【正文】 請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。再加上來自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。作息時(shí)間要規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)要均衡。愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧！倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書2親愛的同學(xué)們：都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離?？磿鴮懽謺r(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧！王XX 20xx年XX月XX日保護(hù)眼睛倡議書3一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。人們常說，眼睛是心靈的窗戶。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，!這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞?？磿鴷r(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近?？刂瓶磿鴷r(shí)間也很重要。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書4親愛的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。同學(xué)們的視力每況日下。05%和64。也就是說，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。9%，“一年檢查一次的”占24。6%，“半年檢查一次的”占11。9%。正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī)。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。看電視，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法?？磿?，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。最好多打乒乓球、籃球。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。78％，中學(xué)生為55。34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。在這深秋時(shí)節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著美麗的校園。“踩時(shí)花濺淚，踏時(shí)草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無數(shù)理想和詩歌的草坪，是我們夢(mèng)想的象征，青春的見證！讓我們攜起手來，共同維護(hù)校園里的那抹綠色，讓綠色常存，夢(mèng)想永駐！所以在此倡議大家愛護(hù)草坪愛護(hù)我們的校園，從自我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加美麗，更加和諧！保護(hù)眼睛倡議書7親愛的同學(xué)們：如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢？為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看30多秒。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！你的朋友：年月日保護(hù)眼睛倡議書10親愛的同學(xué)們：大家好！伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起！倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書11各位老師，各位同學(xué)：大家好，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。不可在強(qiáng)光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下?？措娨晻r(shí)間不可過長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。二、要堅(jiān)持做眼保健操做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。一定要?jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。五、預(yù)防的偏方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。署名：xxx20xx年x月xx日保護(hù)眼睛倡議書12這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門診，處置室前都是等待就診的人。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時(shí)孩子們上課，沒有時(shí)間，放假了馬上帶著孩子看眼病。孩子們是祖國(guó)的花朵，未來的接班人。這是社會(huì)的共識(shí)，無可非議的。事情是一分為二的，利與弊同行。俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復(fù)正常視力。就事論事，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大，這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視，并且要采取適當(dāng)措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間，少一層人為的“視膜”，快樂的健康成長(zhǎng)起來。孩子們處于成長(zhǎng)階段，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛，那么純潔善良，就像盛開的花蕾，令人贊美。孩子剛學(xué)會(huì)走路，剛學(xué)會(huì)說話，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績(jī)。有勝者在進(jìn)行胎教，以達(dá)到啟蒙教育。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴(yán)重的影響一生的正常生活。我們生活在社會(huì)上，天地間，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。但是，學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功?！边@是真實(shí)情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況。眼睛已近視，只能正確對(duì)待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。為了孩子，為了祖國(guó)的花朵，積極行動(dòng)起來，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長(zhǎng)。眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識(shí)的感知重要器官，亟待保護(hù)，刻不容緩！愿全社會(huì)行動(dòng)起來，予以呵護(hù)，讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。長(zhǎng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。愛護(hù)眼睛，刻不容緩。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。8%，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高。5%，右眼視力不良率為31。與19相比，視力檢出率也大幅度提高。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。因此，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書15親愛的同學(xué)們：眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨。觀看冬天的第一場(chǎng)雪?，F(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。、寫字，也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書，也不要躺在床上看書。，多做戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。然而。在中國(guó)，一個(gè)班級(jí)中，起碼有十人近視。保護(hù)眼睛，是當(dāng)下最應(yīng)該注意的問題之一。為什么戴眼鏡的人這么多呢？甚至連五、六歲的孩童有些都佩戴上了眼鏡。久而久之，眼睛出現(xiàn)問題的人也就越來越多了。眼睛，是人類感官器官中最重要的，因?yàn)槲覀冇谐^百分之八十的知識(shí)，都是通過眼睛，然后傳輸給大腦的。近視，眼球在調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)下，來自5米以外的平等光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前，不能準(zhǔn)確地在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。（二）用眼時(shí)間過長(zhǎng)。（三）在行車上或走路時(shí)看書。因?yàn)檐?