校足球隊訓(xùn)練計劃-在線瀏覽
2024-10-13 20:44本頁面
【正文】 3011：30為訓(xùn)練時間。形成個人技術(shù)特點和風(fēng)格。：各種反應(yīng)和起動速度的練習(xí)，運用各種手段和方式進行發(fā)展快速、協(xié)調(diào)的腰、腿、腳部動作的練習(xí)。：加深理解比賽規(guī)則和絕對服從裁判員判罰的必要性 ：結(jié)合戰(zhàn)例進行原則分析；講授個人位置技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)理論知識。第二篇：校足球隊訓(xùn)練計劃校足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)全市的確足球邀請比賽。二、訓(xùn)練目的科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標(biāo)力爭在全市小學(xué)生足球邀請賽中進入前六名。增強學(xué)生的身體素質(zhì)。30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；50～60米最大強度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)射門練習(xí)。1010m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。②讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。②讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)和掌握各種傳接球的方法。2．自由訓(xùn)練。踢定位球訓(xùn)練。拋接單次墊球過渡到雙腳連貫墊球。兩名學(xué)生利用各種腳法互相傳接球。在距離球門10碼處，利用各種腳法定點射門。在隊員練習(xí)射門時，進行自由練習(xí)。（三）、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。②學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。④練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。⑥學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)和提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識。二、第二階段（一）身體練習(xí)身體練習(xí)的目的①提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。身體練習(xí)的主要內(nèi)容①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。④兩人一組的對抗力量練習(xí)。⑤發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。⑥發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。（二）足球技術(shù)練習(xí)足球技術(shù)練習(xí)的目的①繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。③用各種手段鞏固加強傳接球技術(shù)。技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容①以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。③學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。⑤守門員的訓(xùn)練 1．繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。3．鞏固上手球和下手球的接球方法。（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的①培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。③通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容①學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。③練習(xí)盯人、堵截和補位。⑤學(xué)擲界外球。2009．9第三篇：足球隊訓(xùn)練計劃千渭初中體藝“2+1”項目活動足球教學(xué)計劃2013年3月2013年千渭初中足球隊訓(xùn)練計劃教練員 趙愷 李文文一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，在我們學(xué)校深受廣大學(xué)生的喜愛。二、訓(xùn)練目標(biāo)通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)
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