【正文】 和工作是靠不住的，早點(diǎn)丟失掉可以讓你擺脫痛苦和煎熬。（這是一個(gè)體驗(yàn)的課程，體驗(yàn)是不能中斷的，只有你們都開工了，課程才可以告一段落，才有機(jī)會(huì)下課）。 （ 9）保持課室內(nèi)的設(shè)施完好無損。 三個(gè)重要提示： （ 1）導(dǎo)師有權(quán)決定學(xué)員是否繼續(xù)參加本次研討會(huì)。 （ 3）在研討會(huì)期間，不能服用非醫(yī)生處方藥物。如果在以后的課程中我發(fā)現(xiàn)你有違背守則的行為，我會(huì)讓你離開，讓你下車！ 檢查問卷 —— （出去完成再進(jìn)場(chǎng)） 你，為什么沒有完成問卷，你難道不知道要在課前完成嗎？你總 是弄不清楚什么對(duì)你是重要的，你是一個(gè)胡涂的人，如果你以這種態(tài)度來參加二階段的蛻變，你是不會(huì)有收獲的！ 你，寫的是些什么？有沒有認(rèn)真對(duì)待，你做事總是馬馬虎虎，所以你的生活也就是一團(tuán)糟！ 你，連自己是什么樣子都不清楚，你又怎么去面對(duì)你自己，又如何去改變？你混沌！ 這是你們的問卷，很多人都沒有完成好，你們還在應(yīng)付，你們以為是在應(yīng)付我嗎？你們?cè)趹?yīng)付的是你們自己！你們?cè)龠@樣應(yīng)付下去，只會(huì)把你們自己應(yīng)付完蛋的！都拿回去，到外面寫好了再進(jìn)來上課。 （問被動(dòng)等到最后才有死黨的學(xué)員） —— 為什么是這樣的結(jié)果？ 學(xué)：認(rèn)為自己不優(yōu)秀?? 學(xué)：我想選的被搶了?? （引導(dǎo)詞） 你們總是習(xí)慣去選擇與熟悉的人在一起，而去放棄與不認(rèn)識(shí)的人握手，而這樣也就少了一些可能，你們?yōu)槭裁从羞@樣的選擇呢？有些學(xué)員一直到最后才找到死黨，也有些學(xué)員本來選好了對(duì)象，但卻被別人搶先找去了， 為什么會(huì)有這樣的結(jié)果？是因?yàn)槟悴蛔孕?，你太被?dòng)！你麻木，你對(duì)自己都不敢去換有一份希望，這樣下去你的生活你的人生會(huì)是一個(gè)怎樣的結(jié)果？剛才你們找到的是什么？是假死黨！既然你們不知道如何選擇，那現(xiàn)在就由我來幫你們選死黨！ 你和他，你和她，你。（有些學(xué)員不愿接受他不喜歡的人 為什么你的心態(tài)是這樣的一種狀況？現(xiàn)在，你必須去接受去適應(yīng)。也許你不喜歡他，也許他身上沒有你喜歡的那種特質(zhì)，是什么心態(tài)導(dǎo)致你有這種想法，但今天不管你是欣賞他，還是不喜歡他，此刻，你要打開你的心胸去容納身邊的人。當(dāng)這個(gè)動(dòng)作完成之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他身上有許多可愛的特質(zhì)，其實(shí)他并沒有變，這是因?yàn)槟愕男男刈兞恕? 現(xiàn)在，拿出你們的本子，在第一頁白紙上（硬殼上）寫上自己的聯(lián)系方式，簽上你的名字，你們互相交換一下（ 5 分鐘）。 死黨會(huì)煉就你與人之間的親和能力，在任何環(huán)節(jié)，任 何困難面前你都會(huì)支持死黨的，請(qǐng)舉手，還有一個(gè)守則：“如果教練團(tuán)拒絕你繼續(xù)參加課程，你的死黨也必須離開課堂。拒絕你參加時(shí)你的死黨也得走，這反應(yīng)了承諾的力量，有些人連婚姻也隨便放棄，這種特質(zhì)會(huì)受到生活懲罰的！ 同學(xué)輪流上臺(tái)給響應(yīng) —— （響應(yīng)的意義）（引導(dǎo)） （板書） 我是誰？ 我來自哪里？ 我來這里的主要目的是想突破什么？ 我愿意為此付出的負(fù)面代價(jià)是什么？ 什么是響應(yīng)，響應(yīng)是指你當(dāng)下的一種感受，這種感受是直接的，響應(yīng)是中立的，沒有對(duì)錯(cuò)，但是真實(shí)，它 是一種真實(shí)的感受。你們的響應(yīng)能支持被響應(yīng)者的成長(zhǎng)，對(duì)他的蛻變會(huì)有很重要的作用。 