健康膳食搭配完全手冊-wenkub
2023-06-10 02:57:17 本頁面
【正文】 養(yǎng)身，適于貧血之人 雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。 健康搭配 100 分 金牌伴侶 Top 10 鮮魚 配 豆腐 補(bǔ)鈣，可以預(yù)防多種骨病， 如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等 豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，吸收率較低，但與富含維生素 D的魚肉一起食用，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。餐桌上的 “ 秘籍 ” 健康膳食搭配完全手冊 色彩需要協(xié)調(diào)，情人要求登對， 餐桌上的美味也要講究合理搭配。 功 效 提 示 豬肝 配 菠菜 防治貧血 豬肝含豐富葉酸，維生素 B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有叫多的葉酸和鐵，同食兩種事物，一葷一素，相輔相成。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 功 效 提 示 雞蛋 配 百合 滋陰潤燥，清心安神 百合能清痰火，補(bǔ)虛損；而蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，同食可以更好的清心
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