壓力與管理ppt課件-在線瀏覽
2025-02-26 07:41本頁(yè)面
【正文】 毫不關(guān)心，或已經(jīng)意識(shí)到刺激的存在，但認(rèn)為不值得認(rèn)真對(duì)待，這時(shí)，壓力就無(wú)從談起。壓力與管理 一、 壓力 指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境； 二、 壓力 指的是一種身心反應(yīng)； 三、 壓力 是一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程包括引起壓力的外界刺激、壓力狀態(tài)和情境。 壓力的概念 綜合以上觀點(diǎn)，我們認(rèn)為，壓力是指?jìng)€(gè)體在環(huán)境中受到具體威脅性刺激因素的影響而產(chǎn)生的情緒與生理反應(yīng)。 壓力源種類 ? 生物性壓力源 – 軀體創(chuàng)傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音等。 ? 社會(huì)環(huán)境性壓力源 – 分為兩方面：純社會(huì)性的，如重大社會(huì)變革、重要人際關(guān)系破裂、家庭長(zhǎng)期沖突、戰(zhàn)爭(zhēng)、被監(jiān)禁等；由自身狀況造成的人際適應(yīng)問(wèn)題等。 2022/2/6 11 ? 疊加性壓力 ： 極為嚴(yán)重和難以應(yīng)對(duì)的壓力，它給人造成的危害很大。 農(nóng)民因壓力掐死八歲兒子自縊 八旬老人痛失兒孫 ? 3月 14日凌晨，老洪家老實(shí)巴交的兒子和僅 8歲大的孫子，雙雙在家中死亡。父親洪海樹(shù)今年 38歲，幼子洪志明年僅 8歲。 14日凌晨 3點(diǎn)半左右， 78歲的老母親起床時(shí)猛然發(fā)現(xiàn)，三兒子洪海樹(shù)竟懸在屋梁上，自縊身亡，年僅 8歲的孫子洪志明也直挺挺地躺在床上，早已沒(méi)了氣息。” ? “可能因壓力巨大，又看到孩子的現(xiàn)狀，對(duì)人生心灰意冷，洪海樹(shù)才選擇做了傻事。 ? “他做得多，吃得少，壓力巨大。而且，因?yàn)楹⒆又橇Φ拖拢终{(diào)皮搗蛋，常常跑到別的村民家里，隨意開(kāi)電視、拿食物、弄亂屋子，還到路上對(duì)人吐口水，拿石頭砸車輛，抓石沙混在村民正在晾曬的稻谷中，最離奇的一次就是到豬肉攤上拿著生肉就吃。平時(shí)，孩子也是跟老母親一起睡，但近來(lái)他母親身體不佳，要花好幾千塊錢，洪海樹(shù)十分頭疼?！? ? 破壞性壓力 包括戰(zhàn)爭(zhēng)、大地震、空難，以及被攻擊、綁架、強(qiáng)暴等 。 壓力的兩重性 有益的壓力 ?提高我們機(jī)體的反應(yīng) ?聚集活動(dòng)的能量。 ?挖掘個(gè)體潛力。 保持良好的人際關(guān)系 能適度地表達(dá)和控制自己的情緒 有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好 在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足 More， 如何管理壓力呢？ 組 織 個(gè) 人 ? 生存理念： 永遠(yuǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，永遠(yuǎn)如履薄冰。 ? 質(zhì)量理念： 高標(biāo)準(zhǔn)、精細(xì)化、零缺陷。 ? 市場(chǎng)理念： 只有疲軟的思想，沒(méi)有
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