健康膳食搭配完全手冊-在線瀏覽
2025-07-13 02:57本頁面
【正文】 以預(yù)防多種骨病， 如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等 豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，吸收率較低，但與富含維生素 D的魚肉一起食用，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。 功 效 提 示 羊肉 配 生姜 冬令補(bǔ)虛佳品，可治腰背冷疼、四肢風(fēng)濕疼痛等 羊肉可補(bǔ)氣和溫腎陽，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。 功 效 提 示 雞肉 配 栗子 補(bǔ)血養(yǎng)身，適于貧血之人 雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。 功 效 提 示 鴨子 配 山藥 補(bǔ)陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者 鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。 功 效 提 示 瘦肉 配 大蒜 促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì) 瘦肉中含有維生素 B1， 與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素 B1的析出量提高，延長維生素 B1在人體內(nèi)的停留時間，還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞。 功 效 提 示 芝麻 配
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