【正文】 分認(rèn)識自己所擁有的東西，而只看表面現(xiàn)象。因為人往往容易看到別人身上令人羨慕的優(yōu)點，卻忽略了對自己的認(rèn)識。四、學(xué)生活動（一）看圖想象1．出示圖片：3．學(xué)生交流名稱并思考：為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異？4．學(xué)生交流后教師總結(jié)：這就像我們在生活中，不同的人對我們的認(rèn)識和看法是不同的。事實上最了解你的人只有你自己。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認(rèn)識自己。畫家覺得非常沮喪?！苯Y(jié)果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。當(dāng)我們自己不能很好地認(rèn)識自己時，就會被別人所左右。所以我們要開心地接納自己，因為你的身上肯定有你自己獨特的閃光點。與高人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較，使我們驕傲?！蹦憔褪沁@個世界上獨一無二的一個，所以要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，散發(fā)自己獨特的個人魅力?。ㄋ模﹥?yōu)點轟炸要求：1．找一位不愿意接納現(xiàn)在的自己的同學(xué)到臺上來2．請全班同學(xué)來談?wù)勥@位同學(xué)的優(yōu)點，把你發(fā)現(xiàn)的他身上的優(yōu)點告訴他。3如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力　　人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實現(xiàn)，就是挫折。高中學(xué)生所受的人生挫折有限，都生活在順利受寵的氛圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學(xué)生提高自身對挫折的承受力，使他們?nèi)遮叧墒炱饋?，為他們進(jìn)入社會而立于不敗之地有著重要的意義。輔導(dǎo)方式：　　討論與分析 角色扮演 情景體驗輔導(dǎo)準(zhǔn)備：課前將學(xué)生分為每4個人一組，各組利用業(yè)余時間收集一個古今中外成功者承受挫折的范例。各組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班同學(xué)講述范例。可是一個不小心的失手，使她留下了終身的遺憾。(教師講到這里，突然停下來，點一名正專心聽講的學(xué)生起立，設(shè)置一個受挫的情景。劉紅說完后，微笑著示意她坐下，采用“共情”技巧，力圖引起全班同學(xué)的共鳴。這就是挫折?！　?打開幻燈投影，出示預(yù)制的表格)　　 你的感受：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 你的做法：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 二、心靈的啟迪　　教師：“承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷，左丘失明，廠朔而有國語……古往今來。請你把查找到的中外成功者受挫折后歷起的范例，仔細(xì)觀察并思考他們成功經(jīng)驗。講到他們受挫后，讓全班同學(xué)猜測成功者的真實反應(yīng)及其結(jié)果。)　　 結(jié)束后，教師：　　成功者的范例告訴我們：勇于面對挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生巨大的動力，走向成功。　　(出示預(yù)制的幻燈片，讓同學(xué)們展開討論，并完成幻燈片上的句子，最后教師歸納總結(jié)并板書在黑板上。　　相反，承受挫折能力弱的人的做法和態(tài)度是：缺乏信心和勇氣，表現(xiàn)出失意、煩惱、沮喪的情緒。　　(出示幻燈片，上面寫著名人名言)　　“屢顛屢撲，愈挫愈勇”　　三、情境訓(xùn)練(角色扮演)　　(放預(yù)拍的錄像。把你受了委屈的想法和做法按錄像上的場面配音扮演)　　教師說：“每個人經(jīng)歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過鍛煉來提高的。走向成功。　　 成功后，我要　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 我的座右銘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 計劃人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 日期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四、思想升華。柯察金戰(zhàn)勝挫折的錄像，并配上畫外音)　　挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；使人以現(xiàn)實的眼光深化對于“自我”和“世界”的認(rèn)識，它是人生的老師，是成就的搖籃。柯察金那樣的例子數(shù)不勝數(shù)。挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)，改造自我，調(diào)整自己與他人和社會的關(guān)系，學(xué)會為人處世。