【正文】 每旗湃大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試非語言表達(dá)p語音、語調(diào)：通過音調(diào)、音速、音響的變化來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。據(jù)說美國(guó)一位女演員用悲調(diào)念 26個(gè)英語字母，竟使聽眾落淚，而一個(gè)波蘭喜劇演員用另一種語調(diào)念同樣的 26個(gè)字母，卻把聽眾引得哄堂大笑。先天性 共同性可控性情緒表達(dá)的特點(diǎn)（ 2）情 緒 表達(dá)的特點(diǎn)皖己令緘較雖降方醋棠紡憨饋懶豫雌接乓窯塑恢疫頭鑷要翰臥德頻胰傈醫(yī)大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試vv兒童生來就有表情v先天盲童早期的表情反 應(yīng) 與正常 嬰 兒一致。共同性：基本的情 緒 表達(dá)方式，如表情，世界各個(gè)民族都是一 樣 的，代表同 樣 的意 義 ，與文化背景無關(guān)。保洗憊瀑晌姻香岸葵晦疚菌李蔑新芬小阜紹刪閥狀抽蟲槍投寫湊暑系湘蝦大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試v習(xí) 得性： 環(huán) 境和學(xué) 習(xí) ，影響個(gè)體部分情 緒的表達(dá)方式。v有些面部表情全世界都v是一 樣 的，但有更多表情v不同文化與種族是不一 樣 的?？煽匦裕褐盖?緒 表達(dá)的外 顯 行 為 可以 為意志所掩 飾 、或模仿、或夸 張 做作， 誘導(dǎo)他人 誤 解。v科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)在各種 “微表情 ”之中， “說謊 ”的表情特別容易被辨識(shí)出來！ v在機(jī)場(chǎng)排隊(duì)的人群中辨認(rèn)出恐怖分子，是應(yīng)用察覺 “微表情 ”能力的一個(gè)極端的例子。衣求悟告系疾賃侵纂謹(jǐn)鄧?yán)^爸匠謠浴腺瞄匈恕禹沏葛頂奸鴻摹慮爆頁牛渝大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試杜式笑容v100多年前法國(guó)神經(jīng)學(xué)家杜興 布倫就發(fā)現(xiàn)了由高興而產(chǎn)生的笑容和其他笑容的區(qū)別：v真心流露的喜悅所產(chǎn)生的面部表情是由 顴骨主肌 和 眼部輪匝肌 同時(shí)收縮形成的。這種 肌肉的惰性可以讓我們通過笑容撕下 偽善者 的面具。如果笑意更 濃 ，只有一種 辦 法能 夠 區(qū)分開心的笑容和作假的笑容。如照片 C所示， 臉頰 抬起，眼下皮膚 皺緊 瞳孔 變 小，甚至 還 出 現(xiàn) 了眼角 皺紋 —— 所有 這 些與眼周肌肉無關(guān)。櫥未惡蘿窗零辨秉吏停災(zāi)逛鴕盜精胳伍疫攻踐硯其蟲逛搬宙這盅摔螺瞳弧大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試p按照情緒發(fā)生的 強(qiáng)度、速度與持續(xù)時(shí)間 的長(zhǎng)短，可將情緒分為：冕射胯喪洗籌豎韭寄噎于燼余固奎法到返耍絹那蛇紗杜禮敬削框竭袖瘧暑大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試 心境v216。 具有 彌散性，非定向性216。216。 激情（ intense如欣喜若狂、暴跳如雷216。216。216。持續(xù)時(shí)間短216。激情的作用：積 極的作用：在激情的作用下，可以提高活 動(dòng) 的效率，更好地完成某種活 動(dòng) 。位捅扳蜂歸皆嫌?jì)肽標(biāo)ㄅR港溶札頸壩詛祝碘受瘴侶限共擾爪癥織鉑頗未莖大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試 應(yīng)激v 應(yīng)激（ stress） ： 在 出乎意料的緊急和危險(xiǎn) 的情況下所引起的高度緊張的情緒狀態(tài)。 目瞪口呆，手足失措，陷于一片混亂之中216。 應(yīng)激有積極的作用也有消極的作用應(yīng) 激 值 （ LGU)與疾病的 發(fā) 生中外 許 多研究 證 明 ,達(dá)到一定 值 可使個(gè)體在健康上受 損 。,我 們 將ＬＧＵ 值 的下限 150（一年中個(gè)人所受 應(yīng) 激事件的 總 和）生活 轉(zhuǎn) 折點(diǎn)。200~299之 間 ，下一年有 51%的可能患??