【正文】 待，不要傷害別人。傾聽(tīng)他人，適當(dāng)表達(dá)自己。把握交往的尺度，交往要適度。學(xué)會(huì)自我暴露。自我暴露的心理效應(yīng)是可以獲得他人好感，甚至將你視為知己。”不要炫耀自己。炫耀自己會(huì)引起別人的反感，從而拉開(kāi)與別人的心理距離。黑格爾說(shuō)過(guò)：“生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。承認(rèn)他人價(jià)值，會(huì)給別人帶來(lái)自信，同時(shí)會(huì)獲得別人好感。一個(gè)人越有水平，他在聽(tīng)別人講話時(shí)就越認(rèn)真、越專注。你的修養(yǎng)也在不知不覺(jué)中得到升華。一個(gè)良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，“冰凍三尺，非一日之寒”，但是只要大家有意識(shí)地去做就一定會(huì)養(yǎng)成。首先，我們講第一個(gè)問(wèn)題：怎樣處理日漸麻煩的人際交往問(wèn)題。在交往的基礎(chǔ)上形成的人與人之間的心理關(guān)系稱為人際關(guān)系。我們中學(xué)生人際交往的特點(diǎn)主要有這樣幾點(diǎn)：友誼占著十分重要和特殊的地位。研究表面，兒童時(shí)期情感上最依戀的是父母，朋友則處于相對(duì)次要的地位。有研究表明，大多數(shù)人都認(rèn)為自己結(jié)交朋友最多是在中學(xué)時(shí)期。由于空間上容易接近、年齡相當(dāng)、品行相同等因素的影響，大多數(shù)中學(xué)生都加入到非正式的小團(tuán)體中。師生關(guān)系有所削弱。易與父母產(chǎn)生隔閡。無(wú)論在價(jià)值觀念、交友方式、生活習(xí)慣，乃至著裝打扮等方面，都容易與父母產(chǎn)生摩擦，不斷加劇與父母間的心理隔閡。那么我們知道了自己的問(wèn)題所在，到底該怎么與人交往呢？哪些人更受歡迎呢？根據(jù)心理學(xué)家的研究，在一個(gè)群體中的人交往的形式可以分出這么幾個(gè)類型：⑴小團(tuán)體，指二三個(gè)或四五個(gè)交往甚密、義氣相投的同學(xué)，且具有一定的排他性，指的就是不歡迎其他同學(xué)的參與，不大與其他同學(xué)接近。⑸孤獨(dú)者，就是很少與他人來(lái)往，他人也很少與其交往的人⑹互拒者，指相互懷有敵意或歧視的同學(xué)。他們?cè)诎嗌嫌腥谇⒌娜穗H關(guān)系，受到大家的重視和贊美，因而具有較高的安全感和自信心。其實(shí)，研究表明，人緣型的學(xué)生之所以受同學(xué)歡迎，是由于他們有受人喜歡的個(gè)性品質(zhì)：1．尊重他人，關(guān)心他人，對(duì)人一視同仁，富有同情心；2．熱心班級(jí)體的活動(dòng)，對(duì)工作非常可靠和負(fù)責(zé)任；3．待人真誠(chéng)，樂(lè)于助人；4．重視自己的獨(dú)立性，且具有謙遜的品質(zhì)；5．有多方面的興趣和愛(ài)好；6．有審美的眼光和幽默感；7．有動(dòng)人的儀表。希望自己有好人緣的同學(xué)，不妨多從加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)上面做文章。多數(shù)同學(xué)都有這樣的體會(huì)：與哪個(gè)老師關(guān)系比較融洽，喜歡上哪門課，哪門成績(jī)就好；如果與哪個(gè)老師關(guān)系不和諧也會(huì)殃及那門課，這大概也是愛(ài)屋及烏的反映吧。老師把幾乎是所有的知識(shí)無(wú)私的，毫無(wú)保留的教給學(xué)生，如果他們希望的到什么回報(bào)的話，就是希望看到學(xué)生成材、成熟，在知識(shí)的高峰上越攀越遠(yuǎn)。有句話說(shuō)：師生如父子。有些同學(xué)作業(yè)寫(xiě)得馬虎、潦草，單是讓老師辨認(rèn)字跡都要費(fèi)很多功夫，給老師增加了很多額外的工作量。2．勤學(xué)好問(wèn)，虛心求教。就像作弊者從來(lái)都以為老師發(fā)現(xiàn)不了，其實(shí)，只要往講臺(tái)上一站，誰(shuí)在下面干什么都一目了然。勤學(xué)好問(wèn)不僅直接使學(xué)習(xí)受益，還會(huì)增多、加深和老師的交流，無(wú)形中就縮短了與老師的距離，每個(gè)老師都喜歡肯動(dòng)腦筋的學(xué)生。除班主任外，任課老師并沒(méi)有多少時(shí)間和學(xué)生直接交往，常向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)上的問(wèn)題會(huì)加深師生彼此的了解和感情。心理學(xué)的研究表明，人們會(huì)對(duì)沒(méi)有缺點(diǎn)的人敬而遠(yuǎn)之。世界上根本就沒(méi)有零缺點(diǎn)的人存在。發(fā)現(xiàn)老師的不足要持理解態(tài)度，向老師提意見(jiàn)語(yǔ)氣要婉轉(zhuǎn)，時(shí)機(jī)要適當(dāng)。不管怎么說(shuō)，老師是長(zhǎng)者，作為學(xué)生，都應(yīng)置老師于長(zhǎng)者的地位，照顧老師的自尊心和面子。有的同學(xué)名知道自己錯(cuò)了，受到批評(píng)，即使心里已經(jīng)知道自己不對(duì)，嘴上卻死不認(rèn)錯(cuò)，與老師鬧得很僵。這都是沒(méi)有必要的。老師不會(huì)因?yàn)槟膫€(gè)學(xué)生一次沒(méi)完成作業(yè)，一次違反了紀(jì)律，就對(duì)學(xué)生下定論，說(shuō)他是壞學(xué)生，就對(duì)他有成見(jiàn)。與老師關(guān)系融洽既可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，又可以學(xué)到很多做人的道理，會(huì)使你一生受益無(wú)窮。除了與老師的關(guān)系，這個(gè)年齡的孩子與家長(zhǎng)的關(guān)系是個(gè)很大的問(wèn)題。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。身體的迅速成長(zhǎng)使中學(xué)生獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。