【正文】 著現(xiàn)在的自己，請(qǐng)?jiān)傩稳菀幌卢F(xiàn)在的你的面部表情，去仔細(xì)描繪一下你現(xiàn)在的身心狀態(tài)。請(qǐng)想一下每當(dāng)這樣夜深人靜的時(shí)候，你是怎樣一種身心狀態(tài)來面對(duì)你自己？你的面部表情是怎樣的？祥和？坦然？孤獨(dú)？憂傷？無奈？恐懼？甚至悲觀厭世？ 現(xiàn)在，請(qǐng)將白天和晚上的你召喚到一起來，仔細(xì)看看他們的面部表情有何不同？哪一個(gè)是虛幻的、扮演的你自己？假如你找到哪一個(gè)是真實(shí)的你的時(shí)候，請(qǐng)用你的手握住他，看著他，問問自己，你為何成了現(xiàn)在的這個(gè)樣子？ ☆ 自畫像下面，是一個(gè)非常重要的時(shí)刻，請(qǐng)你牢牢記住你剛才握住手的那個(gè)內(nèi)在的你的樣子，他有著怎樣的面部表情和身心……請(qǐng)你慢慢地站起來，找到義工（義工發(fā)紙筆，燈光漸亮，音樂不停），發(fā)揮你的想象力和繪畫能力，將那個(gè)真實(shí)的你毫無遮蓋、毫無掩飾地畫出來。下面，給大家一段時(shí)間，由你自動(dòng)上臺(tái)分享，將你所畫以及形容自己的形容詞念給大家聽，請(qǐng)大家再給他一個(gè)回應(yīng)。下面是一個(gè)需要你非?？焖傩袆?dòng)的時(shí)候，我們有三個(gè)義工，請(qǐng)用你們的方式將他們分別的搶到你們組里，開始?。ù蠹覔屃x工）……好，搶到義工組長的請(qǐng)坐下來，用熱烈的掌聲歡迎他們來到你們這個(gè)組，陪伴你們這幾天的整個(gè)蛻變過程?！?游戲——講自己的故事游戲規(guī)則：全部學(xué)員分成四個(gè)組，每個(gè)組分別圍成一個(gè)U型圈，每組中分別走出一個(gè)人，這個(gè)人從自己組中開始要轉(zhuǎn)四個(gè)位置（挨個(gè)地經(jīng)歷每個(gè)組），當(dāng)他走到一個(gè)組中時(shí)，開始根據(jù)導(dǎo)師要求的該在這個(gè)組講述的主題將自己的故事，同學(xué)們開始給他回應(yīng)，同時(shí)義工也跟著他轉(zhuǎn)到每個(gè)組中給他回應(yīng)。下面，請(qǐng)用20秒鐘講述你跟母親的關(guān)系如何，分享一件“你對(duì)不起母親的事情”。（音樂：《誰的錯(cuò)》）講述主題三：下面，請(qǐng)講述“你對(duì)金錢的看法”。.是個(gè)可憐蟲！”對(duì)那些說“我不喜歡錢”的人，義工回應(yīng)“是你沒本事，賺不到錢，虛偽！”講述主題四： 下面，請(qǐng)“講一講你自己”。 導(dǎo)師說：“恭喜你們，你們在生活中一直是被動(dòng)的，不敢面對(duì)自己?！盽布置作業(yè)……好了，現(xiàn)在停下來，還是圍成U型坐好，將本子和筆拿在手上，記下今晚回去的作業(yè)：1． 今天對(duì)你最深刻的回應(yīng)是什么？2． 我為自己做了什么樣的決定和選擇？3． 25次我要求別人的愛被拒絕。5． 25次沒完成的事件或打破了的承諾，我用了什么樣的借口使之合理？6． 10次其他人破壞了你的承諾，你的感受是……7． 在生活中令你憤怒的3件事情。23：34（結(jié)束）好，今天的課程到這里結(jié)束，明天上午10：00準(zhǔn)時(shí)上課。針對(duì)每個(gè)人的分享，教練罵你們應(yīng)該感到難受的是面對(duì)你自己的難受，體驗(yàn)的是你是什么樣的一付款，你外表下面隱藏著怎樣的無奈、沮喪、痛苦、寂寞、孤獨(dú)、膽怯、自卑、空虛，你就象鴕鳥一樣將頭埋在沙子里，以為別人看不到你的屁股，自以為是，自欺欺人地活著！針對(duì)個(gè)別沒分享的人，教練罵老坐在這里干什么？你總把自己當(dāng)作 不存在，像影子一樣活在人群當(dāng)中……遲到或違背諾言的，懲罰死黨罰死黨做50個(gè)俯臥撐……（教練繼續(xù)罵）你在生活中不知違背了多少不該違背的原則，因?yàn)檫@樣你不知傷害了多少人，包括你的老婆、孩子、父親、母親……（音樂響起：《思念誰》、《鐵窗》、《在你面前我好想流淚》），她不知為你做過多少俯臥撐，心靈的俯臥撐。