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。如何預(yù)防紅眼?。浚?）如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。眼睛內(nèi)有異物如何處理？不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。在堿學(xué)燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的113,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。Breathe：深呼吸長時間凝視于電腦熒幕常會導(dǎo)致暫時停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。每工作或閱讀1小時，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈?？偣沧?次。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。三、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！多喝菊花茶！菊 花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾 上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。菊花茶其實是不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。愛眼護眼（營養(yǎng)篇）：1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。另外應(yīng)注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。視網(wǎng)膜脫離術(shù)后的初期亦需要多臥床靜養(yǎng)，盡量使頭部呈向下趴臥式，避免震蕩，以免影響手術(shù)的效果；不要揉擦動過手術(shù)的眼睛，以免引起術(shù)眼感染發(fā)炎。富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。第四篇：愛眼護眼知識競賽啟動各位同學(xué)、老師：大家好！我們都知道眼睛是心靈的窗口，是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，眼睛對我們來說是至關(guān)重要的。今日我校也將正式啟動學(xué)生愛眼護眼知識競賽和征文活動，具體活動要求如下：知識競賽活動：參與人員：一至五年級同學(xué)。征文活動：參與人員：全校學(xué)生可自愿參與，內(nèi)容圍繞“科學(xué)愛眼 健康成長”的主題，自擬題目，字數(shù)不少于600字，可描寫自己的親身經(jīng)歷和體會，也可描寫自己的所見、所聞、所感。三至五年級每班挑選2篇文章于5月13日前交到醫(yī)務(wù)室。眼睛是我們心靈的窗戶，它帶給了我們歡樂、愉悅，它讓我們感到世界因我存在而變得更加美好。為了一個光明的未來，讓我們從小做起,從現(xiàn)在做起,形成科學(xué)