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校足球隊訓(xùn)練計劃(更新版)

2024-10-13 20:44上一頁面

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【正文】 訓(xùn)練隊紀(jì)律要求:例行訓(xùn)練選手必須按時參加,由教練員進行點名紀(jì)錄,無故不到者給予警告一次,超過三次者淘汰出隊。(五)提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法?;静糠郑簩W(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn),教師講解和示范,分組在指定場地練習(xí),教師進行指導(dǎo)。讓學(xué)生在運動實踐中體會足球的配合意識。②學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。2.進行接射門練習(xí)。②提高帶球能力和運球的技術(shù)。蛙跳;杠鈴深蹲;單腿連續(xù)跳;立定三級跳。②指導(dǎo)學(xué)生進行戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí),通過戰(zhàn)術(shù)排列,使學(xué)生能夠明白如何在實際中運用戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容①學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。②學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球、腳背正面?zhèn)鹘痈哌h球、腳背外側(cè)傳接短快球。技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容①墊球。②發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。對六年級的足球隊員進行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在上述比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。三、訓(xùn)練內(nèi)容::繼續(xù)提高和完善基本技術(shù)的運用能力,鼓勵在掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上。:培養(yǎng)求勝欲望與自信心,注重發(fā)展思維能力和注意力。第一篇:校足球隊訓(xùn)練計劃千渭初中田徑隊隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想開展青少年校園足球活動,可以很好地使我校學(xué)生身體得到鍛煉,體制得到增強,培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識、機智敏捷的思維吃苦耐勞、堅忍不拔的恒心和毅力,增強學(xué)生的集體榮譽感。三、訓(xùn)練內(nèi)容::通過各種游戲練習(xí),鞏固協(xié)調(diào)性、靈活性和保持身體平衡等能力;抓好速度敏感期的訓(xùn)練(反應(yīng)速度、動作速度)提高專項跑、跳的技術(shù)。每周星期四下午第三節(jié)課+課外活動時間,周六9:3011:30為訓(xùn)練時間。第二篇:校足球隊訓(xùn)練計劃校足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,備戰(zhàn)全市的確足球邀請比賽。30~50米的計時跑,要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑;50~60米最大強度的重復(fù)跑,每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù),每次練習(xí)共3組。②讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。拋接單次墊球過渡到雙腳連貫墊球。(三)、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識,初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。培養(yǎng)和提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識。③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。(二)足球技術(shù)練習(xí)足球技術(shù)練習(xí)的目的①繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。⑤守門員的訓(xùn)練 1.繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容①學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。二、訓(xùn)練目標(biāo)通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。(二)課堂組織教學(xué)準(zhǔn)備部分:帶球慢跑,活動各關(guān)節(jié),足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。(三)提高隊員全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。學(xué)期結(jié)束時,由教練員選拔出15至25名隊員組成學(xué)校足球隊。每次比賽過后開會總結(jié)。,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。(二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。(3曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的。,要求踢手拋球有指定的落點。,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。3.通過對墻踢球和射門訓(xùn)練,讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法,尤 其是擺動腳的方法。5.練習(xí)擲界外
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