【正文】 作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導(dǎo)致近視。鉻是人體必須的微量元素之一。（四）忌食煙酒：長期吸煙者會發(fā)生“煙草中毒性弱視”。大量飲酒會消耗過的VB類，導(dǎo)致角膜結(jié)膜干燥，視神經(jīng)炎和晶狀體混濁。第二篇：保護(hù)眼睛倡議書保護(hù)眼睛倡議書1親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71。再加上來自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了。光的強(qiáng)與弱都會對眼睛形成一定的傷害。營養(yǎng)要均衡。看書寫字時(shí)，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧！王XX 20xx年XX月XX日保護(hù)眼睛倡議書3一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。人們常說，眼睛是心靈的窗戶。其實(shí)不然，我便深有體會。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞?？刂瓶磿鴷r(shí)間也很重要。為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書4親愛的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子?？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。05%和64。在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。6%，“半年檢查一次的”占11。正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)?？措娨?，看書時(shí)，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求?？磿瑢懽鳂I(yè)時(shí)姿勢端正，光線充足。最好多打乒乓球、籃球。78％，中學(xué)生為55。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。在這深秋時(shí)節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著美麗的校園。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！你的朋友：年月日保護(hù)眼睛倡議書10親愛的同學(xué)們：大家好！伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。看電視時(shí)間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。署名：xxx20xx年x月xx日保護(hù)眼睛倡議書12這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門診，處置室前都是等待就診的人。孩子們是祖國的花朵，未來的接班人。事情是一分為二的，利與弊同行。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復(fù)正常視力。孩子們處于成長階段，對這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛，那么純潔善良，就像盛開的花蕾，令人贊美。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績。學(xué)習(xí)成績暫且不說，孩子的眼睛因?yàn)殚L期超負(fù)荷，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴(yán)重的影響一生的正常生活。但是，學(xué)習(xí)知識與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功。眼睛已近視，只能正確對待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療，爭取早日康復(fù)。眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識的感知重要器官，亟待保護(hù)，刻不容緩！愿全社會行動起來，予以呵護(hù)，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。長時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時(shí)間。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。5%，右眼視力不良率為31。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書15親愛的同學(xué)們：眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。觀看冬天的第一場雪。，多做戶外運(yùn)動，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動。在中國，一個(gè)班級中，起碼有十人近視。為什么戴眼鏡的人這么多呢？甚至連五、六歲的孩童有些都佩戴上了眼鏡。眼睛，是人類感官器官中最重要的，因?yàn)槲覀冇谐^百分之八十的知識，都是通過眼睛，然后傳輸給大腦的。青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。（三）在行車上或走路時(shí)看書。遠(yuǎn)視的原因主要是在看遠(yuǎn)處的物體時(shí)，晶狀體需要拉長，以至于可以看到遠(yuǎn)處的物體，但如果長時(shí)間改變晶狀體的狀態(tài)，就會導(dǎo)致晶狀體固定下來，從而導(dǎo)致遠(yuǎn)視。近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方。近距離用眼時(shí)，一定要確保有個(gè)良好的環(huán)境光線亮度。教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法?；顒訙?zhǔn)備：眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）活動過程：一、謎語導(dǎo)入上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。附故事：眼鏡和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻梁在輕輕地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他邊哭邊揉著紅腫的鼻梁，“誰在哭？”耳朵問，鼻梁哭泣著說“明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫。讓孩子從小學(xué)會保護(hù)眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，會讓孩子終生受益。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：保護(hù)眼睛的方法。教師說謎語，幼兒猜一猜，從而引出眼睛的話題。