教科版七上第十二課考試的心情ppt課件-文庫吧資料
2024-11-27 10:43本頁面
【正文】 ） ? ? 5.“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。這給我們的啟示是： ? ①適度的壓力會(huì)激發(fā)我們的干勁和潛能 ? ②學(xué)習(xí)需要適度的壓力③壓力帶來的影響既有積極的一面，又有消極的一面④為了避免不良后果，我們應(yīng)該少給或不給自己壓力 ? A.①③ B.①② C.②③ D.②④ A ? （ ） ? ①經(jīng)常忘記在考試卷中寫上名字與座號 ? ②一坐到考場里腦子就出現(xiàn)空白 ? ③參加考試時(shí)渾身冒汗、心跳加劇 ? ④遇到難題時(shí)默默對自己說：只要放松，就能做出來 A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④ ? ，得到理想的考試成績，最重要的是（ ） ? 的考試環(huán)境 C A ? 29屆北京奧運(yùn)會(huì)上，曹磊在女子 75公斤級比賽中以總成績 282公斤奪取冠軍，這個(gè)成績刷新了奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。 ? 第十二課 《 考試的心情 》 測試題 ? 一、單項(xiàng)選擇題（ 15個(gè)） ? ：一個(gè)彈簧，適當(dāng)給它一個(gè)向下的壓力，他就會(huì)向上蹦的很高。 但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)，做到勝不 驕，敗不餒。 ? 平靜地看待分?jǐn)?shù)有什么意義？ p102 ? 答：（ 1）以理性的、平靜的態(tài)度看待分?jǐn)?shù)，有利于我們客觀地分析分?jǐn)?shù)所反映的問題，及時(shí)地總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，（ 2）有利于我們的學(xué)習(xí)和考試，（ 3）有利于我們的心理健康，（ 4）有利于我們的全面發(fā)展。（ 3）分?jǐn)?shù)反映的只是某一階段的學(xué)習(xí)狀況，不能反映一個(gè)人全面的素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn)一個(gè)人在德智體美等方面的進(jìn)步和成績。 ? 如何正確看待分?jǐn)?shù)？ p101102 ? 答：（ 1）分?jǐn)?shù)可以反映對所學(xué)知識的掌握程度、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績和存在的差距。） ? 什么是恰當(dāng)?shù)钠谕?p99 ? 答：恰當(dāng)?shù)钠谕褪强陀^分析自己的學(xué)習(xí)成效、合理估計(jì)自己的考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?。?2）積極暗示法（ 3）深呼吸調(diào)整法 ? 如何做好考前準(zhǔn)備？ p98 ? 答：（ 1）合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間；（ 2）適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉；（ 3）與家長溝通，減輕來自家庭的壓力；（ 4）平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時(shí)復(fù)習(xí)；（ 5）學(xué)會(huì)一些必要的考試技巧。影響學(xué)習(xí)效率和正常水平的發(fā)揮。 ? （ 2）過度緊張是有害的。適度的緊張有利于提高生命的活力和活動(dòng)的效率。（ 3）做好考試前的充分準(zhǔn)備。 通過本課的學(xué)習(xí)，我懂得了 我應(yīng)該 ? 如何做到從容應(yīng)考？ p9598 ? 答：（ 1）保持適度緊張，調(diào)節(jié)、避免、克服過度緊張。不能 全面反映一個(gè)人各方面的素質(zhì)和能力，也無法充分體現(xiàn)我 們在德智體美各方面的進(jìn)步和成績。 分?jǐn)?shù) 也一定程度上反映了一個(gè)人某些方面的心里素。 ? 自我期望值為什么要恰當(dāng)？ p100 ? 答：期望值過低會(huì)導(dǎo)致不思進(jìn)取，過高則容易緊張焦慮甚，會(huì)因一兩次的考試 “ 失敗 ” 而失去信心。當(dāng)一個(gè)人的有效行為不變時(shí)，期望值愈高，挫 折感愈強(qiáng)烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達(dá)到，挫折感就愈小。一旦這些目標(biāo)或期望無法達(dá)到，就會(huì)產(chǎn) 生強(qiáng)烈的挫折感。如 希望自己取得好成績、找個(gè)滿意的工作等。 臨考“三字經(jīng)” 經(jīng)過周一的考試，周二數(shù)學(xué)老師把試卷發(fā)了下來， 拿到試卷同學(xué)們是“
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