【正文】 “眼保健操”帶回家，提醒自己和家長(zhǎng)不忘保護(hù)視力。四、操作記錄并討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。上面貼滿膠帶：幼兒自制的小老鼠指偶人手一個(gè)。同時(shí)看書、畫畫、看電視等一些姿勢(shì)的不正確，嚴(yán)重影響了眼睛的健康。小游戲來(lái)引入，孩子們都十分的感興趣，但是我在個(gè)別孩子說(shuō)出謎底時(shí)，原意是想讓孩子們有個(gè)發(fā)散性思維，而沒(méi)有及時(shí)的給予了肯定，造成了在這一環(huán)節(jié)上浪費(fèi)的時(shí)間比較多。5?；顒?dòng)過(guò)程：1。使幼兒懂得眼睛的用途和它的重要，進(jìn)而培養(yǎng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。本課首先以謎語(yǔ)的形式導(dǎo)入，創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)幼兒求知欲望。眼睛的用處大極了!如果眼睛喪失了視力，我們就什么東西也看不見(jiàn)了。生：齊讀四、小結(jié)師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。，積極參加體育鍛煉。生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來(lái)。據(jù)國(guó)家體育總局公布的第二次國(guó)民體質(zhì)報(bào)告顯示，20xx年，%，%，%，%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來(lái)不及了。要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。欣賞情景表演或看圖片。上大門，下大門，關(guān)起門來(lái)就睡覺(jué)。七、均衡的膳食多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如帶皮豬肉西蘭花和胡蘿卜、水果，蔬菜，豆制品，動(dòng)物肝臟等，不要吃太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食，少吃零食，避免挑食偏食。那快來(lái)看一看如何保護(hù)我們的眼睛吧！一、良好的用眼環(huán)境：避免光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。家園同步請(qǐng)家長(zhǎng)時(shí)刻提醒幼兒，保護(hù)好眼睛，嚴(yán)格限制幼兒玩手機(jī)、玩平板及看電視的時(shí)間。師：我們的眼睛用處真大，所以我們要好好保護(hù)我們的眼睛。請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己的發(fā)現(xiàn)，鼓勵(lì)幼兒提問(wèn)。師：上邊毛、下邊毛，中間一顆黑葡萄。第三個(gè)環(huán)節(jié)請(qǐng)戴眼鏡教師介紹自己近視的原因和戴眼鏡和感覺(jué)感到的不方便時(shí)應(yīng)注意策略以保護(hù)我們班戴眼鏡幼兒的心理。，教師告訴幼兒保護(hù)眼睛的方法。白天開(kāi)門夜關(guān)閉，能看電視能看書。引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。在整個(gè)活動(dòng)中，幼兒表現(xiàn)積極，有很強(qiáng)的求知欲和興趣。（播放課件進(jìn)行小結(jié)為幼兒展示正確的用眼方法和保護(hù)方法）。了解健康的小常識(shí)。三、結(jié)束環(huán)節(jié)。教師說(shuō)謎語(yǔ)，幼兒猜一猜，從而引出眼睛的話題。讓孩子從小學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，會(huì)讓孩子終生受益。多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方。（三）在行車上或走路時(shí)看書。眼睛，是人類感官器官中最重要的，因?yàn)槲覀冇谐^(guò)百分之八十的知識(shí)，都是通過(guò)眼睛，然后傳輸給大腦的。在中國(guó)，一個(gè)班級(jí)中，起碼有十人近視。倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書15親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。5%，右眼視力不良率為31。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開(kāi)始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。眼睛已近視，只能正確對(duì)待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說(shuō)，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴(yán)重的影響一生的正常生活。孩子們處于成長(zhǎng)階段，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛(ài)，那么純潔善良，就像盛開(kāi)的花蕾，令人贊美。事情是一分為二的，利與弊同行。署名：xxx20xx年x月xx日保護(hù)眼睛倡議書12這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門診，處置室前都是等待就診的人。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺(jué)前）各一次。看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書。以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。78％，中學(xué)生為55?？磿瑢懽鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西?？磿鴮懽謺r(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71。大量飲酒會(huì)消耗過(guò)的VB類，導(dǎo)致角膜結(jié)膜干燥，視神經(jīng)炎和晶狀體混濁。鉻是人體必須的微量元素之一。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。香蕉香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。當(dāng)人長(zhǎng)期操作電腦的時(shí)候，特別是要在屏幕前工作5個(gè)小時(shí)的時(shí)候，建議你應(yīng)該配一個(gè)淺度數(shù)的眼鏡。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對(duì)眼睛傷害很大。四，經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛功效。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成?？措娨暰嚯x勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經(jīng)非常疲勞。在打字的時(shí)候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點(diǎn)和距離不斷地調(diào)節(jié)，也會(huì)使眼睛感到疲勞。第一篇：眼睛保護(hù)知識(shí)眼（又稱眼睛，目）是一個(gè)可以感知光線的器官。