【正文】 少了很多不必要的矛盾。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策（1）對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。（4）和家長(zhǎng)進(jìn)行心理交談。因此，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理, 應(yīng)該引起教師、家長(zhǎng)的注意．怎樣認(rèn)識(shí)中學(xué)生的不健康心理．中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng), 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長(zhǎng)的教育方法不當(dāng), 則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理．比如有的教師對(duì)犯過失的學(xué)生態(tài)度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴(yán)厲批評(píng)他, 家長(zhǎng)打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn), 最終因侮辱女生而被送少教所．．進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過夢(mèng)幻的體驗(yàn), 這種體驗(yàn)有時(shí)是在清醒狀態(tài)下, 有時(shí)是在夢(mèng)中對(duì)自己或他人產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想, 以達(dá)到心理上的滿足．如某中學(xué)一初三女生對(duì)本班長(zhǎng)得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當(dāng)有同學(xué)談起這個(gè)體育委員的時(shí)候, 她都表現(xiàn)出極大的興趣, 由于無(wú)法集中精力學(xué)習(xí), 成績(jī)每況愈下．那個(gè)女生不肯向老師、家長(zhǎng)說出其中原因, 后在其他場(chǎng)合進(jìn)行心理咨詢以后問題才得以解決．: 當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹? 受到別人羨慕．一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長(zhǎng)期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學(xué)生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．在有關(guān)部門調(diào)查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, %的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”, 最終導(dǎo)致性失誤．: 步入青春期的中學(xué)生, 由于性覺醒的內(nèi)部沖動(dòng), 產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn), 表現(xiàn)出對(duì)異性的關(guān)注和思念, 對(duì)初一、初二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說, 容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺, 有時(shí)受好奇心驅(qū)使, 會(huì)進(jìn)行游戲性嘗試．如有一個(gè)初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征, 津津有味地?zé)嶂杂谇闀耐鶃?lái)之中．事發(fā)后她說: “我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長(zhǎng)要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí), 還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙．中學(xué)生有哪些障礙呢？．喜歡的學(xué)科書本翻破, 不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”, 以致各學(xué)科成績(jī)發(fā)展不平衡．．白天混, 等晚上學(xué)；今天玩, 等明天學(xué)；作業(yè)不做, 等待照抄．．過于相信自己, 懷疑老師指點(diǎn), 拒絕同學(xué)幫助．．為了不受批評(píng), 作業(yè)馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問題隨意應(yīng)付幾句；平時(shí)不用心, 臨時(shí)抱佛腳．．上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng), 作業(yè)愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．．學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃, 上課三心二意, 一時(shí)練字、畫畫, 一時(shí)看小說、詩(shī)歌, 過一會(huì)又抄歌曲．．學(xué)習(xí)無(wú)自覺性, 家長(zhǎng)要我學(xué), 我就假裝看書, 老師要檢查作業(yè), 就請(qǐng)人代勞；上課不做筆記, 說視力不好；作業(yè)未做, 說在家沒帶來(lái)．．一切都無(wú)所謂, 課本丟了還說背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．．不注重課本知識(shí)學(xué)習(xí), 依賴復(fù)習(xí)資料, 考前依賴?yán)蠋煵骂}, 考時(shí)依賴作弊．．學(xué)習(xí)不發(fā)揮內(nèi)因作用, 片面強(qiáng)調(diào)外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．第三篇：心理健康教育課教案心理健康教育課教案活動(dòng)主題：討論如何有效學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)理念：本活動(dòng)的設(shè)計(jì)是根據(jù)青少年對(duì)學(xué)習(xí)的目的、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)動(dòng)力方面存在的問題而進(jìn)行的調(diào)查和討論?；顒?dòng)目標(biāo)；分組討論交流自己對(duì)學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識(shí)，聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。各組員介紹自己現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面的狀況和問題，指出不足處，討論如何解決問題。聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。了解自己在學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問題。活動(dòng)難點(diǎn)：了解自己在各學(xué)科學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問題，提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，通過榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標(biāo)而努力。例一：愛因斯坦小時(shí)候并不活潑，三歲多還不會(huì)講話，父母很擔(dān)心他是啞巴，曾帶他去給醫(yī)生檢查。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時(shí)就奇怪為什么羅盤針總是轉(zhuǎn)向南方？使小愛因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事。成名后，他是有條件過很好的物質(zhì)生活享受的，但是他仍保留像窮學(xué)生那樣簡(jiǎn)樸無(wú)華的生活。“懷疑一切”的信條始終貫穿他的整個(gè)科學(xué)生涯。一次，有個(gè)青年人請(qǐng)教愛因斯坦成功的秘訣，愛因斯坦給他寫下了一個(gè)公式：A＝X＋Y＋Z。愛因斯坦有句名言：科學(xué)研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。2002年，劉翔打破塵封24年之久的110米欄世界青年紀(jì)錄。2004年雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