【正文】 技，每個炎黃子孫都會感到親切。抖空竹在我國有著悠久的歷史，早在三國時期，曹植寫過一首詩《空竹賦》；抖動時姿勢多變，使繩索翻花，做出“過橋”、“對扔”、“串繞”、“搶高”等動作，也有以壺蓋等器具代替單軸空竹而游戲的。抖空竹是我國漢族民間傳統(tǒng)的雜藝游戲活動，流行全國各地，尤其北方為盛行。5 0年代曾風(fēng)靡于城鄉(xiāng)百姓之中，尤其是給年節(jié)增添了濃烈的氣氛，使人們至今難以忘懷。抖空竹是我國獨(dú)有的民族體育運(yùn)動之一，這一運(yùn)動主要通過眼、手、腳、身體的運(yùn)動，使身體的四肢、軀干、眼得到良好的鍛煉，從而使身體得到鍛煉。它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優(yōu)美的藝術(shù)表演，很具觀賞性，它同武術(shù)一樣，應(yīng)該加以挖掘、整理、繼承和發(fā)展。抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運(yùn)動，其實(shí)不然，它是全身的運(yùn)動，靠四肢的巧妙配合完成的。經(jīng)過反復(fù)的鍛煉，從而能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)人腦的發(fā)育，提高靈敏性。抖空竹的技能，要高于其他一般競技項(xiàng)目。四、校本課程研究的可行性分析（一）學(xué)生情況分析我?，F(xiàn)有教學(xué)班18個，在校學(xué)生860名，不少學(xué)生喜歡抖空竹，還了解一些抖空竹民族風(fēng)俗知識。我們進(jìn)一步挖掘抖空竹教育資源，因地制宜，走普及與提高相結(jié)合的抖空竹特色文化之路，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的抖空竹能手，同時把它作為校本課，既可以鍛煉體格，提高健康水平又可以讓傳統(tǒng)項(xiàng)目繼承下來，也正是對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育、增強(qiáng)民族責(zé)任感的好教材。我校以“抖空竹傳統(tǒng)體育文化教育”為主導(dǎo)思想，以“弘揚(yáng)民族文化，傳承中華美德”為核心營造抖空竹特色建設(shè)的氛圍，積極進(jìn)行學(xué)校特色文化建設(shè)，以提升學(xué)校特色品位。：包含兩層含義：一是使國家課程和地方課程校本化、個性化，即學(xué)校和教師通過選擇、改編、整合、補(bǔ)充、拓展等方式，對國家課程和地方課程進(jìn)行再加工、再創(chuàng)造，使之更符合學(xué)生、學(xué)校和社區(qū)的特點(diǎn)和需要；二是學(xué)校設(shè)計(jì)開發(fā)新的課程，即學(xué)校在對本校學(xué)生的需求進(jìn)行科學(xué)的評估，并充分考慮當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)和學(xué)校課程資源的基礎(chǔ)上，以學(xué)校和教師為主體，開發(fā)旨在發(fā)展學(xué)生個性特長的、多樣的、可供學(xué)生選擇的課程。主要是指我國各民族傳統(tǒng)的祛病、健身、習(xí)武和娛樂活動項(xiàng)目。種類可分為單輪、雙輪、多輪單軸單輪、單軸雙輪 單軸三輪、單軸多輪、雙軸雙輪、雙軸多輪等。2．讓學(xué)生進(jìn)一步了解祖國的傳統(tǒng)文化，并能繼承和發(fā)揚(yáng)，增強(qiáng)學(xué)生的愛國情感。4．基本掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法,逐步學(xué)習(xí)花樣動作，提高自我健身能力。5．