⑵進(jìn)入青春期隨著生理的發(fā)育，心理也發(fā)生了一些微妙的變化，特別是女孩子。這些變化也會(huì)讓父母不安。⑶獨(dú)生子女的不良習(xí)性到了青春期變的突出，如任性、自我中心等。隨著獨(dú)立意識(shí)的萌發(fā)及增長(zhǎng)，甚至連父母的正確批評(píng)都聽(tīng)不進(jìn)去，代溝就產(chǎn)生了。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。進(jìn)入青年期的中學(xué)生對(duì)父母的崇拜、以來(lái)、依戀、順從減弱，這比稱為“離巢”現(xiàn)象。所以我們要理解這種心情，對(duì)父母態(tài)度要溫和，即使自己不能接受的觀點(diǎn)也不要頂撞、鬧氣，可以裝作虛心聆聽(tīng)的樣子，即使不能采用，聽(tīng)一下有沒(méi)什么不好，至少可以給父母一點(diǎn)安慰。父母對(duì)我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態(tài)度溫和他們就知足了。要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。試著去關(guān)心父母，幫他們做做家務(wù)，談?wù)劶彝ソ?jīng)濟(jì)，你的理想，讓爸媽覺(jué)得“我們的孩子長(zhǎng)大了”自然就不會(huì)過(guò)多地干涉你的行動(dòng)了。不管怎么說(shuō)，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，他們也經(jīng)歷了“疾風(fēng)驟雨”時(shí)期，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問(wèn)題要成熟得多。坐下來(lái)，跟爸爸、媽媽談?wù)勀愕臒?、你的理想。不要認(rèn)為和父母談心是“沒(méi)長(zhǎng)大”善于和父母溝通正是你 越來(lái)越成熟、獨(dú)立的表現(xiàn)。青春期，我們的生理處于發(fā)展的高峰，心理發(fā)展也是如此，特別是性心理的發(fā)展，大致可分為下面三個(gè)階段：1．對(duì)異性的疏遠(yuǎn)和排斥。一般出現(xiàn)在小學(xué)的高年級(jí)和中學(xué)低年級(jí)。其實(shí)，表面上男女界限分明的真正原因是對(duì)異性交往的不安和羞澀。短暫的疏遠(yuǎn)和排斥之后，是濃濃的關(guān)注與接近。這段時(shí)期對(duì)異性的關(guān)注有明顯的好奇性、試驗(yàn)性、模仿性和盲目性。隨著對(duì)異性的關(guān)注增多和接近的頻繁，高年級(jí)學(xué)生已經(jīng)能感受到異性吸引的情感撞擊，出現(xiàn)羞澀不安、疑惑戒備，同時(shí)歡樂(lè)喜悅、癡迷陶醉，甚至產(chǎn)生一定的追求行為。在與異性同學(xué)交往的過(guò)程中，言語(yǔ)、表情、行為舉止要自然流露，不要閃爍其詞，也不要過(guò)分夸張；既不盲目沖動(dòng)，也不矯揉造作。自然原則的最好前提就是像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué)，同學(xué)之間的關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣蛘卟蛔匀?。怎樣適度呢？就是：既不為異性交往過(guò)早萌發(fā)情愛(ài)而驚恐不安，又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。第三要真實(shí)坦誠(chéng)。第四，在與異性朋友交往的過(guò)程中要注意留有余地。最后，我們要主動(dòng)避免接觸一些不好的外界刺激，例如一些表現(xiàn)性的書(shū)刊、畫(huà)報(bào)、影視作品、圖片等?？墒?，這個(gè)時(shí)期我們的自我控制能力和認(rèn)識(shí)能力還很差，如果不如以引導(dǎo)，很容易受錯(cuò)誤的影響走上違法犯罪的道路。從犯罪心理學(xué)的角度分析，青少年違法犯罪的主要特征是模仿性和激情性。而青少年的情緒動(dòng)蕩不穩(wěn)，容易激動(dòng)，只要外界刺激強(qiáng)烈，就容易迅速產(chǎn)生行動(dòng)，這樣很容易釀成大錯(cuò)。有同學(xué)說(shuō)那我怎么知道哪些能看，哪些不能看呢？你可以向老師、家長(zhǎng)、圖書(shū)管理員、書(shū)店的營(yíng)業(yè)員參考書(shū)中有些什么內(nèi)容，或者在買書(shū)或借書(shū)時(shí)看一下目錄、前言、序還有最后的結(jié)束語(yǔ)，對(duì)書(shū)中的內(nèi)容就可以有一個(gè)大致的了解。有人說(shuō)過(guò)，閱讀一本不適合自己的書(shū)，比不閱讀還壞，所以，我們要挑選適合自己的讀本，拒絕不好的外界刺激。第二篇：中學(xué)生心理健康教育講座稿中學(xué)生心理健康教育講座稿各位老師、同學(xué)：大家好！提到心理健康，大家一定很想說(shuō)，我們的心理沒(méi)有問(wèn)題，給我們講心理健康干什么。世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義：“健康不僅是沒(méi)有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。我們每個(gè)人在人生中都會(huì)遇到快樂(lè)和各種煩惱，但有的人對(duì)煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時(shí)想不開(kāi)，甚至去做一些傻事。我們認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。喜歡和老師、同學(xué)在一起。、積極、進(jìn)取的精神。、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一和初二年級(jí)，尤其是初一。其二，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。但是，這樣的問(wèn)題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。（二）情感問(wèn)題。對(duì)于中學(xué)生而言，情感方面存在的問(wèn)題主要是親子溝通和異性交往。