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飲食減肥的7大誤區(qū)-在線瀏覽

2025-07-03 08:30本頁面
  

【正文】 慢,脂肪就會(huì)在身體積聚,造成肥胖。正確做法  早餐是必不可少的,而且要吃得營(yíng)養(yǎng)。為大家推薦這款早餐:麥片配香蕉。如此搭配既美味又瘦身。飲食減肥Q2:素食就可以減肥?事實(shí)  素食不一定就能減肥。其實(shí)這往往會(huì)導(dǎo)致人體缺少蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng),能力不足時(shí),身體的新陳代謝自然會(huì)減慢,減肥效果不明顯。飲食計(jì)劃中要包含有用健康的植物蛋白,如豆類食品、堅(jiān)果類食品還有雞蛋等代替動(dòng)物蛋白,而且要多吃蔬果。飲食減肥Q3:想減肥就不能吃水果?事實(shí)  想通過不吃水果來減肥是毫無意義的??墒撬蔷S生素的主要來源,不吃水果意味著你失去了很容易被身體吸收的珍貴的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這
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