國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(完整版)
【正文】 力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試——仰臥起坐 1．測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。3．測(cè)試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。三次均無成績者，應(yīng)允許再投，直至取得成績?yōu)橹?。丈量起擲線后緣至沙包著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。場地器材長度在30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限。（2）沙包必須從肩上方投出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。沙面應(yīng)與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。4．注意事項(xiàng)（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績無效。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊（一道一表）。注意事項(xiàng)（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，則達(dá)到要求。（3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試——身高 1．測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生身高，與體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央（圖32）。（4）定期校對(duì)儀器。受試者進(jìn)
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