痛苦。三、結(jié)束環(huán)節(jié)。保護(hù)眼睛教案3活動目標(biāo)知道眼睛的作用，懂得保護(hù)眼睛的重要性。了解健康的小常識。現(xiàn)在慢慢的把手打開，感覺怎么樣？為什么？師：哦，眼睛能幫助我們看東西，那我們還能用眼睛干什么呢？（幼：看東西、看書、看電視……）你們看看老師的眼睛還能做什么？”（師用眼睛表演生氣、高興）自由探索、獲得感知師：眼睛有這么大的作用，那你們知道要怎樣保護(hù)眼睛嗎？誰愿意來說說。（播放課件進(jìn)行小結(jié)為幼兒展示正確的用眼方法和保護(hù)方法）。在音樂中，幼兒跟著老師邊唱邊跳，律動出室，活動自然結(jié)束。在整個(gè)活動中，幼兒表現(xiàn)積極，有很強(qiáng)的求知欲和興趣。活動“保護(hù)眼睛”就是在上述前提下設(shè)計(jì)的“探索我自己”系列活動之一，旨在通過談話交流、欣賞故事、情境表演等形式，使幼兒了解眼睛的功能和保護(hù)眼睛的方法，學(xué)會正確應(yīng)對一些突發(fā)意外，同時(shí)通過激發(fā)幼兒交流、表達(dá)，發(fā)展他們大膽自信的表達(dá)能力和與同伴的交往能力。引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操?；顒訙?zhǔn)備幼兒活動前向家長了解保護(hù)眼睛的有關(guān)常識。白天開門夜關(guān)閉，能看電視能看書。教師：咪咪的視力為什么減退啊？引導(dǎo)幼兒討論咪咪視力減退的原因。，教師告訴幼兒保護(hù)眼睛的方法。這個(gè)活動以猜謎語的形式引出主題——眼睛。第三個(gè)環(huán)節(jié)請戴眼鏡教師介紹自己近視的原因和戴眼鏡和感覺感到的不方便時(shí)應(yīng)注意策略以保護(hù)我們班戴眼鏡幼兒的心理。嘗試?yán)斫?、體會有視力障礙的人的感受。師：上邊毛、下邊毛，中間一顆黑葡萄。展示電子大書，了解眼睛的不同顏色。請幼兒說說自己的發(fā)現(xiàn)，鼓勵(lì)幼兒提問。請個(gè)別幼兒蒙住眼睛，手拿鼓槌轉(zhuǎn)三圈后，向前走1米左右，然后用鼓槌擊鼓。師：我們的眼睛用處真大，所以我們要好好保護(hù)我們的眼睛?；顒友由扉_展美術(shù)活動：如何保護(hù)我們的眼睛。家園同步請家長時(shí)刻提醒幼兒，保護(hù)好眼睛，嚴(yán)格限制幼兒玩手機(jī)、玩平板及看電視的時(shí)間。通過活動知道保護(hù)眼睛的方法。那快來看一看如何保護(hù)我們的眼睛吧！一、良好的用眼環(huán)境：避免光線過強(qiáng)或過弱。四、不要在吃飯或者臥床時(shí)，使用電子產(chǎn)品。七、均衡的膳食多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如帶皮豬肉西蘭花和胡蘿卜、水果，蔬菜，豆制品，動物肝臟等，不要吃太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食，少吃零食，避免挑食偏食。知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。欣賞情景表演或看圖片。提問：這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的不對？為什么？就應(yīng)怎樣做？平時(shí)還要注意什么事情？小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。四、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操?；顒臃此迹航逃顒觾?nèi)容選材非常重要，它直接關(guān)系到活動的成功與失敗。要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”?，F(xiàn)在你坐到了嗎？1．謎語導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來不及了。（同學(xué)們可以給他記時(shí)）接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長時(shí)間。據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報(bào)告顯示，20xx年，%，%，%，%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。（2）影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)。生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。你們覺得要預(yù)防近視，平時(shí)應(yīng)該不要什么?生：學(xué)生舉手回答師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。師：現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的39。，積極參加體育鍛煉。師：一尺和一寸分別是多長？有同學(xué)知道嗎？（看現(xiàn)場反應(yīng)）一尺相當(dāng)于100/3厘米，一寸相當(dāng)于10/3厘米。生：齊讀四、小結(jié)師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。眼睛的用處大極了!如果眼睛喪失了視力，我們就什么東西也看不見了。(見圖1)(二)分組討論(見圖2)小結(jié)：看書寫字、走路、運(yùn)動、做工作，處處都離不開眼睛。本課首先以謎語的形式導(dǎo)入，創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)幼兒求知欲望。但是整個(gè)活動過程的氣氛有點(diǎn)沉，不能夠體現(xiàn)幼兒對活動的樂趣。使幼兒懂得眼睛的用途和它的重要，進(jìn)而培養(yǎng)保護(hù)眼睛的意識。初步了解健康的小常識?；顒舆^程：1。提問：眼睛什么地方會動？（幼兒邊看邊摸）知道眼皮會一眨一眨的，眼球會轉(zhuǎn)動。5。出示畫面并提問：眼睛有什么用？我們怎樣保護(hù)眼睛？讓幼兒知道看書、畫畫時(shí)要坐端正，平時(shí)不用臟手揉眼睛，要用干凈的面巾紙或手帕擦眼等。小游戲來引入，孩子們都十分的感興趣，但是我在個(gè)別孩子說出謎底時(shí)，原意是想讓孩子們有個(gè)發(fā)散性思維，而沒有及時(shí)的給予了肯定，造成了在這一環(huán)節(jié)上浪費(fèi)的時(shí)間比較多?？偟膩碚f，今天的這個(gè)活動效果還是很不錯(cuò)的，整個(gè)活動氣氛比較好，雖然在活動過程中仍有些許的不足，但是有反思有改正才會有進(jìn)步，相信我們班的健康活動一定能開展的更好的。同時(shí)看書、畫畫、看電視等一些姿勢的不正確，嚴(yán)重影響了眼睛的健康。，懂得保護(hù)眼睛，掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。上面貼滿膠帶：幼兒自制的小老鼠指偶人手一個(gè)。？你們知道眼睛看不見的人，叫什么嗎？（盲人）所以盲人行動非常不方便，我們要幫助他們。四、操作記錄并討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。五、玩游戲的整理方式，讓孩子進(jìn)入眼保健操的準(zhǔn)備中?！把郾＝〔佟睅Щ丶?，提醒自己和家長不忘保護(hù)視力。但在課堂上有些孩子沒有按照老師的意思去做，故意睜開眼睛和虛