【正文】 主要是通過(guò)對(duì)一些寧?kù)o、令人心曠神怡的畫(huà)面或場(chǎng)景的想象以達(dá)到放松身心的目的。此時(shí)此刻，你的心靈慢慢升起，離開(kāi)你的軀體，來(lái)到一片風(fēng)景優(yōu)美的草地上 …. 你看著眼前的美景感覺(jué)你的身心豁然開(kāi)朗，有一種非常舒適的感覺(jué)在你的身體里蔓延開(kāi)來(lái)。指導(dǎo)求助者當(dāng)自身出現(xiàn)緊張和焦慮情緒時(shí)，用已經(jīng)掌握的放松技術(shù)來(lái)替代緊張和焦慮。 放松方法要選擇，可以聯(lián)合使用。 集中精力，避免干擾。 想象力豐富、易受暗示者效果好。 第五單元 簡(jiǎn)易行為矯治 —— 陽(yáng)性強(qiáng)化法 ? 一、工作程序 ? 什么是陽(yáng)性強(qiáng)化法 及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)正常行為，淡化或漠視異常行為，這種方法就叫做 —— 陽(yáng)性強(qiáng)化法。所以要想建立或保持某種行為，必須對(duì)其施加獎(jiǎng)勵(lì)，如果要消除某種行為，就設(shè)法對(duì)其施加懲罰。 強(qiáng)化應(yīng)漸進(jìn)，強(qiáng)化對(duì)于求助者應(yīng)有足夠的吸引力。 達(dá)到目標(biāo)后，應(yīng)繼續(xù)保持有效行為，并繼續(xù)強(qiáng)化 ,逐漸結(jié)束 復(fù)發(fā)的處理 （三）注意事項(xiàng)： 、具體的、可觀察、可測(cè)量的行為；保證強(qiáng)化物對(duì)該行為的強(qiáng)化；若有多個(gè)目標(biāo)要各個(gè)擊破。 二、相關(guān)知識(shí) 行為療法亦稱 “ 行為矯正療法 ” 。 1913— 1930年是早期行為主義時(shí)期，由美國(guó)心理學(xué)家華生在 巴甫洛夫 條件反射學(xué)說(shuō) 的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的， 華生式行為主義心理學(xué)的影響在 20世紀(jì) 20年代達(dá)到最高峰。 認(rèn)為外部刺激進(jìn)入大腦以后的內(nèi)部加工過(guò)程是不重要的，是不可探索的“黑箱” 1930年起出現(xiàn)了新行為主義理論，新行為主義者修正了華生的極端觀點(diǎn)。 ? 行為治療的基本理論主要來(lái)自行為主義的學(xué)習(xí)原理，主要包括以下三個(gè)部分： ? 經(jīng)典的條件反射原理，操作條件作用原理和模仿學(xué)習(xí)的原理。 ? 治療中設(shè)計(jì)某些特定情境和程序，幫助其消除不良行為，學(xué)習(xí)形成新的行為反應(yīng)。 然后幫助其脫敏。他的實(shí)驗(yàn)研究表明，動(dòng)物神經(jīng)性癥狀的產(chǎn)生和治療都是習(xí)得的，后來(lái)聯(lián)想到人。 ? 通過(guò)認(rèn)知行為技術(shù)改變求助者的不良思維、信念和行為，達(dá)到消除不良情緒矯正非適應(yīng)性行為的目的。 （ 2）負(fù)強(qiáng)化 指撤銷懲罰物 懲罰法 當(dāng)個(gè)體做出某種反應(yīng)時(shí)，呈現(xiàn)一個(gè)厭惡刺激或不愉快刺激，以消除或抑制此類反應(yīng)的過(guò)程，就是懲罰。 代幣管制法 通過(guò)某種 獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng) ，在求助者做出預(yù)期的良好行為表現(xiàn)時(shí)，馬上就能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，即可得到強(qiáng)化，從而使求助者所表現(xiàn)的良好行為得以形成和鞏固，同時(shí)使其不良行為得以消退。代幣應(yīng)該具有現(xiàn)實(shí)生活中 “ 錢幣 ” 那樣的功能，即可換取多種多樣的獎(jiǎng)勵(lì)物品或求助者所感興趣的活動(dòng)，從而獲得價(jià)值。 （ 2）使用行為塑造技術(shù)時(shí)注意 一是行為記錄表 二是注意目標(biāo)行為能否從已有行為中衍生 三是評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到的和沒(méi)有達(dá)到的 四是改變環(huán)境條件 五是強(qiáng)化物應(yīng)對(duì)求助者有足夠吸引 六是隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)行為 七是指導(dǎo)語(yǔ)言和非語(yǔ)言的應(yīng)用 行為漸隱法 與塑造法有異曲同工之妙。 如書(shū)法練習(xí)中先描紅后臨貼，再到自行書(shū)寫(xiě)的過(guò)程。 （ 3）與求助者協(xié)商制定咨詢目標(biāo) （情緒、行為） （ 4）向求助者解說(shuō) ABC理論，使其接受該理論。 （ 2）要改變情緒困擾不能致力與外界事件的改變，自己要通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)改變情緒。 （ 3）求助者可能認(rèn)為情緒困擾以自己無(wú)關(guān)，咨詢師要幫助其領(lǐng)悟。 ? 修通是指咨詢師以各種方法與技術(shù)，以修正和改變求助者不合理的信念為主要目的進(jìn)行工作。 “ 黃金規(guī)則 ” 像你希望別人如何對(duì)待你一樣去對(duì)待別人。 