體現(xiàn)出因材施教、以人為本的教育理念，培養(yǎng)民族自豪感,集體主義、競爭進(jìn)取和團(tuán)結(jié)合作的精神五、校本課程研究方法：1．行動研究法：在行動中研究，在研究中行動，持之以恒做好實(shí)施工作。2．經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法：鼓勵教師及時總結(jié)實(shí)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，修改、補(bǔ)充和完善操作措施，力爭使技術(shù)水平上升到一定理論高度。2．研究制定校本課程實(shí)施方案，請專家領(lǐng)導(dǎo)對進(jìn)行指導(dǎo)和論證。4．制定校本課程教材教學(xué)綱要和評價、賽程、考核細(xì)則 第二階段 實(shí)施階段(2011年6月—2012年12月)本著繼承、發(fā)揚(yáng)、傳播民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目抖空竹，樹立素質(zhì)教育健康第一、終身體育的理念，有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，開展活動實(shí)施校本課程，具體措施： 1．環(huán)境布置，營造濃郁的抖空竹文化氛圍。2．賽活動結(jié)合起來，每年定期舉行全校性的抖空竹競賽活動。每學(xué)期舉行一次全校性的年級抖空竹比賽，對每個年級獲得男女隊(duì)總分第一名的班級頒發(fā)獎狀。一”期間，學(xué)校舉行由全校學(xué)生全員參與的“千人抖空竹”賽。學(xué)校冠軍接受全校學(xué)生的挑戰(zhàn)。3．抓好課堂教學(xué)，實(shí)現(xiàn)普及提高。根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和實(shí)際水平有針對性地備課，使學(xué)生都有所獲。通過課堂教學(xué)，使一年級的新生經(jīng)過一個學(xué)年的學(xué)習(xí)，人人學(xué)會抖空竹；二至六年級的學(xué)生，不斷提高抖空竹水平。進(jìn)一步將校本課程研究走向縱深化，展示我校校本課程研究的階段成果，推動我校的校本課程研究。體育老師是“抖空竹”課程的引導(dǎo)教師，同時也擔(dān)任著全校學(xué)生的抖空竹指導(dǎo)工作，他們水平的高低，直接影響到我校抖空竹普及的水平。體育老師利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)，向家長學(xué)習(xí)，和家長研究和切磋技藝，提高自身的素質(zhì)。我校的抖空竹特色文化建設(shè)，除了學(xué)校自身的努力外，離不開學(xué)生家長的支持，離不開社會的支持。學(xué)校利用家長會、班主任家訪等一些方法，宣傳和動員學(xué)生家長參與抖空竹教學(xué)之中，共鑄特色。2．成果展覽，請上級專家進(jìn)行鑒定。2．培養(yǎng)學(xué)生的民族意識、民族精神和愛國情懷，有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身心健康水平，弘揚(yáng)民族文化。成果展示：課程實(shí)施方案、課程開題報(bào)告、教材、教案集、案例集、展板、圖片集、專題片、現(xiàn)場演練、課程實(shí)施總結(jié)報(bào)告十、抖空竹校本課程保障條件 成立領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長：陶學(xué)義 副組長：王春霞 鄒偉組 員：王惠珍 雍偉 黃鳳娥 黃學(xué)琴 鄒洋體育教師 所有班主任組長職責(zé)：校本課程開發(fā)提供組織保障和領(lǐng)導(dǎo)保障 副組長職責(zé)：校本課程開發(fā)實(shí)施的組織管理工作及后勤保障組員職責(zé)：校本課程開發(fā)、實(shí)施的各項(xiàng)具體工作：學(xué)校將具體任務(wù)、措施落實(shí)到人。