【正文】 內(nèi)容是：小學(xué)生心理健康 什么是小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)呢 ? (1)具有良好的認(rèn)識(shí)自己，接納自己的心態(tài)意識(shí) 。道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。 那么，如何讓自己的心理更健康 ?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意： ：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。 曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號(hào)的嗜好 。當(dāng)然，日常生活與學(xué)習(xí)過(guò)程中，你肯定有過(guò)憂傷、有過(guò)困惑、有過(guò)焦慮、有過(guò)擔(dān)驚受怕，等等。由此可見(jiàn)和諧的人際關(guān)系是何等重要。我們每個(gè)人都渴望得到別人的重視與尊敬。在與同學(xué)交往中，要做到有錯(cuò)就誠(chéng)懇地道聲 “ 對(duì)不起 ” ，用真正的道歉去補(bǔ)償和重建自己與同伴的不良關(guān)系。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)時(shí)也不遷就，而是以合理的方式加以批評(píng)，并幫助其改正，切不可貶低或嘲弄他人。一句真誠(chéng)的話語(yǔ)，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰藉和鼓舞。本月也是我校的 “5. 25” 心理健康活動(dòng)月， 本次活動(dòng)的主題是 : “ 用心溝通，和諧人際 !” 人際關(guān)系的好壞會(huì)影響一個(gè)人的情緒、影響你的活動(dòng)效率，進(jìn)而影響你的學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)影響你的工作。 ” 在這里我要說(shuō)，這個(gè)小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過(guò)程中去譜寫人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說(shuō)的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒(méi)有拼搏，沒(méi)有了拼搏就沒(méi)有了絢麗的色彩。是否曾因?qū)W習(xí)不理想、總是害怕老師和家長(zhǎng)的怪罪 。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。 如果我問(wèn)一位同學(xué)： “ 你健康嗎 ?” 他也許會(huì)說(shuō)： “ 我當(dāng)然健康 !瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)勝過(guò)病。把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告 。 (7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力 。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了 種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。 自我提示法 ：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心?tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡?jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。 對(duì)此，我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。 當(dāng)然，在我們的教學(xué)過(guò)程中我們也發(fā)現(xiàn)了我們學(xué)生的一些心里問(wèn)題。協(xié)助教師、幫助同學(xué)做好心理健康教育疏導(dǎo)工作。為開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，努力培養(yǎng)學(xué) 生健康心理發(fā)展的個(gè)體品質(zhì)與群體氣質(zhì)。 我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師 ? 我常常會(huì)想起她 !我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么 !正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化 “ 水手 ” 里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么 。 同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎 ? 同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎 ? 處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。 “ 不如意事常八 /九 ” ，長(zhǎng)大了的生活原本如此。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。 學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力 (l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽(tīng)內(nèi)在的自 我對(duì)話。不輕易責(zé)怪他人 。能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。 這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約 2 分鐘。每天練習(xí)三次。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講，常做小動(dòng)作，老走神。 我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必 須如此。 第六個(gè)關(guān)鍵詞是 “ 求助 ” 。心理健康的人對(duì)自己的體驗(yàn)和周圍的世界都保持開(kāi)放的心態(tài)。敢于挑戰(zhàn)是一個(gè)人提高自信，有勇氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提。 心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。與人發(fā)生矛盾時(shí)心存感激，就會(huì)讓你想起往日對(duì)你的關(guān)心幫助，化解心靈的隔閡，讓友誼常在。 常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長(zhǎng)，風(fēng)光旖旎 。那該稱之為縱容、包庇。寬容是一種風(fēng)度，似雨潤(rùn)物。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標(biāo)。如果因?yàn)樵庥隽四ルy而怨天尤人 。時(shí)間寬容歷史，才有知識(shí)與智慧的傳承接力。敬人者，人恒敬之。人終究應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)常感動(dòng)，心存感激。藍(lán)天給你自由遐想，大海給你以深沉雄渾，高山給你以堅(jiān)毅勇敢，流水給你以柔情纏綿，這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美，我們沒(méi)有理由不對(duì)大自然心存感激。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質(zhì)呢 ? 作為學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，我想送給大家六個(gè)生活關(guān)鍵詞： 第一個(gè)關(guān)鍵詞是 “ 嘗試 ” 。 第三個(gè)關(guān)鍵詞是 “ 接納 ” 。學(xué)會(huì)尊重差異，欣賞差異，努力培養(yǎng)適應(yīng)多元文化世界的素質(zhì)和能力。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。 嘀嗒。療程為 7 天。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。 三、如何克服心理障礙： 學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人 。學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。 (3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯 。衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減