于是大家吵吵鬧鬧的，各有各的意見，各有各的想法，最后某種意見占了上峰，大家按照這個(gè)的建議去請(qǐng)教練。義工與組員一起去進(jìn)餐（2個(gè)小時(shí)）。（音樂響起：《神秘園》哀傷）這么多年來，你的心很累嗎？是否有一種出不了頭的感覺撐著你這付款，將所有感覺給淹沒了，別人收不到你這個(gè)人，收不到你的存在，越是害怕別人看到，越讓別人看到你的不足！現(xiàn)在這種麻木、掙扎的感覺是怎樣的痛苦？你還要撐到什么時(shí)候？你這付肩膀，它承擔(dān)了多少年？……現(xiàn)在，唯一需要面對(duì)的是你的掩飾。現(xiàn)在，請(qǐng)慢慢地站起來，去向周邊的伙伴尋求支持，將自己對(duì)自己的不滿告訴他。清 洗現(xiàn)在，請(qǐng)站成一個(gè)U字型，朝這邊站。接下來這個(gè)課程對(duì)你的生命、生活非常重要，這個(gè)課程對(duì)所有學(xué)員的分享保密，所有學(xué)員在這個(gè)過程中所分享的內(nèi)容，任何人都不可以對(duì)這個(gè)課程以外的人去說！下面是一個(gè)取回你新能量的過程，讓你放下生命中的包袱，每個(gè)人將你心里的秘密講出來，這個(gè)秘密是你羞于開口、不敢面對(duì)的……下面，請(qǐng)問在你內(nèi)心深處有真正秘密，沒有跟任何人分享過的請(qǐng)舉手?。▽?dǎo)師環(huán)顧一遍，用很顫抖的口吻接著問：）吸毒的請(qǐng)舉手，蹲過監(jiān)獄的請(qǐng)舉手，搶劫過的請(qǐng)舉手，毆打過父母的,墮胎的，手淫的,貪污的,同性戀,被強(qiáng)暴,嫖雞的,請(qǐng)舉手……導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)必須每個(gè)人都舉手才開始講秘密。`提前30分鐘 義工及工作人員進(jìn)場提前20分鐘 定向提前1分鐘 進(jìn)場，門神開門，大聲、緊迫地喊“一分鐘！”（音樂：從頭再來）學(xué)員進(jìn)來后，將凳子放兩邊，學(xué)員坐在地上。讓學(xué)員在20秒鐘之內(nèi)決定自己是否上船，理由是什么；讓學(xué)員在7分鐘之內(nèi)找一個(gè)大家一致通過的方法來決定哪四個(gè)人應(yīng)該上救生艇 在7分鐘時(shí)間里，學(xué)員你爭我奪，在亂哄哄的情況下把一些人拉下水，留下四個(gè)人，高興地完成了任務(wù)。最后，導(dǎo)師說出了上救生艇的方法是投票：投票方法（別人給的票不可以給出去）每個(gè)人手上有四張生存牌，在圓圈內(nèi)站在每一個(gè)人面前，用目光注視對(duì)方。手上一張牌都沒有的站在椅子前，去死吧！手上只有一張牌的站在椅子前，去死吧?。愅浦劣惺畯埮埔陨系恼境鰜恚?dǎo)師問這張牌里有沒有你自己的牌？學(xué)員答：“沒有！”教練把這張牌一個(gè)個(gè)折斷，說“你對(duì)自己都不負(fù)責(zé)任！不愛自己的人，很難愛別人！自己對(duì)自己的生命都不珍惜，別人把生存的希望交給你也沒有任何意義，你去死吧！” 最后剩下四個(gè)人坐上救生艇。在遇難前，機(jī)長告訴每一位乘客，你們只有2分鐘，趕快把要對(duì)你親人說的話寫在紙上，空難發(fā)生了。 20秒是代表你的生命，20秒鐘的時(shí)間你都沒有用完，你的人生就這么就短暫嗎？就是這樣不負(fù)責(zé)任，交功課而已嗎？ 7分鐘代表了一個(gè)行動(dòng)的過程。救護(hù)船歸來引導(dǎo)詞小船慢慢地離開了你們（音樂響起：《神秘園》哀傷），漸漸地離你越來越遠(yuǎn)了，這個(gè)時(shí)候，你感覺到身體很冷很冷，身體慢慢的下沉，好冰好冰，這時(shí)候，你想起了你的父母親，你的愛人，你的孩子，還有你的事業(yè)，你的理想，你不甘心生命就這樣終結(jié)，你用盡了全身力氣，想再一次把頭掙扎出水面，可是你再也無能為力，再也辦不到了，你感到自己越來越沉，越來越沉，慢慢的，慢慢的，沉到了海底。