：學(xué)校將積極爭取各種資金支持，加大重點(diǎn)工作的資金投入，保障工作的順利開展。我校一定會適應(yīng)新大綱、新課標(biāo)的要求,加大民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的比重,樹立素質(zhì)教育健康第一、終身體育的理念，把 “抖空竹”這項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為學(xué)校特色開發(fā)實(shí)施好。變化靈活 傳球的擊球點(diǎn)在距頭2025厘米左右的前上方。傳球的作用: 傳球主要用于二傳。軀干 上體稍前傾或接近直立（但不能后仰），兩肩放松，抬頭注視來球。兩肘自然下垂，手腕稍后仰，十指張開成半球形。當(dāng)手指觸球時，應(yīng)在擊球前手型的基礎(chǔ)上，以手指的不同部位觸及球體。首先以伸膝、伸髖使身體重心上升，接著是屈踝、伸肘使兩手迎向來球并在正確的擊球位置擊球。擊球后，手腕由于用力后的慣性動作而適當(dāng)隨球前屈。在這一位置上觸球時，肘關(guān)節(jié)尚有一定彎曲度，便于繼續(xù)伸臂用力?！飫幼鞣椒▊髑蚯吧眢w背面要對正傳球目標(biāo)，上體保持正直或稍后仰，擊球點(diǎn)比正面?zhèn)髑蛞愿摺羟驎r，手腕適當(dāng)后仰，使掌心向后上方，手指擊球的底部，利用抬臂、送肘的動作使手指、手腕主動向上方用力以及兩拇指主動上挑的力量將球向后上方傳出（圖示）調(diào)整二傳(同正面?zhèn)髑?返回目錄 ★跳傳運(yùn)動員利用助跑或原地起跳，在空中進(jìn)行單、雙手的傳球叫跳傳。擊球的手型、擊球點(diǎn)手指、手腕動作相同于原地正面?zhèn)?教學(xué)步驟與方法對初學(xué)者進(jìn)行傳球教學(xué)時，應(yīng)先做完整示范再講解，以便給學(xué)生建立一個完整的動作概念。要求：蹬地及伸臂動作協(xié)調(diào)，動作要正確。要求：手掌不能觸及球，上下肢動作配合協(xié)調(diào)。要求：拋球者固定拋球的高度與落點(diǎn)，傳球者對準(zhǔn)來球，及時迎球，用力協(xié)調(diào)，手指手腕擊球動作基本合理。要求：十指觸及球體，用手指彈力擊球，體會手指觸球時的正常感覺，提高控制球的能力。要求：對準(zhǔn)來球，選好擊球點(diǎn)，兩手均勻用力，動作協(xié)調(diào)，擊球清晰。要求：判斷取位及時，移動后身體重心穩(wěn)定。要求：傳球前，盡量面對傳出球的方向，養(yǎng)成轉(zhuǎn)身后再傳球的習(xí)慣，也可以邊傳邊轉(zhuǎn)身，但在球離手時，要面對傳球的目標(biāo)。傳球后身體重心穩(wěn)定。返回目錄初學(xué)者原地正面?zhèn)髑虻木毩?xí)★學(xué)生原地徒手做傳球動作，教師邊示范邊糾正動作?！飪扇艘唤M，相距45米，面對面站立。彼此輪流做（也可用小實(shí)心球做此練習(xí)）?！飪扇艘唤M，相距46米，自拋1米高度后傳給同伴（也可對墻進(jìn)行）★隊(duì)形同上，一拋一傳。返回目錄傳球后的移動換位練習(xí)三人一組對傳,練習(xí)時相距5米左右，一人固定，另兩人輪流傳球后換位。一人固定，另三人輪流傳球，但每次傳球后必須向前移動對面隊(duì)員身前做一徒手的低姿勢墊球動作，再跑回到排尾?！锼闹廖迦艘唤M，輪流向頭上自傳，傳后立即跑到排尾。開始可以一拋一傳一接，輪流做。要先轉(zhuǎn)身面對傳出球的方向再傳球。不能傳對角線，要求先轉(zhuǎn)身面對傳出球的方向，也可以邊傳邊轉(zhuǎn)體。但網(wǎng)前隊(duì)員每次傳球前必須先轉(zhuǎn)體90度，側(cè)對網(wǎng)做一次自傳后，再轉(zhuǎn)回90度后回傳給同伴。6號位隊(duì)員輪流向4號位傳調(diào)整球，4號位則回傳給6號位，每次傳完后，立即隨球移動換位?！