【正文】 附屬天河學校摘要：眼睛是人類接受外界信息最重要的途徑之一?？稍鴰缀螘r，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。（2）時常佩帶一些滴眼液。9%，右眼視力不良率72。外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣。保護眼睛倡議書13親愛的同學們：據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。站在醫(yī)院門診部前觀看，配眼鏡的孩子年齡越來越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議，家長的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：“現(xiàn)在的孩子沒辦法，天天抱著手機玩，不玩手機就是看電視動畫片，一天一天的看。（這是普遍的現(xiàn)象，家長與老師共同推進的結(jié)果，承受壓力的是孩子。可是，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因為各種各樣的原因開始戴上眼鏡，給生活帶來諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔憂。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來事業(yè)的繼承者。四、定期檢查視力定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學習和生活習慣進行調(diào)整和完善。少玩電腦和手機。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛護視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視?，F(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。然而我們卻不時的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學貪圖方便常?！傲肀脔鑿健保枚弥?，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言?？磿鴷r要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學生常見病之首位。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了！這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合?？措娨晻r間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確；在光線太強，太弱的陽光下看書。7%，“兩年檢查一次的”占9。3%。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…那么，近視眼是怎么形成的呢?主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。(6)認真做眼保鍵操。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，保護視力。用眼姿勢要正確做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會傷害到自己的眼睛。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜、怒、哀、樂。開始雙眼不適，隨之視力減退，辨色不清，嚴重者導致視神經(jīng)炎或失明。（二）多食富含維生素B2的食品：缺乏VB2時，眼睛怕光、流淚、發(fā)癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。藍莓藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。不妨多吃雞蛋、豆類、黃綠色蔬菜、牛奶等含以上營養(yǎng)的食物。因為彩片內(nèi)部有很多顏色，使光線并不是正常地傳遞到眼睛，加上特殊的鏡片結(jié)構(gòu)，比普通隱形眼鏡更加不透氣，對眼睛危害更大。此外，許多抗感冒、止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分，淚液分泌量減少會使隱形眼鏡過于干燥、透明度降低，進而影響視力。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。五，如果平時眼睛很容易干澀，可以補充人工淚液。[1]使用電腦須知多眨眼遠眺比點眼藥水管用一，不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。七大注意注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。閱讀時間勿太長無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。如果有細菌或病毒存在，就可能導致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。通常眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質(zhì)，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。在很多脊椎動物和一些軟體動物中，眼睛通過把光投射到對光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接受并轉(zhuǎn)化成信號并通過視神經(jīng)傳遞到腦部。所以，長時間或連續(xù)佩戴隱形眼鏡，都會使角膜處于持續(xù)的缺氧狀態(tài)，引起角膜上皮水腫、糜爛。反光要避免書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。[1]有時間在家里多做眼保健操，這樣使眼睛不起就不疲倦。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在4050厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。把雙手搓熱放置眼球上有活血功能。眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。因感冒時手上往往帶有大量病毒，在取戴眼鏡時病毒易進入眼中。[2]藥物維生素A、BBC以及蛋白質(zhì)都是有益眼睛健康的。火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。（四）忌食煙酒：長期吸煙者會發(fā)生“煙草中毒性弱視”。第二篇：保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書1親愛的同學們：大家好！眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。