消息很快的就傳到了你的家人那里。撲向海岸，救生艇越來越近，第一個(gè)活這的人被抬下來，人群沸騰了，可是不是你啊，第二個(gè)被抬下來了，怎么還不是你啊，可是你的親人們都堅(jiān)信，你一定會(huì)活著回來的，因?yàn)槟闶菒鬯麄兊?，你是家庭中的頂梁柱，你還有那么多的愿望沒有實(shí)現(xiàn)，你一定不會(huì)輕易放棄他們的，你一定不會(huì)放棄生命的，第三個(gè)，第四個(gè)活著的人被抬下來了，可是沒有你在里面，你的父親、母親、你的妻子、丈夫。（停）親人們一致要求海事局哪怕是用盡所有的財(cái)產(chǎn)，砸鍋賣鐵，也要把親人的尸體打撈上來（停）一具具尸體從船上抬下來，還有六具、五具、四具…….你的家人還有希望，他們盼望你能從船上走出來，又抬下一個(gè)，你的家人一看還不是你，他們還有希望，希望抬下來的不是你，又抬下一個(gè)，你的親人一看，天啊，那就是你（抬動(dòng)學(xué)員），你的母親輕輕地?fù)崦愕哪橆a，你的孩子不斷的呼喊著，爸爸、媽媽，你醒醒啊，你的妻子、丈夫撲在你的身上不斷的呼喊著，你好狠心啊，就這樣拋下我們不管了，你說過我們永遠(yuǎn)恩愛、白頭到老的，你說過，我們要共同經(jīng)營家庭，經(jīng)營事業(yè)，創(chuàng)造最好的條件，送我們的孩子走進(jìn)大學(xué)校門，培養(yǎng)成才，可現(xiàn)在只留下我，該怎么辦啊！你那白發(fā)蒼蒼的老父親微駝著背，紅著眼睛，眼里已經(jīng)沒有一滴淚水，緊握的雙手，已經(jīng)在流血，站在風(fēng)中，望著你的尸體，在他的心里，堅(jiān)信，你是不會(huì)死，不會(huì)就這樣離去的，你是那么的愛他們，愛這個(gè)家，你是他們生命的延續(xù)，你是他的驕傲，怎么可能白發(fā)送黑發(fā)，這時(shí)候，你感覺到你的母親像小時(shí)候一樣，給你穿衣服，但這一次是壽衣，你感覺到你的身體被抬進(jìn)一個(gè)空棺材，你最后一眼看了這個(gè)世界，蓋上了棺材蓋，上面?zhèn)鱽砹擞喒撞牡穆曇?，你的周圍也越來越黑，越來越黑，終于沒有了一絲亮光（停）救生艇是一個(gè)人的縮寫，代表人生當(dāng)中你的生活態(tài)度，20秒鐘是代表你的生命，這20秒鐘時(shí)間你都沒有用完，你的人生就這么短嗎？就這么沒有價(jià)值嗎？就是這樣不負(fù)責(zé)任嗎？7分鐘代表了一個(gè)行動(dòng)過程，有些不是漠不關(guān)心的，有些人是完全不參與的，有些人不是真正關(guān)心的，有些人是自以為是的，有些人是盲目固執(zhí)的。今天是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓你好好反省一下你的人生旅程當(dāng)中，你生命的意義何在，你是如何對(duì)待你的親人和你周圍的人，你還有什么樣的迫切要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，而因?yàn)槟憧傆X得還有機(jī)會(huì)到現(xiàn)在沒有實(shí)現(xiàn)的。如果你愿意善待自己，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)任，對(duì)親人，對(duì)朋友，負(fù)責(zé)任，真正活出心中的英雄，愿意讓生命更有價(jià)值，意義的話，請(qǐng)你慢慢的松動(dòng)手指，腳指頭，站起來，好去告訴每一個(gè)人。垃 圾 婆：（離家的孩子、流浪歌、想飛躍）女哲學(xué)家：漂亮女生演垃圾婆很注意自己形象的白面書生演垃圾佬自以為是的固執(zhí)女生演最便宜的雞婆拉里拉遢的男生演警察 西裝革履很注意形象的男生演嬉皮士大 姐 大：嫖 客：紳 士：小 妹 妹：史 泰 龍：小 嬰 兒：（天亮了、鐵窗）嬉 皮 士：鴨 公：雞 婆：（的士高九、想飛躍）選美小姐：洗 腳 妹：同 性 戀：富 婆：布置作業(yè) 1． 你將怎樣活出你自己？2． 你將負(fù)怎樣的責(zé)任