PSP、手機(jī)即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戲、看電影，加上習(xí)慣緊盯著手機(jī)狂按短信，長(zhǎng)期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。精神壓力因情緒不良、壓力過(guò)大、免疫平衡被打破以及用眼強(qiáng)度過(guò)大，都會(huì)直接影響眼睛的正常運(yùn)行。睡眠不可少，作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。注意勞逸結(jié)合：一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息1015分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能達(dá)到完全休息。簡(jiǎn)易方法將棉花蘸滿爽膚水或以冰凍甘菊茶包敷眼十分鐘，能舒緩眼睛疲憊，且具有收緊消減眼袋作用，回復(fù)雙眼神采。看遠(yuǎn)看近法看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。因孕期婦女激素分泌發(fā)生了變化，從而使體內(nèi)含水量也發(fā)生了變化，眼皮有些腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕后的3個(gè)月，變厚更為明顯，會(huì)與正常時(shí)選配的隱形眼鏡不相吻合，而引起眼睛不適。這樣可以少用調(diào)節(jié)，使視疲勞情況減低。其次，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。柿子柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。體內(nèi)缺鉻時(shí)，胰島素功能明顯降低，從而血糖升高，導(dǎo)致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。（五）中醫(yī)療法：中醫(yī)認(rèn)為，近視主要是肝腎不足、氣血虧虛所致。6%，高中生為81%。例如：不要在太陽(yáng)底下看書，也不要在被子里偷偷看書。并且要注意休息。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：不定期檢查眼睛。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。22％，高中生為70。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。署名年月日保護(hù)眼睛倡議書8親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！倡議人：xxxxxxx保護(hù)眼睛倡議書9各位學(xué)生：你們好！近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛(ài)護(hù)它。每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。三、要形成良好的生活習(xí)慣加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。細(xì)心觀察，大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的。孩子年齡小，長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問(wèn)題存在，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂，值得社會(huì)大眾的關(guān)注?，F(xiàn)在，家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來(lái)接班人。這不是危言聳聽(tīng)，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注?；诋?dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì)，家長(zhǎng)們，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛(ài)孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái)，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。寫作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下?？纯创巴獾木G樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。8%。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。我們用它欣賞春天的第一朵杏花。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方?，F(xiàn)在是電子產(chǎn)品飛速發(fā)展的年代，連小小孩童都佩戴上了眼鏡?，F(xiàn)在，大多數(shù)人的眼睛問(wèn)題是近視和遠(yuǎn)視。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。（三）縮短近距用眼時(shí)間在不佳的環(huán)境光線下、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，更易導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)機(jī)能減退，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降。引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。欣賞故事《眼鏡和鼻梁》提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。活動(dòng)目標(biāo)使幼兒知道眼睛的功能，知道我們的生活離不開(kāi)眼睛。二、基本環(huán)節(jié)。讀兒歌，理解并學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的方法。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)說(shuō)出生活中的保護(hù)眼睛的方法活動(dòng)準(zhǔn)備電腦課件故事圖書圖片拼圖操作盤音樂(lè)活動(dòng)過(guò)程謎語(yǔ)激趣、引入課題師：那我們一起來(lái)猜個(gè)謎語(yǔ)吧：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。別忘了要多吃水果蔬菜，讓營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣我們的眼睛才能更亮更有神哦。但在自由探索獲得感知的過(guò)程中，有部分幼兒參與不夠的現(xiàn)象，在此環(huán)節(jié)應(yīng)加以改進(jìn)，爭(zhēng)取面向所有幼兒。知道保護(hù)眼睛的方法，懂得保護(hù)眼睛的重要性。（謎底：眼睛）。 ，強(qiáng)化幼兒對(duì)不正確行為的認(rèn)識(shí)。另外在結(jié)合掛圖講保護(hù)眼睛方法的一些姿勢(shì)是我的動(dòng)作不太標(biāo)準(zhǔn)。猜猜這是什么？（眼睛）師：這則謎語(yǔ)是把我們黑色的眼珠子比喻成黑葡萄。如有的人要戴眼鏡、有人會(huì)有對(duì)眼、人傷心時(shí)會(huì)流淚等等。怎么樣才能保護(hù)好我們的眼睛呢？（請(qǐng)幼兒回答，教師做好記