第十章認(rèn)知療法-在線瀏覽
2024-09-11 13:31本頁面
【正文】 、 合理的 ， 也可以是無理性的 、 不合理的 。 人具有一種生物學(xué)的和社會(huì)學(xué)的傾向性 ， 既有合理思維 ， 又有不合理思維 。 人是有語言的動(dòng)物 ， 思維借助于語言而進(jìn)行 。 情緒困擾的持續(xù)是由于那些 內(nèi)化語言 持續(xù)的結(jié)果 。 A：誘發(fā)性事件 C：情緒和行為 B：對事件 A的解釋評(píng)價(jià) （不合理信念） D：與不合理信念辯論 E： 正性的情緒與行為 第二節(jié) 理性情緒療法 三） 非理性信念的特 征 絕對化的要求 過分概括化 糟糕之極 常見的不合理信念（教材 261頁， 10余種） 不合理信念分為： 對自己、他人、對周圍環(huán)境及事物三類 ? 絕對化的要求 個(gè)體從自己的意愿出發(fā) ， 對某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念 ， 常與必須 、 應(yīng)該 、 絕對 、 肯定等聯(lián)系在一起 ， 如 “ 我必須成功 ”“ 他應(yīng)該對我好 ” 。 ? 糟糕之極 將挫折與困難擴(kuò)大化 ， 一件不幸的事發(fā)生就是一場災(zāi)難 ， 認(rèn)為世界到了末日 。 ? 極端式： 質(zhì)詢當(dāng)事人這件事最壞的結(jié)果是什么 ? 更新式： 提醒當(dāng)事人 ， “ 從另外的角度想一想 ， …… 是否也是一件好事呢 ?” ? 夸張式： 故意夸大當(dāng)事人的概念 ， 使當(dāng)事人看到它的不合理之處 。 來訪者可以從列有 10幾種常見的不合理信念中找出符合自己情況的 B。 最后填寫 E。其內(nèi)容即為 ABCDE項(xiàng)。 ? 例： ? 事件 A：出席一重要會(huì)議 ， 突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)晚了 ， 心里頓時(shí)慌亂 ， 抱怨自己無能 。 我繼續(xù)開會(huì) ， 繼續(xù)我的工作 。她不斷自責(zé)．我能考上大學(xué)嗎？我今后會(huì)有出息嗎 ?請問：如果你是咨詢師．你覺得她的問題在哪里 ?如果運(yùn) 用 理性情緒療法進(jìn)行干預(yù)的話．請寫出每步的具體任務(wù)。 … 考不上大學(xué) ， 一定會(huì)讓爸爸媽媽對我徹底失望 ?！蹦阏J(rèn)為他的想法對嗎 ?請給出理由。 理由 ： 辯論 ： 1）質(zhì)疑式 2）價(jià)值式 3）極端式 4）更新式 5）夸張式 第三節(jié) 貝克的認(rèn)知療法 ? ? 法 ? 形式 ? ? 策略和技術(shù) ? 、 檢驗(yàn)負(fù)性自動(dòng)想法 ? 、 盤詰功能失調(diào)性假設(shè) 第三節(jié) 貝克的認(rèn)知療法 ? 一、貝克認(rèn)知療法的基本原理 ? 貝克 ()認(rèn)知治療 模型成熟于 20世紀(jì) 70年代 的美國，他最初提出這種 認(rèn)知療法是從治療抑郁癥 開始的。 第三節(jié) 貝克的認(rèn)知療法 ? 貝克關(guān)于情緒障礙的認(rèn)知模型包含兩個(gè)層次，淺層的 負(fù)性自動(dòng)想法 和深層的 功能失調(diào)性假設(shè)或圖式。（關(guān)于自身和周圍世界的內(nèi)在規(guī)則，心理障礙的易感基礎(chǔ)） ? 負(fù)性的自動(dòng)性想法 ： 情緒伴隨、個(gè)體熟悉而無視、自發(fā)
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