4如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒活動設(shè)計煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容，幫助初中生認(rèn)識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。小品表演。難點：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。輔導(dǎo)過程引入課題。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考：①小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒?②這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?認(rèn)識消極情緒的危害。內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷?！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。事情情緒行為后果數(shù)學(xué)測驗成績不理想難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師(3)問：剛才的小品使你明白了什么?歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。小組討論：A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。調(diào)整目標(biāo)：重新估計自己的能力，把目標(biāo)降低些。問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?(4)嘗試用以上辦法解決實際問題①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受?？偨Y(jié)。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在照耀。放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。通過與班主任及任課教師的交流，他們都急切的希望通過心理輔導(dǎo)提高這部分學(xué)生的課堂自控能力，使班級保持良好的課堂秩序。而且這部分學(xué)生往往在班級里起到不良的帶頭作用，如果不能及時有效地提高他們的認(rèn)識，促成良好行為的形成，在進(jìn)入初二后將會暴露出更多的問題。要徹底的解決問題，我嘗試了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式。團(tuán)體輔導(dǎo)可以為學(xué)生提供一個融洽和諧的氛圍，讓他們袒露心聲，幫助他們更好的認(rèn)識自己，提高自我覺察能力，并產(chǎn)生原發(fā)性自我改變的愿望，促成良好課堂行為的形成。（二）對象及招募方式：初一級部課堂自控能力弱，影響課堂秩序的學(xué)生12人。最后通過自愿報名的方式及與個別學(xué)生的交流溝通，確定了本次團(tuán)體輔導(dǎo)的對象。地點是心理活動室。無論什么動作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。（2）滾雪球操作：一個成員作自我介紹，說明自己的姓名、來源、性格特點。（3）棒打薄情郎操作：用報紙卷成一根紙棒。被叫人馬上再叫出另一位成員的姓名。依此類推。直到大家熟悉姓名為止。（4）、簽訂契約操作：請每個人談?wù)勛约簛韰⒓舆@個團(tuán)體的原因。最后把契約寫在紙上，讓成員簽名。活動：（1）三個最 操作：成員分兩組，組內(nèi)每個人介紹自己的三個最：即每天最高興的事、最煩惱的事、課堂上最喜歡做的事分別是什么？每組派一名代表總結(jié)本組的討論情況。成員兩人一組，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感，然后引路人幫助“盲人”沿著指導(dǎo)者選定的路線走，其間不能講話，活動結(jié)束后團(tuán)體分享當(dāng)“盲人”與當(dāng)引路人的感受，然后互換角色，再來一遍，再團(tuán)體分享感受。（4）布置作業(yè)兩個小組以組為單位，選擇一個課堂趣事編成小品，下次團(tuán)體活動時表演。指導(dǎo)者對演出作評價并作適當(dāng)引導(dǎo)。即在課堂上，老師眼中的我，同桌眼中的我，朋友眼中的我，異性同學(xué)眼中的我，理想中的我。（3）解開千千結(jié)操作：成員拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰的手，然后松手在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者喊“?！保玖⒉粍?，再拉起原來的左右手，打成結(jié)。然后團(tuán)體分享感受。下口令“大樹”，所有的松鼠不動，大樹換松鼠?；顒舆^程中和活動結(jié)束后團(tuán)體分享感受。讓我們的陣地上永遠(yuǎn)充滿快樂、充滿活力、充滿智慧。為下面的活動做鋪墊。