壓力管理與女性心理調(diào)適-在線瀏覽
2024-08-28 14:50本頁(yè)面
【正文】 親（即已生育的職業(yè)女性）感到有壓力的比例更大，高達(dá) 67%。 （社會(huì)生活事件） 應(yīng)激： 主體對(duì)應(yīng)激源做出的反應(yīng)。 壓力是身體“戰(zhàn)備狀態(tài)”的反應(yīng)。壓力管理與女性心理調(diào)適 張李璽 一、什么是壓力？ 社會(huì)生活事件所引起人體的一種反應(yīng)，即應(yīng)激。也有將壓力定義為外部壓力事件。 應(yīng)激源： 引起人們心理變化的外界原因。 應(yīng)激源的種類： 家庭環(huán)境因素 工作環(huán)境因素 社會(huì)變動(dòng)因素 應(yīng)激源 應(yīng)激 據(jù)英國(guó)一份調(diào)查顯示：有壓力的女性比例為 63%，而男性只有 51%。即使到了晚年，女性的壓力也比男性大。 ?全國(guó)婦聯(lián)最近一項(xiàng)調(diào)查表明：子女教育、婚姻情感、擇業(yè)就業(yè)和健康問題，成為長(zhǎng)期影響現(xiàn)代女性心理健康的突出問題。 ? 社會(huì)心理障礙 （自卑、依賴、嫉妒、從眾 ….. ） ? 在社會(huì)交往過程中，由于社會(huì)及自身的原因而導(dǎo)致 個(gè)性出現(xiàn)某些問題的一種狀況。其表現(xiàn)形式是女性 的自我評(píng)價(jià)過低，它產(chǎn)生的直接后果就是女性自身缺乏自信心。 依賴心理： 由于長(zhǎng)期的男性社會(huì)環(huán)境所致，女性缺乏獨(dú)立的個(gè)性，在生活的各個(gè)方面，表現(xiàn)出依賴的特點(diǎn)。 什么是現(xiàn)代意義的健康？ 1989 年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（ WHO ）對(duì)健康作了新的定義，即 “健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。 心理健康的范圍及標(biāo)準(zhǔn) (1)適應(yīng)能力 。個(gè)體心理的內(nèi)部環(huán)境也是變化的，不能適應(yīng)就有可能出現(xiàn)各種精神癥狀和軀體癥狀，如焦慮不安、血壓升高、心悸、睡眠障礙等。 個(gè)體間心理上的耐受力是不同的，心理健康水平高者耐受力強(qiáng)，對(duì)環(huán)境變化和意外事故等各方面的精神刺激和壓力，能以適當(dāng)?shù)姆绞接行?yīng)對(duì)。 ?(3)控制力。而心理健康水平差，自控能力會(huì)降低，表現(xiàn)為情緒失控、易煩惱、易激動(dòng)等。 意識(shí)水平的高低一般以注意力水平為客觀指標(biāo)，臨床則多以意識(shí)的清晰度為指標(biāo)，分為朦朧、夢(mèng)幻、嗜睡、昏睡、昏迷等。注意力不能集中對(duì)觀察、記憶等智能活動(dòng)具有不利影響。 (5)社會(huì)交往能力 。如果一個(gè)人長(zhǎng)期與世隔絕，社會(huì)交往被剝奪，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，甚至有可能導(dǎo)致精神崩潰。 (6)康復(fù)力。心理健康水平高的人能夠很快康復(fù)，沒有任何消極影響。 有足夠的自我安全感 能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力有適當(dāng)估價(jià) 生活理想切合實(shí)際 善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí) 能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1