你們中間有沒有喜歡踢足球的人？有沒有喜歡看足球的人？如果這里是一場(chǎng)足球比賽，你是選擇看球？還是選擇去踢球？選擇踢球的人站到我這邊來。 分小組 （導(dǎo)入） 所有人坐到自己的椅子上，閉上你的眼睛，跟著我的引導(dǎo)，走入自己的內(nèi)心世界，好好地去體悟一 下自己內(nèi)心的感受?? （引導(dǎo)詞） 當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)自躺在你的床上，面對(duì)著天花板，回想你這么多年一路走來的成長(zhǎng)歷程，回顧一下這其中所發(fā)生的所有事件，在這些事件發(fā)生的過程當(dāng)中，你的感受是怎樣的？那些挫折，痛苦和受傷的感覺為什么總是侵繞著你，主你有一種出不了頭的感覺，你覺得迷茫，你心里有一份深深的孤獨(dú)，同時(shí)，你心里也有著一份強(qiáng)烈的不甘，你不愿不此放棄自己的理想和目標(biāo)，不想放棄自己的希望，你也渴望自己能早日走出這種境況，活出你自己的精彩人生，但是，你又為此做了些什么呢？如果你只懂得抱怨，而不知道真正地 去付出行動(dòng)，你認(rèn)為又會(huì)有多大的可能去實(shí)現(xiàn)它呢？如果你是一定想要去突破，一定想要去改變，那你準(zhǔn)備從此時(shí)開始拿出一種怎樣的狀態(tài)來投入這個(gè)課程呢？你真的有把自己的心態(tài)準(zhǔn)備好嗎？ （學(xué)員分組）（學(xué)員選擇義工）（義工下小組） 根據(jù)課程的需要，我們所有的學(xué)員將會(huì)被分成幾個(gè)小組，在你們的后面有幾位 義工，在今后幾天整個(gè)課程當(dāng)中，他們會(huì)全力地支持你們，有請(qǐng)義工們到前面來，分開來站好。 如果你們完成了的話，現(xiàn)在下課，一個(gè)小時(shí)后，課程繼續(xù)開始，門會(huì)在開課前一分鐘為你們打開。 完成好了沒有？完成了就走到前面來，一個(gè)一個(gè)上來陳述，大家可以幫他補(bǔ)充回就春色收到別人的響應(yīng)就用筆來把它記下來，這將幫你清晰你自己的狀態(tài)。 （引導(dǎo)詞） （循環(huán)使用） 現(xiàn)在，閉上你的眼睛，去回憶一下你母親的面容，還記得你母親的模樣嗎？還記得你母親在你很小的時(shí)候是怎樣 痛愛你的？那種無微不至的關(guān)懷你還記得嗎？在你一路成長(zhǎng)的歷程中，你的母親對(duì)你投注了多少的愛，想想你母親為了哺育你長(zhǎng)大成人付出了多少的代價(jià)？你有為你的母親做過些什么呢？ ①講述你傷害你母親的一件事情（學(xué)員講述的過程當(dāng)中，義工帶動(dòng)其它學(xué)員給響應(yīng)，如果有的學(xué)員被子動(dòng)不給別人響應(yīng)，義工馬上嚴(yán)厲響應(yīng)他，直到他主動(dòng)給別人響應(yīng)為止） 好，停下來，向右跨一步，走進(jìn)另外一個(gè)圈里。 ③談?wù)勀銓?duì)金錢的看法（學(xué)員講述的過程當(dāng)中，義工帶動(dòng)其它學(xué)員給響應(yīng)，如果有的學(xué)員被動(dòng)不給別人響應(yīng)，義工馬上嚴(yán)厲響應(yīng)他，直到他主動(dòng)給別人響應(yīng)為止） 好，停下來，向右跨一步，走進(jìn)另外一個(gè)圈里。 （ 4） 25 次別人要求我的愛被拒絕。 （ 8）你承諾將在第二天引發(fā)什么樣的行動(dòng)？ （ 9）照顧好你的死黨。（對(duì)遲到者）你看看你自己，部是不能好好的管理自己，總讓別人因?yàn)槟愕倪^失而受罰，你再這樣下去會(huì)有一天把自己葬送掉的！ 你的死黨為什么抽煙（喝酒），你有沒有支持他制止他？你太輕視自己的諾言，你這是在不尊重你自己，是在毀壞你自己的形象，你這是對(duì)別人的蔑視！你必須為此付出代價(jià)！你要為你和你死黨違背承諾承擔(dān)責(zé)任，八十個(gè)俯臥撐！ （要讓他們知道違背承諾和不守時(shí)人給自己以及別人在生活中帶來許多的痛苦和災(zāi)難，他們的人生也會(huì)因此而接受懲罰，為此而付出代價(jià)）。 