【正文】 接納。 第四個關鍵詞是 “ 開放 ” 。人和世界的發(fā)展都有無限的可能性。學會尊重差異，欣賞差異，努力培養(yǎng)適應多元文化世界的素質和能力。有句話叫做 “ 流水不腐，腐水不流 ” 。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。心理健康的人是愿意求助別人的。不識廬山真面目，只緣身在此山中。你的求助會增進你和周圍人的感情，讓人覺得你的真誠和可親近。馬虎即然是習慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習慣。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎 ?渴嗎 ?難嗎 ?心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天。 除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。注意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。 嘀嗒。也可以是全班或小組。 二、視覺想象訓練： 要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每次五分鐘。療程為 7 天。 (鞏固 ) 怎樣克服 “ 走神兒 ” 的毛病。 記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂 。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。 三、如何克服心理障礙： 學會建立理性的價值觀念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。學習描述自我感受 。 (2)學會自我接納：以己為榮 。 (3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人 。堅持自我努力，體驗成功的喜悅。對他人對自己的認識態(tài)度反應適度 。 學會建立和發(fā)展良好的人際關系 (1)了解人的交往心理需求。學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。選擇適當時機談論感情問題 。勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢 。面對批評做適當的反應，避免消極的影響 。 (3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯 。 (4)學習與人合作：懂得合作的重要性 。學會正確地分析和對待自己的情緒變化。 (2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒 。 學會增強耐挫能力 增強耐挫意識。學會耐挫方法。學會給予和接受有益的批評 。 心理健 康演講稿 300 字怎么寫篇 4 尊敬的各位領導、老師們 !親愛的同學們 !大家早上好 ! 今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。但在你慢慢成長的過程中，你會發(fā)現自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。 今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是 20__屆我校高中畢業(yè)的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。 20__年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離 開了她。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生，治好媽媽的 39。現在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生，治好更多人的病。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省 “ 國家資助助我飛翔 ” 勵志成長成才優(yōu)秀學生典型。擦干淚不要怕 !至少我們還有夢 ! 同學們：堅強樂觀 !就是你心中的陽光 !你堅強樂觀 !你的心自會充滿陽光的力量。心理健康教育是對學生進行有關心理健康方面的知識教育和良好行 為訓練。注重學生健全的人格和健康的心理品質的培養(yǎng)，是體現以人為本，是對人的可持續(xù)發(fā)展負責的基本精神。因此，我校在開展心理健康教育工作中，按照相關的要求，成立了以校長為組長，主管主任為副組長的心理健康教育領導小組，積極開展心理教育研究。幾年來，學校主要做了以下幾方面的工作： 首先，學校從建立心理健康教育陣地入手，給與一定的投入，于 20__年建立心理咨詢室，訂閱相關的辦刊書報，制作心理健康教育的宣傳圖板。 其次，我校堅持每周舉行一次主題班隊會，凈化了學生的心靈，解決了學生心理困惑問題。使學生的組織能力、適應能力、交際能力和心理品質得到了提高。 第四，每個班級創(chuàng)辦了由 3— 5 名學生和小干部組成的 “ 心靈互動小組 ” 。 在此基礎上，學校認真研究小學生心理作用與行為變化的相互關系，研究確定了適合本校校情和學情的心理健康教育的內容：包括學習心 理、情緒心理、意志心理、交往心理、考試心理、創(chuàng)新心理。如在低年級，教師重點幫助學生在謙讓、友善的交往中體驗友情。在教育過程中，做到 “ 三方滲透、四個結合 ” ：即學校管理滲透， 學科教學滲透，特色活動滲透 。立足實際，切實搞好心理健康教育工作。首先我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。學習這么久之后我們才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。馬虎即然是習慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習慣。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天。 除此之外，我們還要幫學生克服 “ 走神兒 ” 的毛病。 記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。先給自