大學(xué)生心理素質(zhì)教育大綱-在線瀏覽
2024-09-15 04:49本頁面
【正文】 際協(xié)調(diào)、愛與性、情緒調(diào)整及人格健全等方面全面健康地發(fā)展。根據(jù)北京市教工委要求，本課程教學(xué)目標(biāo)整體目標(biāo)為：全面貫徹黨的教育方針，適應(yīng)未來社會對人才素質(zhì)的要求，努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，維護和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，加強和改進(jìn)高等學(xué)校德育工作，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)身心健康的、具有創(chuàng)新精神和實踐能力的高素質(zhì)人才。二、教學(xué)內(nèi)容 （一）理論部分第一講 認(rèn)識自我與完善自我教學(xué)目的：使學(xué)生了解與掌握自我意識的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)與特征，學(xué)生自我意識發(fā)展的規(guī)律，以及常見的困擾；使學(xué)生掌握客觀的認(rèn)識自己的途徑與方法，幫助學(xué)生學(xué)會正確評價自我、積極接納自己，使學(xué)生能夠有效調(diào)控、不斷努力發(fā)展與完善自己。2. 通過“天生我才”的練習(xí)及交流，學(xué)會發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞自己的長處，從而增強自信心；同時學(xué)會了解及欣賞他人的長處。思索與練習(xí)1. 根據(jù)自我意識的結(jié)構(gòu)，客觀分析和認(rèn)識生理自我、心理自我和社會自我。第二講 有效的情緒調(diào)節(jié)與管理教學(xué)目的：使學(xué)生了解什么是情緒，情緒的表現(xiàn)、類型、發(fā)生機制及功能，以及情緒對學(xué)習(xí)、生活、人際交往、認(rèn)知行為和身心健康的影響；使學(xué)生了解自己的情緒特點，學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)情緒的理論和方法，并能運用自我情緒管理的技巧，主動調(diào)整自我情緒，保持良好的、健康的情緒狀態(tài)。2. 通過“‘是39?！钡臒嵘砘顒?，使學(xué)生感受情緒的功能。4. 通過“心理氣氛圈”分析，讓學(xué)生客觀了解自己的心境。6. 通過肌肉漸進(jìn)性緊張放松訓(xùn)練讓學(xué)生掌握放松技術(shù)。4. 試用理性情緒理論對自己過去或目前的一個負(fù)性事件進(jìn)行分析。第三講 挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)教學(xué)目的：使學(xué)生了解挫折產(chǎn)生的主要原因和應(yīng)對挫折的主要方式，提高學(xué)生對挫折的科學(xué)認(rèn)識，增強學(xué)生面對挫折、承受挫折以及戰(zhàn)勝挫折的能力；引導(dǎo)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，培養(yǎng)堅忍不拔、自律自強的意志品質(zhì)。2. 寫出自己遇到挫折時最常見的幾種反應(yīng)方式，并按反應(yīng)強度和持續(xù)時間長短排序，客觀分析這些反應(yīng)方式在應(yīng)對挫折時的積極和消極影響，探討個人應(yīng)對挫折的最佳方式。教學(xué)重點：1. 個性心理傾向與個性心理特征2. 影響個性形成和發(fā)展的主要因素3. 良好個性品質(zhì)的主要特征4. 大學(xué)生個性發(fā)展中的特點5. 不良個性特征及其矯治6. 完善個性的途徑與方法輔助教學(xué)：1. 通過氣質(zhì)測驗，了解自己的氣質(zhì)類型和表現(xiàn)特點，學(xué)會揚長補短。3. 通過“我是一個獨特的人”練習(xí)，了解自己性格方面的特點，接納自己與他人。3. 通過練習(xí)與思考，你對自己有了哪些新的認(rèn)識？4. 你打算怎樣優(yōu)化自己的個性？第五講 溝通與人際關(guān)系教學(xué)目的：介紹人際交往包括交往動機及對交往的認(rèn)知、情感與行為調(diào)節(jié)
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