中國公民健康素養(yǎng)詳細(xì)-在線瀏覽
2024-10-05 15:09本頁面
【正文】 一類疫苗，指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依 照規(guī)定受種的疫苗； 2. 二類疫苗，指由公民自費(fèi)并且自愿受種的疫苗。 第十六頁，共七十五頁。 為了預(yù)防結(jié)核病，兒童出生后應(yīng)及時(shí)接種卡介苗。工作、生活場所要注意通風(fēng)。 〔十五〕久咳不止應(yīng)及時(shí)檢查 ? 出現(xiàn)咳嗽、咳痰 2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。其他常見的病癥還有低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。 〔十六〕肺結(jié)核能治愈 ? 堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大局部肺結(jié)核病人能夠治愈。 ? 正規(guī)治療 2～ 3周后，肺結(jié)核病人的傳染性就會(huì)大大降低。 〔十七〕艾滋病、乙肝和丙肝的傳播 ? 通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播 ? 艾滋病和乙肝、丙肝一般不會(huì)經(jīng)馬桶圈、聯(lián)系電話 機(jī)、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設(shè)施傳播，不會(huì)通過一般社交上的接吻、擁抱傳播，也不會(huì)通過咳嗽、蚊蟲叮咬等方式傳播。 〔十八〕消除“四害〞 ? 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病 蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。 老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺 旋體病等多種疾病。 第二十一頁，共七十五頁。 癌癥早期危險(xiǎn)信號有： 乳腺、頸部、皮膚和舌等身體淺表部位出現(xiàn)經(jīng)久不消或逐漸增大的腫塊； 體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或變淺、迅速增大、脫毛、瘙癢、滲液、潰爛等； 吞咽食物有哽咽感、胸骨后悶脹不適、疼痛、食管內(nèi)異物感； 第二十二頁，共七十五頁。 第二十三頁，共七十五頁。 第二十四頁，共七十五頁。 2. 培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和興趣愛好，積極參加社會(huì)活動(dòng)等，均有助于保持和促進(jìn)心理健康。 〔二十二〕不歧視病殘人員 每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛 、幫助、不歧視病 殘人員 。 〔二十三〕接種流感疫苗可預(yù)防流感 ? 在流感流行季節(jié) ? 前接種流感疫苗 ? 可減少患流感的 ? 時(shí)機(jī)或減輕流感 ? 的病癥。 〔二十四〕妥善存放農(nóng)藥和藥品 妥善存放農(nóng)藥和藥 品等有毒物品，謹(jǐn) 防兒童接觸。 〔二十五〕 發(fā)生創(chuàng)傷性出血， 尤其是大出血時(shí)， 應(yīng)立即包扎止血； 對骨折的傷員不 應(yīng)輕易搬動(dòng)，在 搬移前應(yīng)領(lǐng)先固 定骨折部位 。 〔二十六〕不共用毛巾和洗漱用具 ? 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 ? 不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。 〔二十七〕注意口腔衛(wèi)生 ? 每天刷牙，飯后漱口。如一天僅刷一次，應(yīng)選擇睡前。 ? 牙刷要保持清潔，最好每 3個(gè)月更換一次牙刷。 第三十一頁，共七十五頁。 這是當(dāng)今社會(huì)文明 素養(yǎng)的表現(xiàn)。 〔二十九〕不在公共場所吸煙 ? 不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。吸煙要到室外。 〔三十〕少飲酒，不酗酒 白酒不含其他營養(yǎng)素。 第三十四頁，共七十五頁。 第三十五頁，共七十五頁。 預(yù)防毒品危害，應(yīng) 當(dāng)嚴(yán)格要求自己， 絕對不要嘗試毒品。 〔三十三〕使用衛(wèi)生廁所，管好人畜糞便 使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅滋生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。 〔三十四〕講究飲水衛(wèi)生，注意飲水平安 ? 保障生活飲用水平安 ? 衛(wèi)生，首先要保護(hù)好 ? 飲用水源。受污染水源 ? 必須凈化或消毒處理 ? 后，才能用做生活飲 ? 用水。 〔三十五〕經(jīng)常開窗通風(fēng) ? 陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。 ? 通風(fēng)不好的屋子，會(huì)增加病菌、病毒在室內(nèi)傳播的時(shí)機(jī)。 〔三十六〕膳食以谷類為主，葷素要搭配 ? 膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。 第四十頁，共七十五頁。 大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過多消費(fèi)肉類帶來的不利影響。 〔三十八〕膳食要清淡少鹽 鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。 〔三十九〕保持正常體重，防止超重與肥胖 ? 超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫
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