把“鴨梨”放進冰箱—大學生情緒心理輔導策劃doc-在線瀏覽
2024-08-28 05:08本頁面
【正文】 菜打走了； 【憤怒、驚奇、厭惡】 i、剛入睡就有人打電話吵醒你；【憤怒、厭惡、驚奇】 j、忙著部門的工作，突然接到電話說你進入了一個重要比賽的決賽； 【憤怒、快樂、驚奇、恐懼】 k、看到天氣預報，家里天氣很糟糕?！緪?、恐懼】 組員隨機抽取情境卡片，然后按照順時針進行扮演?！ ”辉u為扮演得不夠貼切的組員要重新介紹自己，說出資料卡沒有的信息。并發(fā)散到復雜情緒如：厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。 思考與討論 每個情境代表的情緒，為什么組員會有不同的答案？ 在扮演這些情境的時候，你有感覺到自己的情緒突然改變了嗎？ 負面情緒會給我們帶來哪些影響？ “無家可歸”環(huán)節(jié)，我們感覺到負面情緒了嗎？ 活動小結 這個活動告訴我們，每個人對于情緒的認知都不一樣。我們也了解到負面情緒對我們的影響，甚至只是在扮演情境，也有可能突然心情就改變了。那接下來的幾次活動，就讓我們共同去克服這種消極壓力吧。首先經過緊張刺激的無家可歸，相信大家也有不少感受，接下來我們還進行了分組。在經過了最后一個鏡中人的游戲，相信大家感觸也不少，請哪位同學愿意跟大家分享一下你的感想的。那么下一次活動時間照常，希望大家遵守小組規(guī)章，要守時保密。在游戲中,我們逐漸縮小自己的活動范圍,讓身體感受到逐漸加強的壓迫感,讓成員體會這種來自身體的壓力. 引語 很高興今天又能看到大家,.(邊講邊示范)圍成一個圈,. 方案目標 單元目標 增進組員間的信任與親密感 加強團體合作,增強團體凝聚力 認識情緒壓力的危害 尋找自己的壓力源 具體目標 1創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎?！ ? 感受身體漸漸承受的壓力感 具體操作 *所需材料:無 指示小組長帶領小組圍圈,統(tǒng)一口令向右轉 指示把雙手舉起,搭在前面同學的肩膀上 開始漸漸地縮小包圍圈 選出縮的最小的小組,請組員分享感受 三組圍成一個大組,繼續(xù)游戲一次 思考與討論 在游戲過程中,你掌握到什么技巧呢? 隨著圈子越來越小,你感受到壓力了嗎? 大家在邁向圓心的時候,有沒發(fā)現(xiàn)我們的包圍圈發(fā)生了什么變化? 活動小結 這個游戲除了考研我們的團體合作性之外,其實大家在游戲過程中有體會到,隨著包圍圈的縮小,我們會慢慢感到有點不適,不單單是身體上的,我們該如何應對呢?(可以請成員分享感想) 活動二 “你演我猜” 學生背景分析與方案設計構想 通過第一天的鏡中人活動,大家對情緒以及壓力下的負面情緒有了一定的了解,這個環(huán)節(jié)主要通過隨機的啞劇扮演其他成員的煩心事或對壓力的處理方式,. 引語 大家還記得我們第一次團輔組后一個環(huán)節(jié)是什么嗎? ,大家在卡紙寫上自己最近或曾經發(fā)生過的一件情緒化的,比較有壓力的事,可以參考第一次活動那樣的格式.[我最近遇到什么什么.]只需寫上一句簡單的事就可以了,我們就要開始猜,猜一下他的情緒是怎樣的,當然,紙條的主人是不能說出答案的. 方案目標 單元目標 增進組員間的信任與親密感 加強團體合作,增強團體凝聚力 認識情緒壓力的危害 尋找自己的壓力源 具體目標 1了解自身的壓力應對方式. 2感受團隊支持與幫組 3敞開心扉,增進團隊信任感 4活躍團隊氣氛 具體操作 *所需材料:紙片 筆若干 開始分發(fā)紙筆,寫上自己的事 收集所有紙片,開始抽取 開始扮演[可以采取按順序或者玩游戲勝負來決定扮演者] 提問環(huán)節(jié) 紙片主人揭曉,并進行比較,分享經驗. 繼續(xù)游戲,盡量讓所有人都扮演一次 思考與討論 你覺得這位成員的扮演,跟你自己遇到這件事時的反應有不同的地方嗎? 為什么同一個表演,會猜到那么多不同的答案. 你以后遇到同一類事情,你會采用這位成員的應對方式(扮演)嗎? 活動小結 跟鏡中人的活動不同,這次活動我們又了解了不同成員對壓力的不同處理方式,這些方式沒有對與錯,只有更適合自己,我們在活動中不單單看到別人的表演,也仿佛看到了自己在處理這種情景,所以在平時生活中,我們可以多觀察身邊人是如何應對的,可以學習更適合自己的應對方式. 活動三 “三心兩意” 學生背景分析與方案設計構想 上面的環(huán)節(jié),我們進行了壓力與負面情緒的體驗以及應對方式的討論,要管理壓力與負面情緒,我們就必須先找出壓力源,這種壓力源對于大學生群體,大多存在于社團工作于生活學習之間的趨避,三心兩意通過同時完成任務的形式,. 引語 經過剛剛的你演我猜,我知道大家其實都有不少壓力,那么我們的壓力來源在哪里呢?接下來我們來進行一個游戲,等下通過輪盤的方式抽取對手進行競爭,競爭的內容有主要是下棋(象棋,跳棋,飛行棋).在下的過程中,成員還須抽取任務卡,任務卡分為:無,口算題,走迷宮,猜謎填空(其中有卡片會涉及2至3樣任務) 方案目標 單元目標 增進組員間
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