他們的這種不滿往往直接指向父母。久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱，帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。114的少年正是情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)情愛(ài)都充滿美好的向往。其實(shí)異性吸引以致于異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無(wú)論他們是不是真的在戀愛(ài)，都會(huì)遭到教師、家長(zhǎng)以及周圍人的壓力和反對(duì)。在這種情況下，有的同學(xué)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學(xué)業(yè)，耽誤了一生。其實(shí)在中學(xué)階段，你們無(wú)力承擔(dān)組建婚姻與家庭的重任，你們也不可能在中學(xué)階段選擇好真正適合與你的伴侶，因?yàn)閼賽?ài)、婚姻與家庭都是社會(huì)的產(chǎn)物，是建立在社會(huì)基礎(chǔ)之上的。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問(wèn)題。（四）行為和人格偏離行為障礙，或稱不良行為。這些多見(jiàn)于初中低年級(jí)學(xué)生群體。我們都知道網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它一方面對(duì)我們有利，我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)許多有用的東西，但另一方面網(wǎng)絡(luò)上面魚(yú)龍混雜，由于青少年的辨別能力不強(qiáng)，容易被網(wǎng)上的一些游戲及不良內(nèi)容所誘惑，一旦染上網(wǎng)癮，那和毒癮又有什么區(qū)別呢？所以，國(guó)家為了保護(hù)青少年，專門在網(wǎng)吧門口強(qiáng)制性地懸掛著“未成年人不得入內(nèi)”的標(biāo)志，由此足以看出網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的精神毒害之嚴(yán)重性，所以，如果你真的想進(jìn)網(wǎng)吧，你就在網(wǎng)吧門口默默地念幾遍這幾個(gè)字，然后思考一下為什么要懸掛這個(gè)標(biāo)志，也許你從此就改變了你自己。人格也叫個(gè)性，是一個(gè)人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。中學(xué)生中常見(jiàn)的人格偏離有：（1）自我意識(shí)偏差，初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。（3）自卑心理。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無(wú)樂(lè)趣，還會(huì)阻礙自己健康成長(zhǎng)。比如，有些同學(xué)善于欺侮別人，話一定要在別人的話上面，你試著想一下，如果別人這樣對(duì)待你，你是什么感覺(jué)。也就是說(shuō)，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會(huì)明智許多，許多問(wèn)題也就想開(kāi)了。也就是說(shuō)要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?，富有善心的人才是心靈的富裕者智者的第三句話是，把別人當(dāng)成別人。智者的最后一句話是，把自己當(dāng)成自己，也就是說(shuō)自己的事情一定要自己做，通過(guò)自己的努力勞動(dòng)創(chuàng)造的幸福才是最大的幸福。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：１、智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。善于分析情況，意志果斷。自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。）５、人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）７、心理特點(diǎn)符合年齡（一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。意志健全，樹(shù)立自信。常見(jiàn)的有注意增強(qiáng)，如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，過(guò)分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn)，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；（2）使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。（3）課桌上的東西盡量減少。（4）進(jìn)行必要的體育鍛煉。情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：（1）換位思考。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個(gè)世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。在交往中要熱情直率，心胸開(kāi)闊，對(duì)未來(lái)及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過(guò)多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人；要誠(chéng)實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂(lè)觀向上，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂(lè)觀向上的態(tài)度。在日常學(xué)習(xí)和生活中