镄问酵希蝗擞脙蓚€球向左右拋球，另一人左右跑動將球傳給拋球人 ★兩人一組，相距約6米，中間地面劃一橫線或放一標(biāo)志物?！飪扇艘唤M，自端線向球網(wǎng)方向移動傳球。★三人一組，移動換位調(diào)整傳球。（圖7）★三人一組，輪流插上，在網(wǎng)邊傳球后，再后撤調(diào)整傳球一次（圖8）★四人一組，傳墊結(jié)合練習(xí)。四人一組，后排向前排做對角線傳球，前排向后排直線傳球?！锩咳艘磺颍驂Ρ谏瞎潭繕?biāo)傳球?！锶司W(wǎng)前傳球。傳若干次后換位（圖11）★調(diào)整傳球，六人一組，用兩個球進(jìn)行。學(xué)生在6號位輪流上前，將球傳至4號位網(wǎng)前?？捎山處煉亙蓚€球，根據(jù)隊(duì)員情況，增減拋球難度。兩人從后場開始，5號位隊(duì)員把球傳到中場，1號位隊(duì)員上步背傳到2號位，5號位隊(duì)員迅速跑到2號位將球傳到3號位，1號位隊(duì)員上步到3號位再背傳給4號位，5號位隊(duì)員迅速跑到4號位去將球接住，可分若干組輪流進(jìn)行（圖14）返回目錄各種困難條件下的傳球練習(xí)★攔網(wǎng)后立即轉(zhuǎn)身傳后排墊起的球。（圖15）★三人一組。一人固定，另一人快速跑動在固定隊(duì)員的兩側(cè)傳球，做十次即交換（圖17）★四人一組，網(wǎng)前背傳和傳拉開球。把教師扣打過來的球墊高，然后再按教師突然出示的手勢方向傳球到網(wǎng)前進(jìn)攻位置。傳球時兩肘外展過大或兩肘緊張內(nèi)夾這兩種現(xiàn)象都會影響協(xié)調(diào)的伸臂迎球動作和用力。徒手練習(xí)抬臂放下抬臂的重復(fù)動作（在條件許可時對著鏡子做）原地徒手做傳球動作，要求學(xué)生注意兩肘的正確動作?！锛m正方法： 講清傳球前應(yīng)根據(jù)來球情況，保持適宜的緊張度迎擊球，手指、手腕太緊張?zhí)潘蓭淼牟涣己蠊?。提高手指、手腕肌肉反?yīng)能力，增加彈擊力量，體會手指觸球時的感覺。如練手指俯臥撐、對墻指撐等。伸臂動作太小、全靠手指、手腕的動作傳球；上下肢動作配合不協(xié)調(diào)、用力方向不一致等。自拋后傳遠(yuǎn)距離球，體會蹬地，展體、伸臂的協(xié)調(diào)用力?！锸中筒徽_ 擊球點(diǎn)太靠前，造成大拇指朝前；兩手高低不一；兩肘外展過大，影響正確的擊球手型等?！锛m正方法：反復(fù)講解并示范正確的擊球手型。多做近距離的對墻傳球和自拋對墻傳球的練習(xí)?！飩髑驎r，沒有面對傳出球方向，造成兩手用力不均勻，沒有轉(zhuǎn)體動作，影響傳球的準(zhǔn)確性。練習(xí)徒手的邊伸臂邊轉(zhuǎn)體的動作?！飩髑驎r視野不寬，不能用余光來觀察四周情況和傳球目標(biāo)。先搶位，四周環(huán)視一次再傳球。★傳球前，移動不積極，搶位不及時，造成人未站穩(wěn)傳球，上體左右傾斜，容易持球?！锛m正方法：結(jié)合專項(xiàng)身體訓(xùn)練，多進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢和移動步法的練習(xí)。用球做各種姿勢的起動練習(xí)?！飰|球的種類 正面雙手墊球 背墊球 防守墊球 體側(cè)墊球 單手墊球 返回目錄正面雙手墊球的動作規(guī)格與要領(lǐng) ★墊球的準(zhǔn)備姿勢 比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。注意手掌部分不能相疊。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球★墊球的動作要領(lǐng)插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。與此同時，兩臂向左側(cè)伸出、左臂高于右臂，右肩微向下傾斜，兩臂組成的擊球面對準(zhǔn)來球并攔擊來球。