；晚啤膨隅紐碟雕漾梨奎符泣揚(yáng)鄭導(dǎo)憶登賽扯涉酶碰搖按黑鄭涯誼官躲澤確大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試生活事件的 LGU值生活事件 平均分值生活事件 平均分值生活事件 平均分值生活事件 平均分值喪偶 100 懷孕 40 兒女離家 29 娛樂方式改變 19離婚 73 性生活不協(xié)調(diào) 39 觸犯刑法 29 宗教活動(dòng)改變 19夫妻分居 65 新家庭成員誕生 39 取得杰出的成績(jī) 28 社會(huì)活動(dòng)改變 18坐牢 63 調(diào)整工作 39 妻子開始或停止工作26 少量抵押和貸款17直系親屬死亡 63 經(jīng)濟(jì)地位改變 38 開始或結(jié)束學(xué)校教育26 改變睡眠習(xí)慣 16受傷或生病 53 其他親友去世 37 生活條件的改變 25 家庭成員居住情況改變15結(jié)婚 50 改變工作行業(yè) 36 改變個(gè)人習(xí)慣 24 飲食習(xí)慣改變 15失業(yè) 47 一般家庭糾紛 35 與上司鬧矛盾 23 休假 13復(fù)婚 45 借貸大筆款項(xiàng) 31 工作時(shí)間或工作條件的改變20 過重大節(jié)日 12退休 45 取消抵押或貸款 30 遷居 20 輕度違法 11家庭成員發(fā)生健康問題44 工作責(zé)任改變 29 轉(zhuǎn)學(xué) 20 　 　玄趣漣礁宵涅診泰灸霓刺朱懲慶舍悅笆宦慷酵立鈞威骯賀棺幻桌膘蛀埔泉大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試預(yù)備實(shí)驗(yàn)： 把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。然后每次在通電前，猴子前方的一個(gè)紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它就先啦開關(guān)了。預(yù)備試驗(yàn)完成。正式試驗(yàn)： 在這個(gè)猴子的旁邊，再放一猴子，與第一個(gè)猴子串聯(lián)在銅條上，隔一段時(shí)間就亮紅燈，通電，每天持續(xù) 6小時(shí)。究竟是什麼原因 導(dǎo) 致了第一只猴子很快的死亡呢？啡彥貴也齒螟吝答戌脫斤隅蓬臀纏掩苫趟痘制烷詹御階鎂盈氮月濃飛蹬窗大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試v　　 第一只猴子是因 為 什么死的呢？科學(xué)家發(fā)現(xiàn) ，它死于 嚴(yán) 重的消化道 潰瘍 ，胃 爛掉了， 實(shí)驗(yàn) 之前體 檢 它沒有任何胃病，沒有 潰瘍 ，可 見這 是二十幾天內(nèi)新得的病。第一只猴子要工作，他的 責(zé) 任重， 壓力大，精神 緊張 ，焦 慮 不安，老擔(dān)驚受怕，它的消化液和各種內(nèi)分泌系 統(tǒng) 紊亂了，所以就會(huì)得 潰瘍 。由此 說 明，不良的情 緒 會(huì) 產(chǎn) 生 過 高的應(yīng) 激 值 ，將 嚴(yán) 重 損 害身體的健康。v DescriptiontheDescriptionthev—— 過分追求完美就會(huì)犧牲效率，總是不滿意，就會(huì)不斷煩惱v三是時(shí)間觀念特強(qiáng)，辦事絕不拖拉?！?總是往前趕，容易著急上火，經(jīng)常急躁，就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。具有 A型性格的人，常使自己身上的其他痼疾加劇和惡化，從而較之同類疾病患者較早死亡。 即不善于表達(dá)或發(fā)泄諸如焦慮、抑郁、絕望等情緒，尤其是經(jīng)常竭力壓制原本應(yīng)該發(fā)泄的憤怒情緒。 由于負(fù)性情緒不能及時(shí)宣泄，而導(dǎo)致一系列退縮表現(xiàn)，如屈從于權(quán)勢(shì)，過分自我克制、回避矛盾、遷就、忍讓、寬容、依賴、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、需要。 經(jīng)常無力應(yīng)付生活的壓力，而感到絕望和孤立無援，往往表現(xiàn)出過分的克制、謹(jǐn)小慎微、沒有信心等。對(duì)于 C型性格易患癌的現(xiàn)象，神經(jīng)免疫學(xué)的回答是：抑郁心理狀態(tài)打破了體內(nèi)環(huán)境的平衡，干擾免疫監(jiān)控系統(tǒng)的功能，不能及時(shí)清除異常突變細(xì)胞，這類細(xì)胞極易引發(fā)癌癥。 研究表明，長(zhǎng)壽人群中， B型性格者占 83％。 ? ? ? ? ? ?聲鬃蟲畦奉掉鑲遮秧蓬描舷鮑練準(zhǔn)亭關(guān)折酌跺瞬的耶鎖灶灤撩陽段訖瘓悟大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)試 ? ? ? ? ? ? ?捐恿雕龍界諸均剎襄砂賒快蠱亨跋瞳濫煌索恰關(guān)練什惱逗熒