女人補血六大誤區(qū)-紅糖能補血？-在線瀏覽
2024-10-04 00:11本頁面
【正文】 好處不言而喻，但現(xiàn)實中很多女性都有貧血或者輕微貧血的癥狀，補血對女人來說尤為重要。善女人補血，要避開以下六大誤區(qū)。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。但是，女性對如何營養(yǎng)補血不太了解，因此容易走入補血誤區(qū)。 實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應均衡。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)，會抑制身體吸收鐵質(zhì)。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30
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