教科版七上第十二課考試的心情ppt課件-在線瀏覽
2025-01-22 10:43本頁面
【正文】 ，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛 都考了８０分，可為什么他們的心情卻截然不同？ 走進(jìn)生活（二） 小明 小紅 小剛 自我期望 是指對自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。 如果過于自信，過高估計(jì)自己的能力，就會對自己提出不切實(shí) 際的、過高的目標(biāo)或期望。一般來說，挫折感的大小自我期望成正比，與實(shí) 際有效行為成反比。 過低 過高 自我期望值 不思進(jìn)取 緊張焦慮 , 失去自信 (恰當(dāng) ) ? 什么是恰當(dāng)?shù)钠谕担?p99 ? 答：恰當(dāng)?shù)钠谕褪强陀^分析自己的學(xué)習(xí)成效、合理估計(jì)自己的考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠? 走進(jìn)生活 ( 三 ) 發(fā)下試卷后 ,小明和小紅各自拿著回家了 . 回家后 ,他們以及他們的家人對分?jǐn)?shù)發(fā)表了一番感慨 討論 :你同意誰的觀點(diǎn)？請說明理由 . 小紅的媽媽 小紅 小明 小紅的爸爸 小明的舅舅 小明的爸爸 好分?jǐn)?shù)能激勵我們 更加努力學(xué)習(xí) 考試是對學(xué)習(xí)的綜合檢測 ,因此分?jǐn)?shù)是衡量學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn) . 能考好分?jǐn)?shù)就 是好學(xué)生 分?jǐn)?shù)是毫無意義的東西 , 它無法衡量一個人的全 部素質(zhì) . 分?jǐn)?shù)在一定程度上 反映了我們對知識 的掌握程度 ,能讓我 們看到差距 ,促使我 們向更高的目標(biāo)前 進(jìn) . 分?jǐn)?shù)不代表智力 , 分?jǐn)?shù)不代表能力 . 分?jǐn)?shù) 基本上反映了對所學(xué)知識的掌握情況、學(xué)習(xí)方法的 優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明了已經(jīng)取得的成績和存在的 差距。 但是，它只是反映了某一個時期或階段的學(xué)習(xí)情況。 如何正確看待分?jǐn)?shù)？p101 走進(jìn)生活（四） 小明和小紅通過本課的學(xué)習(xí) ,對考試和分?jǐn)?shù)有了重新的 認(rèn)識 .每次考試都能從容應(yīng)對 ,做到”勝不驕 ,敗不餒” ,以理性 的、平靜的心態(tài)看待分?jǐn)?shù) ,及時總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn) 學(xué)習(xí)，獲得了全面發(fā)展。（ 2）掌握調(diào)節(jié)緊張心理的方法。 ? 怎樣看待考試緊張？ p95 ? 答：（ 1）適度緊張是有益的?？荚嚽氨３诌m度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。過度緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降。 ? 緊張心理調(diào)節(jié)方法有哪些？ p97 ? 答：（ 1）認(rèn)知調(diào)節(jié)法。（認(rèn)真審題；做題時先易后難，沉著應(yīng)戰(zhàn)；答完后仔細(xì)檢查。 ? 自我期望值為什么要恰當(dāng)？ p100 ? 答：期望值過低會導(dǎo)致不思進(jìn)取，過高則容易緊張焦慮甚，會因一兩次的考試 “ 失敗 ” 而失去信心。（ 2）也可在一定程度上反映一個人的心理素質(zhì)。（ 4）我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)。 教師寄語 考試是對學(xué)習(xí)的綜合檢測 ,是老師考察學(xué)生的 一種手段 ,因此 ,要以一種平和的心態(tài)對待考試 ,做到 從容應(yīng)考 . 分?jǐn)?shù)可以反映對所學(xué)知識的掌握程度 ,反映某 一階段的學(xué)習(xí)狀況 ,我們要重視考試 、關(guān)注分?jǐn)?shù)。平靜看分?jǐn)?shù)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。但當(dāng)壓力超過一定限度，彈簧就會變形。曹磊在每一次比賽中都會大聲喊一聲，以提醒自己從而緩解緊張情緒?！边@句話告訴我們 ? 到有魚，趕緊回去拿網(wǎng) 那么簡單 C A ? 6．如右圖，家長的過高期待使很多孩子不堪重負(fù)，甚至有時適得其反，所以，確立適當(dāng)?shù)钠诖碉@得尤為重要。下列能緩解這一癥狀的有效方法是（ ） ? ，放棄所有的挑戰(zhàn) 是的調(diào)整自我期望，不對
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