【正文】 3介紹防守動作：下段防守動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢開始，右腳向后成左弓步，同時左臂由屈到伸向斜下外截，用手腕格擋，右拳置于腰間。教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿8—10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；結(jié)束部分5分鐘 放松操； 集合整隊，講評； 宣布下課，師生道別，歸還器材。道別時相互敬禮。通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力素質(zhì)。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。任務(wù) 通過所學(xué)步法的復(fù)習(xí)，對步法更加熟練，學(xué)習(xí)步法側(cè)移步； 通過腿法前踢的復(fù)習(xí)，對前踢技術(shù)有更進(jìn)一步的提高；通過對基本腿法橫踢的學(xué)習(xí)，掌握橫踢技術(shù)的基本要領(lǐng)；部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；教師喊口令、領(lǐng)做，動作剛勁有力，充分伸展。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分30分鐘復(fù)習(xí)步法a、前進(jìn)步與后撤步b、前滑步與后滑步c、前（后）交叉步d、原地跳換步 學(xué)習(xí)步法側(cè)移步動作要領(lǐng)：由實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳前腳掌同時向左（右）側(cè)蹬地，使身體向右（左）側(cè)移動，離開原來的位置。學(xué)習(xí)重點：移動要快，動作迅速。 原地動作練習(xí)各腿10次②踢腳靶練習(xí)各腿10次 腿法學(xué)習(xí)橫踢動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢開始，以前腿為教師再次糾正錯誤動作，聽奇數(shù)口令向前，偶數(shù)口令向后，各種步法練習(xí)10組。跳換步原地進(jìn)行。c、聽口令左右側(cè)移步各練習(xí)10次。②兩人一組交換拿腳靶練習(xí)。教學(xué)重點：注意轉(zhuǎn)腳、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)胯和繃腳面。隊形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳a、教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；b、教師講解、示范聯(lián)貫動作1—2次，學(xué)生模仿，左右腿原地練習(xí)，各10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié) 宣布下課，師生道別，歸還器材。道別時相互敬禮。通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力素質(zhì)。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。任務(wù)通過對攻防小組合的學(xué)習(xí)，更好的將步法和腳法相結(jié)合運用于實戰(zhàn)；通過學(xué)習(xí)中段格擋，使學(xué)生了解基本的防守技術(shù)；提高學(xué)生克服困難的能力和堅忍不拔的意志品質(zhì)。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。學(xué)習(xí)重點：掌握好重心及步法同腿法相結(jié)合的環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)重點：手臂要用力，動作幅度要小。成三列橫隊按體操隊形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個八拍認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。教師：班級：課次：8時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的愛國精神。 任務(wù)通過讓學(xué)生對步法的對練復(fù)習(xí)，使學(xué)生將步法更加熟練于實戰(zhàn)；通過腿法橫踢的復(fù)習(xí)，對橫踢技術(shù)有更進(jìn)一步的提高；增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生頑強拼搏的精神。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。基本部分30分鐘步法復(fù)習(xí)a、前進(jìn)步與后撤步b、前滑步與后滑步c、前（后）交叉步d、原地跳換步教學(xué)重點：讓學(xué)生找著有對手的感覺。 腿法復(fù)習(xí)橫踢①原地動作練習(xí)每個動作各腿10次②踢腳靶練習(xí)每個動作各腿10次兩人一組閉合式練習(xí)，喊1時一方同學(xué)前進(jìn)步（前滑步、前交叉步），另一方同學(xué)（后撤步、后滑步、后交叉步），喊2的時候交換步法。c、聽奇數(shù)口令前滑步，偶數(shù)口令后滑步，練習(xí)10組。隊形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié)宣布下課，師生道別，歸還器材跟著口令合拍放松，48拍。道別時相互敬禮。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。復(fù)習(xí)腿法前踢、橫踢和側(cè)踢①原地動作練習(xí)每個動作各腿10次②踢腳靶練習(xí)每個動作各腿10次學(xué)習(xí)組合腿法滑步+前踢+橫踢教學(xué)重點：注意步法和腿法之間的連接、腿法和腿法之間的連接。隊形（如圖）：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ①教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；②教師講解、示范連貫動作1—2次，學(xué)生模仿，連貫動作練習(xí)10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；隊形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳結(jié)束部分5分鐘放松小結(jié)宣布下課，師生道別，歸還器材。認(rèn)真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。教師：班級：課次：10時間： 年 月 日目標(biāo)通過學(xué)習(xí)強健身體，為學(xué)習(xí)文化知識打好基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)、提高學(xué)生的思想道德；講究禮儀。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、拼搏的精神及集體榮譽感任務(wù)通過對組合腿法的復(fù)習(xí)，對腿法的運用有所掌握；通過學(xué)習(xí)防守反擊，提高學(xué)生實戰(zhàn)能力；提高學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)和克服困難的精神。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)及要求；見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷。①分解動作練習(xí)②連貫動作練習(xí)①教師講解、示范分解動作1—2次，學(xué)生模仿3—4次；②教師講解、示范連貫動作1—2次，學(xué)生模仿，連貫動作練習(xí)10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯誤動作；隊形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳基本部分30分鐘2學(xué)習(xí)攻防組合下阻前踢側(cè)踢反擊動作要領(lǐng)：雙方由閉合式站位，當(dāng)一方出前踢進(jìn)攻時，對方用下格擋阻截，同時當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻腿未落地時，迅速出橫踢反擊。c、按教師安排進(jìn)行，每人練習(xí)5次，再交換練習(xí)。跟著口令合拍放松，48拍。道別時相互敬禮。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍輔助練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿轉(zhuǎn)腰練習(xí)反應(yīng)練習(xí)：原地高抬腿，聽口令后跑出。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求壓腿，盡可能的壓開韌帶，注意壓腿時適量而壓，防止拉傷?；静糠?0分鐘 復(fù)習(xí)步法側(cè)移步 學(xué)習(xí)步法180度后撤步動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢開始，以前腿為軸，后腿蹬地向身后撤退180度成實戰(zhàn)姿勢。 腿法復(fù)習(xí)橫踢、側(cè)踢①原地動作練習(xí)每個動作各腿10次②踢腳靶練習(xí)每個動作各腿10次聽教師口令進(jìn)行左（右）側(cè)移步練習(xí)各10次，教師糾正錯誤動作。c、聽口領(lǐng)各式練習(xí)5—10次。②兩人一組交換拿腳靶練習(xí)。跟著口令合拍放松，48拍。道別時相互敬禮。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力。 通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力。通過對腿法下劈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握下劈技術(shù)的基本要領(lǐng)；通過學(xué)習(xí)防守反擊，提高學(xué)生實戰(zhàn)能力；部分時間內(nèi) 容組 織 教 法備注 開始部分3分鐘集合整隊清點人數(shù)； 師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；安排見習(xí)生。準(zhǔn)備部分7分鐘 集體慢跑 徒手操頭部運動 28拍擴胸運動 28拍體轉(zhuǎn)運動 28拍 腰部運動 28拍膝關(guān)節(jié)運動 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運動 28拍墊子上壓腿練習(xí) 48拍輔助練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿轉(zhuǎn)腰練習(xí)反應(yīng)練習(xí)：原地高抬腿，聽口令后跑出。教師喊口令、領(lǐng)做，學(xué)生學(xué)做嚴(yán)格按要求