國家學生體質健康標準-在線瀏覽
2024-09-14 10:44本頁面
【正文】 為起擲線。3．測試方法測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。成績記錄方法和注意事項同投沙包。2．場地器材沙坑、丈量尺。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。3．測試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。以厘米為單位，不計小數(shù)。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績?yōu)橹??！秶覍W生體質健康標準》測試——仰臥起坐 1．測試目的測試學生的腹肌耐力。3．測試方法受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次（圖36）。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數(shù)。4．注意事項（1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。（3）受試者雙腳必須放于墊上。場地器材50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。秒表使用前，應用標準秒表校正。3．測試方法受試者至少兩人一組測試。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（3）如遇風時一律順風跑。2．場地器材電子肺活量計。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態(tài)，預熱5分鐘后測試為佳。令被測試者面對
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