壓力的來源與表現(xiàn)ppt課件-在線瀏覽
2025-06-23 18:00本頁面
【正文】 關(guān)聯(lián) 個體體會和認(rèn)知到刺激與其價值觀、需求、動機(jī)等之間的相互矛盾 刺激 出現(xiàn) 感受 刺激 認(rèn)知 刺激 個體因體會和認(rèn)知刺激后，在心理、生理和行動上出現(xiàn)了一系列的征兆 行為 反應(yīng) 壓力如何表現(xiàn) 短時間 長時間 影響嚴(yán)重 影響輕微 心率加快，血壓升高； 腸胃失調(diào)，如胃痛、潰瘍； 急躁 攻擊性行為 容易疲勞感覺壓抑； 自信心不足 習(xí)得性無望 退縮和抑郁； 厭煩和工作不滿； 與家人和朋友關(guān)系惡化； 服藥、冒險行為增加 去醫(yī)院增加 焦慮、緊張、迷惑 經(jīng)常頭痛 肌肉緊張、疼痛； 睡眠質(zhì)量差； 注意力分散； 工作拖拉、效率低； 生理反應(yīng)為主 心理反應(yīng)為主 行為反應(yīng)為主 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 ? 討論： A組：適當(dāng)?shù)膲毫τ惺裁春锰帲? B組：壓力過大會有什么壞處？ 適當(dāng)?shù)膲毫Γ? 是一次提高自己的機(jī)會。 它會使你以更積極、高度的感情投入工作。 過多的壓力： 使你變得工作效率低下， —— 業(yè)績和生產(chǎn)率低下。為了安慰你自己，沉溺于吃零食、吸煙或喝酒。 壓力產(chǎn)生的結(jié)果 高難度的工作任務(wù) 應(yīng)對成功 正面影響 ： 能力提升； 自信心增強(qiáng)； 情緒愉快； 期待更多挑戰(zhàn)。 壓力是一種 心理感受 三、壓力的分類 時間的壓力 工作任務(wù)的壓力 生活的壓力 人際關(guān)系的壓力 時間壓力帶給
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