再加上來自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。營養(yǎng)要均衡。同學們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶吧！王XX 20xx年XX月XX日保護眼睛倡議書3一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)多看遠處的山林與綠色植物。人們常說，眼睛是心靈的窗戶。打球時，鏡片有可能被打碎。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視?？刂瓶磿鴷r間也很重要。愿同學們都有一雙明亮的眼睛!xxx20xx年xx月xx日保護眼睛倡議書4親愛的同學們：眼睛，是心靈的一扇窗子。05%和64。6%，“半年檢查一次的”占11?？措娨?，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。最好多打乒乓球、籃球。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。在這深秋時節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點著美麗的校園。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。同學們，讓我們一同保護眼睛吧！你的朋友：年月日保護眼睛倡議書10親愛的同學們：大家好！伴著網(wǎng)絡的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。保障充足的睡眠（小學生10小時，中學生9小時）。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。孩子們是祖國的花朵，未來的接班人。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復正常視力。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績。但是，學習知識與保護眼睛要同步進行，二者相輔相成，才能取得成功。眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識的感知重要器官，亟待保護，刻不容緩！愿全社會行動起來，予以呵護，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅持做兩次眼保健操。（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。觀看冬天的第一場雪。，多做戶外運動，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運動。為什么戴眼鏡的人這么多呢？甚至連五、六歲的孩童有些都佩戴上了眼鏡。青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。遠視的原因主要是在看遠處的物體時，晶狀體需要拉長，以至于可以看到遠處的物體，但如果長時間改變晶狀體的狀態(tài)，就會導致晶狀體固定下來，從而導致遠視。近距離用眼時，一定要確保有個良好的環(huán)境光線亮度。活動準備：眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）活動過程：一、謎語導入上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。附故事：眼鏡和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他邊哭邊揉著紅腫的鼻梁，“誰在哭？”耳朵問，鼻梁哭泣著說“明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫。重點難點教學重點：保護眼睛的方法。痛苦。保護眼睛教案3活動目標知道眼睛的作用，懂得保護眼睛的重要性?，F(xiàn)在慢慢的把手打開，感覺怎么樣？為什么？師：哦，眼睛能幫助我們看東西，那我們還能用眼睛干什么呢？（幼：看東西、看書、看電視……）你們看看老師的眼睛還能做什么？”（師用眼睛表演生氣、高興）自由探索、獲得感知師：眼睛有這么大的作用，那你們知道要怎樣保護眼睛嗎？誰愿意來說說。在音樂中，幼兒跟著老師邊唱邊跳，律動出室，活動自然結(jié)束?；顒印氨Ｗo眼睛”就是在上述前提下設計的“探索我自己”系列活動之一，旨在通過談話交流、欣賞故事、情境表演等形式，使幼兒了解眼睛的功能和保護眼睛的方法，學會正確應對一些突發(fā)意外，同時通過激發(fā)幼兒交流、表達，發(fā)展他們大膽自信的表達能力和與同伴的交往能力。活動準備幼兒活動前向家長了解保護眼睛的有關常識。教師：咪咪的視力為什么減退??？引導幼兒討論咪咪視力減退的原因。這個活動以猜謎語的形式引出主題——眼睛。嘗試理解、體會有視力障礙的人的感受。展示電子大書，了解眼睛的不同顏色。請個別幼兒蒙住眼睛，手拿鼓槌轉(zhuǎn)三圈后，向前走1米左右，然后用鼓槌擊鼓。活動延伸開展美術(shù)活動：如何保護我們的眼睛。通過活動知道保護眼睛的方法。四、不要在吃飯或者臥床時，使用電子產(chǎn)品。知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什么？就應怎樣做？平時還要注意什么事情？小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼?；顒臃此迹航逃顒觾?nèi)容選材非常重要，它直接關系到活動的成功與失敗?，F(xiàn)在你坐到了嗎？1．謎語導入：上課之前，老師想先給同學們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。（同學們可以給他記時）接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學去找人，看看要用多長時間。（2）影響學生升學、就業(yè)。你們覺得要預防近視，平時應該不要什么?生：學生舉手回答師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。師：現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的39。師：一尺和一寸分別是多長？有同學知道嗎？（看現(xiàn)場反應）一尺相當于100/3厘米，一寸相當于10/3厘米。(見圖1)(二)分組討論(見圖2)小結(jié)：看書寫字、走路、運動、做工作，處處都離不開眼睛。但是整個活動過程的氣氛有點沉，不能夠體現(xiàn)幼兒對活動的樂趣。初步了解健康的小常識。提問：眼睛什么地方會動？（幼兒邊看邊摸）知道眼皮會一眨一眨的，眼球會轉(zhuǎn)動。出示畫面并提問：眼睛有什么用？我們怎樣保護眼睛？讓幼兒知道看書、畫畫時要坐端正，平時不用臟手揉眼睛，要用干凈的面巾紙或手帕擦眼等?？偟膩碚f，今天的這個活動效果還是很不錯的，整個活動氣氛比較好，雖然在活動過程中仍有些許的不足，但是有反思有改正才會有進步，相信我們班的健康活動一定能開展的更好的。，懂得保護眼睛，掌握更多保護眼睛(視力)的知識。？你們知道眼睛看不見的人，叫什么嗎？（盲人）所以盲人行動非常不方便，我們要幫助他們。五、玩游戲的整理方式，讓孩子進入眼保健操的準備中。但在課堂上有些孩子沒有按照老師的意思去做，故意睜開眼睛和虛