墊球時，兩臂夾緊伸直，利用蹬地、抬頭、挺胸及上體后仰的動作帶動兩臂向后上方迎擊球。背墊的擊球點(diǎn)，一般要比正面墊球高。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整?！飰|擊固定球★兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球擊出，只體會擊球動作?！飰|擊拋來的球兩人一組，一拋一墊。當(dāng)初步學(xué)會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動后仍作正面墊球?！飪扇艘唤M，相距4米，連續(xù)對墊。★兩人一組，先自墊一次后再墊給對方?！飪扇藢|，一人固定不動，另一人向前后左右移動后墊球?！飪扇艘唤M，相距9米以上，一人拋擲球，另一人對正來球后將球墊起，若干次后交換。要求做好準(zhǔn)備姿勢，對正來球后墊擊。要求發(fā)球發(fā)準(zhǔn)，接球者要將球墊到傳球隊(duì)員的位置，傳球者再將球傳給發(fā)球者。教師在12米外發(fā)或扔低平球，要求隊(duì)員在教師擊或扔球前用雙手扶地降低準(zhǔn)備姿勢，以較低的身體姿勢來迎擊來球?！锔艟W(wǎng)的接發(fā)球練習(xí)接球者判斷來球后迅速移動取位對正球，練習(xí)中還要注意區(qū)分界內(nèi)或界外?！?人一組，一發(fā)，一傳，一墊。★兩人一組半場接球練習(xí)。其他同學(xué)兩人一組輪流發(fā)球?！镆话l(fā)三接練習(xí)。規(guī)定接起若干球后交換。如三人前三角和后三角的接發(fā)球，要求互相要默契配合，不要搶讓 ★六人站位接發(fā)球練習(xí)根據(jù)本隊(duì)情況，站好接發(fā)球位置，要加強(qiáng)配合，接好各種發(fā)球，組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合。要求拋球者升高拋球點(diǎn)，拋在接球者小腹和膝部高度?！镪?duì)形同上?！?人一組，站成三角形，進(jìn)行扣、防、傳練習(xí)。連續(xù)進(jìn)行、減少失誤。要求三人防起各種扣、吊球，互相保護(hù)，互相接應(yīng)，靈活換位。返回目錄各種防守練習(xí)示例★單人向前防守后，轉(zhuǎn)身摸底線再防守，連續(xù)做若干次后輪換(圖一)★單人防一重扣，再向前防一吊球，防吊球后跑回原位，連續(xù)做若干次輪換。連續(xù)做幾組后交換。反復(fù)進(jìn)行（圖4）★單人4號位后撤防守。教師可用拋、扣、吊等方法，練習(xí)隊(duì)員的靈活性和保護(hù)全場的能力，防起若干個好球才可換人（圖7）★三人縱隊(duì)輪流防守。也可要6號位防守（圖8）★三人在6號位連續(xù)跑動防兩側(cè)的球。爭取移動對正球后采用雙手墊球（圖282）★二人防全場。（也稱“三打三”練習(xí)）。每個位置防守一次后，反身摸及底線，做好接下一個球的準(zhǔn)備姿勢（圖13）★攔網(wǎng)后轉(zhuǎn)身接吊球。（圖15）★三人一組，防守與調(diào)整傳球交替進(jìn)行（圖16）★二打三的防、調(diào)練習(xí)。前排二人也可互相轉(zhuǎn)移后再扣或吊球（圖17）★6號位隊(duì)員防守，1號位隊(duì)員做調(diào)整傳球，4號位隊(duì)員扣球?，F(xiàn)以防守隊(duì)員起球后，由固定二傳隊(duì)員進(jìn)行調(diào)整傳球，防守隊(duì)員再迅速助跑起跳進(jìn)行扣球（圖19）★接遠(yuǎn)網(wǎng)扣球后組織反攻。失誤或不能組成反攻者即換另一組進(jìn)行，成功者連續(xù)做（圖20）返回目錄 墊球常見的錯誤及糾正方法★初學(xué)者在墊球時有屈肘翹腕的現(xiàn)象?！飰|球時抬臂動作過大，沒有運(yùn)用身體的協(xié)調(diào)力量來墊球?！锛m正方法多做徒手和墊擊固