淺談中醫(yī)藥養(yǎng)生藥膳-在線瀏覽
2025-04-11 22:56本頁(yè)面
【正文】 相同 溫陽(yáng)熱性藥物 當(dāng)歸、肉桂、桂枝、黃耆、人參、薑、桂圓 ?中藥或食物都有其特定的屬性，以中醫(yī)分類(lèi)是依據(jù)藥物本身的效用推定其性質(zhì)： ? 『四氣』 :寒、涼、溫、熱四種性質(zhì) ? 『五味』依口感味道或作用分成酸、苦、甘、辛、鹹五種味道 ?食物或藥物的屬性的不同是因?yàn)樗幬锉旧硭煞植町悾煞值牟煌簿蜁?huì)影響藥物作用的效果。 五味 ? 酸味：具有收澀的作用，該類(lèi)藥物多半有生津開(kāi)胃，收斂止汗的效果。 ? 甘味：甜味，具有補(bǔ)虛強(qiáng)壯、緩和肌肉痙攣疼痛及調(diào)補(bǔ)脾胃功能。 ? 鹹味：則有溫補(bǔ)肝腎、瀉下、滋潤(rùn)、通便、軟化硬塊結(jié)節(jié)的作用。 慢性疲勞癥候群養(yǎng)生飲品 ? 疲倦是日常生活中因?yàn)楦鞣N活動(dòng)、腦力激盪或體力勞動(dòng)後必然有的現(xiàn)象，所以每天要有足夠休息睡眠與營(yíng)養(yǎng)攝取，通?？梢垣@得調(diào)適，短時(shí)間內(nèi)消除疲勞感 ? 不斷工作、夜間加班、休息或營(yíng)養(yǎng)不足，終至於無(wú)法獲得改善，於是癥狀不斷累積下來(lái)，這些患者初期的癥狀總覺(jué)得不能得到充分的休息，頻打哈欠、全身無(wú)力、甚至四肢酸痛，這就是慢性疲勞的先兆。部分更嚴(yán)重的慢性疲勞患者還會(huì)有出現(xiàn)大腸激躁癥、消化性潰瘍、健忘、焦躁、憂鬱、頭暈、情緒化、注意力難集中等實(shí)質(zhì)上造成生理或病理變化，因此早期自覺(jué)前述徵兆，就應(yīng)提早防範(fàn)。 ? 當(dāng)初期出現(xiàn)相近癥候或工作性質(zhì)狀況雷同，不妨於上班時(shí)沖泡一杯適合自己的茶飲！ 【益氣保元飲】 ? 材 料：人參三錢(qián) 黃耆三錢(qián) 甘草五分 ? 沖 泡 法：藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入 1000㏄的熱水即可。 ? 功 效：補(bǔ)氣提神，並能增加免疫力預(yù)防感冒。 ? 適合季節(jié)：屬上述體質(zhì)不分季節(jié)都可使用，但若有高血壓或燥熱者夏季不宜飲用，冬季可減半劑量飲用。 【醒腦明目飲】 ? 材 料：天麻三錢(qián) 川芎一錢(qián) 白芷二錢(qián) 枸杞三錢(qián) ? 沖 泡 法：藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入 1000㏄的熱水即可。 ? 功 效：促進(jìn)腦部血液循環(huán)及補(bǔ)血明目，緩解壓力性或高血壓性頭痛。 ? 適合季節(jié)：四季皆宜，春季尤佳。 【逍遙花茶】 ? 材 料：柴胡一錢(qián)、玫瑰花三錢(qián)、枸杞子三錢(qián)、薄荷五分 ? 沖 泡 法：建議薄荷先以藥袋包裝，將藥材放入保溫杯或保溫瓶中，加入 600㏄熱水即可。 ? 適合對(duì)象：自律神經(jīng)失調(diào)者、平日情緒起伏大，煩躁易怒者、經(jīng)前緊張癥候群患者 ? 適合季節(jié)： 四季皆宜。 ? 功 效：補(bǔ)氣養(yǎng)血滋潤(rùn)，西洋參補(bǔ)氣生津解渴，黃精補(bǔ)肝腎養(yǎng)血，桂圓肉養(yǎng)血健脾同時(shí)有輕微溫?zé)彡?yáng)氣的效果。 護(hù)眼明目養(yǎng)生飲 ?現(xiàn)代一般上班族很少不需要使用電腦，也多數(shù)長(zhǎng)時(shí)間待在中央空調(diào)的環(huán)境中，如此條件因素下，眼睛自然會(huì)乾澀疲勞，眼皮容易有緊繃沈重的感覺(jué)，視力也易減退，淚液分泌逐漸減少，也會(huì)發(fā)生感染而出現(xiàn)異物感或灼熱感，對(duì)於外界光線冷風(fēng)或煙霧敏感度增加 ?均衡飲食攝取是提供眼睛保護(hù)的重要因素，減少食用辛辣刺激性食物，多吃含有豐富維生素 A、 B、 C、 E食物，豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶、鮮棗、柑橘、番茄、馬鈴薯、肉類(lèi)、動(dòng)物肝、腎、人參、首烏、枸杞等，不僅對(duì)於眼睛本身營(yíng)養(yǎng)照護(hù)，也包含對(duì)於視神經(jīng)的保護(hù)，是益智明目所不可缺少的物質(zhì)。如不喜歡菊花花瓣影響口感，也可先將菊花以藥袋包裝。菊花明目是清熱效果，減輕眼部發(fā)炎現(xiàn)象。 ? 適合季節(jié)：一年四季皆可。 【益腎明目飲】 ? 材 料：參鬚三錢(qián) 女貞子三錢(qián) 山萸肉二錢(qián) 熟地二錢(qián) 枸杞二錢(qián)
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