第二步，幫助、引導(dǎo)其改變不良情緒，體驗(yàn)適度的情緒反應(yīng)。 第四步，創(chuàng)設(shè)情景，讓求助者用學(xué)到的積極方法去解決。 ? 強(qiáng)調(diào)改變不合理信念，有其局限性。 二、相關(guān)知識(shí) ? 合理情緒療法的基本原理 使人們難過(guò)和痛苦的，不是事件本身，而是對(duì)事件的不正確解釋和評(píng)價(jià)。 ? 合理的信念能使人們保護(hù)自己，努力使自己愉快地生活，不合理的信念則會(huì)產(chǎn)生情緒困擾。 ? 合理的信念可使人不介入他人的麻煩，不合理的信念則難于做到這一點(diǎn)。 不合理信念 ? 自己絕對(duì)要 獲得 周圍 的人 ，尤其是周圍重要人物的喜愛(ài)和贊許 ? 要求自己是 全能 的，只有在人生的每一個(gè)環(huán)節(jié)都有成就都能體現(xiàn)自己的人生價(jià)值 ? 世界上有許多無(wú)用的、可憎的、邪惡的 壞人 ，對(duì)他們應(yīng)歧視和排斥，給予嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰 ? 當(dāng)生活中出現(xiàn) 不如意 的事情時(shí)，就有大難臨頭的感覺(jué) ?要面對(duì)人生中的艱難和責(zé)任，實(shí)在不容易，倒不如 逃避 來(lái)得省事 ? 人的不愉快均由 外在環(huán)境 因素 造成，因此人是無(wú)法克服痛苦和困擾的 ? 對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事情應(yīng) 高度警惕 ，時(shí)刻關(guān)注，隨時(shí)準(zhǔn)備他們的發(fā)生 ? 一個(gè)人以往的經(jīng)歷決定了現(xiàn)在的行為，而且是永遠(yuǎn) 無(wú)法改變 的 ? 人是需要依賴他人而生活的，因此，總希望有一個(gè)強(qiáng)有力的人讓自己依附 ? 人應(yīng)十分投入地關(guān)心他人，為他人的問(wèn)題而傷心難過(guò)，這樣能使自己的情感得到寄托 ? 1人生中的每一個(gè)問(wèn)題，都要有一個(gè)精確的答案和完美的解決辦法，一旦不能如此，就十分痛苦。 ? 人生哲學(xué)： 較現(xiàn)實(shí)、較理性、較寬容 不完美目標(biāo) 完美目標(biāo) 你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力 第七單元 克服阻礙咨詢的因素 一、識(shí)別處理話多的現(xiàn)象 （一）工作程序與相關(guān)知識(shí) ? 求助者多話、健談，看起來(lái)應(yīng)該屬于好現(xiàn)象，但實(shí)際上并非如此。因而對(duì)求助者的話題不感興趣，容易感到對(duì)方話多。 也有些咨詢師因求助者問(wèn)題簡(jiǎn)單，所以希望其談話簡(jiǎn)單，因此會(huì)感到其話多。 （ 2）求助者本身的原因 宣泄型： 求助者只是為了宣泄自己一時(shí)的劇烈情緒。 傾吐型： 與宣泄型相仿。 表現(xiàn)型： 與癔癥型類似，他們的目的是來(lái)發(fā)表意見(jiàn)，表現(xiàn)自己。 掩飾型： 他們主要是通過(guò)講話來(lái)掩飾內(nèi)心的焦慮和不安，需要耐心觀察。 多話的處理 對(duì)于宣泄型求助者 要尊重、耐心、理解、愛(ài)護(hù)。 對(duì)癔癥型求助者 應(yīng)運(yùn)用咨詢技巧，婉轉(zhuǎn)幫助其自知。 對(duì)于健談型求助者 善于抓住機(jī)會(huì)，找到突破口；根據(jù)情況引導(dǎo)入題。 ? 二、識(shí)別和處理沉默現(xiàn)象 沉默不語(yǔ)，會(huì)使咨詢陷入僵局。 主要表現(xiàn)有 ：眼神可見(jiàn)不安、疑慮、探索，打量并重復(fù)某一小動(dòng)作。 此時(shí)的目光游移不定，有詢問(wèn)的色彩。 此時(shí)會(huì)表現(xiàn)目光回避、低頭、手腳不停地動(dòng)。 思考型 也許沉默時(shí)正好是求助者處于思考狀態(tài)，正在體會(huì)、感悟或回憶某事。 內(nèi)向型 求助者個(gè)性所致，內(nèi)向不善言談，沉默是他們與人交往的常用方式。 反抗型 主要指那些被動(dòng)求助者，其本人不愿來(lái)，以沉默表示自己的態(tài)度。 沉默的處理方法 沉默的出現(xiàn)，將使咨詢暫時(shí)無(wú)法進(jìn)行，場(chǎng)面會(huì)使初學(xué)者感到難以駕馭。 懷疑型求助者 關(guān)注和鼓勵(lì)，必要的保證 茫然型求助者 傾聽(tīng)、反應(yīng)，促進(jìn)其表達(dá) 情緒型求助者 共情、理解咨詢師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)引導(dǎo)其渲泄，如果由誤會(huì)因起，應(yīng)予以解決、消除； 思考型求助者 耐心等待期間，以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的形式表示理解，一般來(lái)講不宜打斷其思維。 反抗型求助者 如果求助者以沉默對(duì)抗時(shí)，要辯明沉默原因 一是，本人對(duì)咨詢并無(wú)偏見(jiàn)，只是因他人強(qiáng)迫其咨詢而反感，一般來(lái)說(shuō)，只要咨詢師誠(chéng)懇、耐心方法得當(dāng)可解決。 三是由于移情引起，應(yīng)妥為處理，不可陷入其中。 總之，對(duì)沉默現(xiàn)象應(yīng)高度重視，仔細(xì)分析，把握機(jī)會(huì)，會(huì)有