此時會有許多同學(xué)暴露自己的課堂行為表現(xiàn)，指導(dǎo)者要特別注意努力做到共情，引導(dǎo)學(xué)生能夠認(rèn)識到就是很大的進(jìn)步，不管自己以前是如何表現(xiàn)的，關(guān)鍵的是看以后的表現(xiàn)，為學(xué)生創(chuàng)造交流心聲、敢于反思自己的良好心理氛圍?；顒雍笳埑蓡T談感受。單元五主題：欲說不能目的：換位思考，尋找最佳的課堂行為方式活動：（1）刮大風(fēng)操作：成員圍成一個圈坐，指導(dǎo)者下口令：刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到“什么特征的人身上”，符合這個特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。第一次，請全體聽眾認(rèn)真傾聽，不要有任何其它的行為，并可以在自己有疑問時，舉手請求演講者解釋。每個人兩次演講體會后，團(tuán)體分享自己兩次演講的感受。（3）你說我說操作：通過演講體會，分兩組討論良好的課堂行為有哪些？最后將討論結(jié)果加以匯總。依此類推。然后團(tuán)體分享感受。單元六主題：迎接明天的太陽目的：增強(qiáng)信心，促成新行為活動：（1）高臺背摔操作：，一根短繩和一個一米寬的厚墊子。其他成員圍站在墊子的周圍，伸出雙手并手指交叉緊握，左右兩側(cè)相接，組成保護(hù)墻，然后齊聲問桌上的人：“某某你準(zhǔn)備好了嗎？”桌上的人大聲回答“準(zhǔn)備好了，我相信你們”。每個人體驗一次。做這個活動要特別注意安全性。（2）收獲園 請每位成員談?wù)勛约簠⒓舆@個團(tuán)體的收獲。最后，指導(dǎo)者：“祝愿每一位同學(xué)在今后的日子里，能夠不斷的超越自己，讓自己越來越優(yōu)秀。以下十幾位成員的心聲，讓我們一同分享：在聽到有的老師反映某某同學(xué)轉(zhuǎn)變了的時候，我心里暗暗的高興。如何幫助學(xué)生提高某種學(xué)習(xí)能力 記憶是智力基本要素之一。識記和保持是再認(rèn)和回憶的前提，再認(rèn)和回憶又是識記和保持的結(jié)果，識記和保持效果如何，直接影響再認(rèn)和回憶；識記和保持是有規(guī)律可循的，遵循其規(guī)律就可增強(qiáng)記憶力。　　通過活動與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握記憶的一些訣竅。活動重點：掌握三條記憶規(guī)律和二種記憶方法。活動方式：講述、自測、討論、表演。活動過程：　　導(dǎo)入新課　　同學(xué)們，平時我們非常羨慕別人聰明，你們是否知道，一個人聰明與否，與記憶力有很大的關(guān)系。我們每個同學(xué)，經(jīng)過訓(xùn)練后都可以大大增強(qiáng)記憶力，變得聰明起來。(板書：怎樣增強(qiáng)記憶力)讓學(xué)生了解自己的記憶力情況。你可任選一行，在一分鐘內(nèi)讀完，然后把那些記住的數(shù)字寫出來，位置可以顛倒。上面的數(shù)字是：　　6832549417241　　7252618429146　　5689292341751　(2)讓學(xué)生讀1分鐘。　(4)記憶自測結(jié)果評價。(5)啟發(fā)同學(xué)討論，理解什么是記憶力。告訴同學(xué)們，記憶力是有規(guī)律可循的。　?、僮屓嗤瑢W(xué)默寫，另請4位同學(xué)在黑板上寫。　?、垡鲇洃浺?guī)律一，中間的材料較難記。　?、诎验L材料分割成短材料記，最后串起來一起記。　　①請同學(xué)講解，老師補(bǔ)充、舉例。　?、谝鲇洃浺?guī)律二，遺忘進(jìn)程先快后慢。　(3)出示字材料　　花　　萬　　近　　方　　高　　多　　樓　　傷　　難　　客　　此　　心　　登　　臨　　錦　　玉　　江　　壘　　春　　浮　　色　　來　　云　　天　　變　　地　　古　　今　?、僮屚瑢W(xué)讀一分鐘。　?、壅埬瑢懙煤玫耐瑢W(xué)談經(jīng)驗。　　 對策：不要死記硬背，對一些枯燥的材料可賦于意義聯(lián)想歸類等記憶。　　(1)諧音記憶法?！　? 4930381(死狗山洞三把椅)　　(2)奇特形象聯(lián)想記憶法　　 ①例：(眼睛)可發(fā)揮成y　　 富士山的高度為12365英尺，等于一年的月份和天數(shù)816449362516941這是91的平方數(shù)　　②出示詞材料，示范及讓學(xué)生練習(xí)。　　 背誦——記憶的根本　　理解——記憶的基礎(chǔ)　　 趣味——記憶的媒介　　應(yīng)用——記憶的動力　　 卡片——記憶的倉庫　　爭論——記憶的益友　　 重復(fù)——記憶的竊門　　聯(lián)想——記憶的捷徑　　 簡化——記憶的助手　　整理——記憶的措施學(xué)生記憶表演及談經(jīng)驗。它是人的認(rèn)識的能動表現(xiàn)。意志對學(xué)習(xí)的作用表現(xiàn)在，第一能幫助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)、樹立遠(yuǎn)大的理想?；顒幽康模?1. 使學(xué)生了解培養(yǎng)堅強(qiáng)意志對學(xué)習(xí)和將來事業(yè)成功的影響。 ?！　?zhǔn)備小品： 學(xué)習(xí)和電視 不同意志力的學(xué)生對學(xué)習(xí)影響的情境。 準(zhǔn)備一盒事先錄好的足球賽的錄像帶、錄放機(jī)及電視機(jī)，以備表演時用。老師也表揚(yáng)了該學(xué)生，該生開始時，滿腔熱情、干勁十足，堅持了一段時間的正常按計劃學(xué)習(xí)后。該生按耐不住，放下作業(yè)