你們是在敷衍我嗎？你們是來蛻變的嗎？ 如果你們就這樣把自己放在人 群之中，都不愿去為自己負(fù)一份責(zé)任，不知道去 尊重你的生命，那又怎么可能活出一個(gè)精彩的人生呢？！如果你們選擇這種方式，那你們自己去玩好了。你把它折騰得那么的疲憊和憔瘁。這一刻，你要不要去關(guān) 心一下它，要不要去安撫安撫它呢？如果你愿意，就彎下你的腰，用你的雙手去輕輕地?fù)崦?，去好好地感受它。用你的雙手擁住你的雙肩，你有沒有感覺到它上面所承受的壓力和責(zé)任，在它為你扛起無數(shù)責(zé)任后的今天，你要如何去善待它呢？再好好的仔細(xì)的去撫 摸你的雙手，就是這樣的一雙手，它每天都在為你打拼和創(chuàng)造出一片天空，它為實(shí)現(xiàn)你的每一個(gè)愿望、每一個(gè)目標(biāo)付出了多少勞累和艱辛，但你又為它做過些什么？你有顧忌過它的感受嗎？從這一刻開始，你要怎樣去善待它？ 從現(xiàn)在開始，你將用什么樣的方式去愛惜你自己？讓你的身體和內(nèi)心從此變得自如和輕松？ Part5 發(fā)泄 板書：左、發(fā)泄、你生命中最痛恨的人 右、發(fā)泄、你對(duì)別人及自己的不滿 Coach 閉上眼睛 在你一路成長(zhǎng)以來，有哪些人阻礙了你的發(fā)展，在你的事業(yè)中又有哪些人背后搞了你很多的小動(dòng)作讓你狼狽不堪，又有哪些人憑 借手中的權(quán)力不斷的向你施加壓力甚至打擊報(bào)復(fù)，一直以來壓的你喘不過氣來，很難受，很難受。好 所有人睜開眼睛主動(dòng)的走上前去將你生命中最痛恨的人你想怎么發(fā)泄就怎么發(fā)泄，其它學(xué)員可以用你們自己的任何方式去支持他 開始 Coach 休息 15 分鐘 發(fā)泄 下面，請(qǐng)大家閉上眼睛。 （燈光暗）現(xiàn)在，請(qǐng)每個(gè)人大聲地將你心中想說的話喊出來?。x工對(duì)那些激動(dòng)的學(xué)員輕拍肩膀）你們喊吧！將內(nèi)心的孤獨(dú)不滿、痛苦都喊出來，對(duì)別人的不滿，對(duì)自己的不滿，全部宣泄出來！ ?? 請(qǐng)?jiān)俅螌⒛阈闹袑?duì)自己這樣那樣的不滿發(fā)泄出來！?? 現(xiàn)在請(qǐng)抱緊你自己，仿佛就是抱著那個(gè)被你傷害最深的親人，你仿佛用心帖著他?? 現(xiàn)在請(qǐng)站起來，將你的雙拳握緊放在胸 前，將心中最大的不滿連續(xù)地喊出來，大聲地喊，開始！喊出來！ ?? 現(xiàn)在，請(qǐng)所有人蹲在地上，將你心中所有的不滿發(fā)泄在地上，你要為自己負(fù)責(zé)任，為自己的蛻變負(fù)責(zé)任！要全力以赴，不顧一切、毫無保留地去發(fā)泄！將自己付面的情緒，用你最大的聲音，毫無保留地發(fā)泄出來！來，最后一次，將你自己勇敢地釋放出來！ 現(xiàn)在，慢慢地將自己收回來，將你心里的包袱卸下來。 清洗小秘密 在你心里有許多負(fù)面的東西，它一直都在影響著你 ，讓你部是抬不起頭來做人，這都是一些垃圾，你必須把它全部倒出來，從此從你的心里徹底拿掉。好，放下來。 （ 3）有沒有人墮過胎的？請(qǐng)舉手，好，放下來。 （ 5）有發(fā)生過婚外情的人？請(qǐng)舉手，好，放下來。（教練坐在學(xué)員對(duì)面靜靜地聆聽，不指責(zé)，只做些許引導(dǎo)，義工和學(xué)員不做任何響應(yīng)，義工可在義工臺(tái)后面休息。早上醒來，打開窗戶，迎面吹來涼爽的風(fēng)，找開電視，傳出美妙動(dòng)聽的音樂，電視里的畫面 真精彩，藍(lán)藍(lán)的在上白云飄，白云下面馬兒跑。走近窗戶，伸一下懶腰，深深地吸一下充滿花香的空氣。在這個(gè)陽光明媚、鳥語花香的日子，干點(diǎn)什么好呢？今天是禮拜天，帶著這么好的心情，總想讓自己再快樂一些?；仡^一看，伴隨著美妙的音樂，電視畫面上出現(xiàn)了廣闊無垠的大海，海潮起伏，天海一色。想給家人打個(gè)招呼，但看著他們睡夢(mèng)中甜甜的笑，你又不忍心驚醒他們。 來到了大海邊，感覺到自己的心情就像大海一樣的寬闊，愜意萬分。你走上去一看，哇！這條游艇上竟然有 個(gè)和自己一樣心情的朋