初三學生考試焦慮團體心理輔導方案-在線瀏覽
2024-12-31 01:20本頁面
【正文】 拓展相識面。然后 4 人一起自由交談幾分鐘。 目的 ：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣。從其中一人開始每人用一句話介紹自己。規(guī)則是：當?shù)?1 個人說完后，第 2 個人必須從第 1個人開始講起，第 3 個人一直到第 8 個人都必須從第 1 個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺的記住了他人的信息。圍圈就座，選 一 人手 執(zhí)報紙 卷成 的“棒子”，指導者喊出一位成員的名字，被叫 者左右 兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”，反復做，直到大家熟悉彼此的名字。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助 盲人 體驗各種感覺。然后 互換角色，再來一遍，再互相交流。 團體規(guī)范一般包括： （ 1）準時參加所有活動，不缺席。 第二次團體活動 團體活動名稱： 我和考試 團體活動目標： 1．協(xié)助成員了解在備考階段增強同學間關愛和支持的重要性。一些學生焦慮情緒的產(chǎn)生往往是由于存在許多不合理認識。 活 動程序： 一．“愛在指間” 1．活動要求：將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。成員在領導者口令的指揮下，做出相應的動作。 當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作： (1)如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做； (2)如果兩個人都是伸出 1 個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳； (3)如果兩個人都是伸出 2 個手指，那么向對方點點頭； (4)如果兩個人都是伸出 3 個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手； (5)如果兩個人都是伸出 4 個手指，則熱情地擁抱對方。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。在人際交往中，我們有一個共同的傾向 —— 希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。對于我們周圍的同學，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。 3．小組總結 將小組成員的不合理認識全部歸納出來，下次活動時使用。 第三次團體活動 團體活動名稱： 建立合理的認知 團體活動目標： 1．幫助成員初步掌握“合理情緒療法”； 2．協(xié)助成員初步建立合理的認知。 活動程序： 一．“心”中的障礙 1．活動的過程：在活動室的中間留有一個通道，通道上放有一些障礙物，然后請出一位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到后面去。這時讓其他成員悄悄搬開通道中的障礙物。 2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享 （ 1）被蒙眼睛的成員在活動過程中有什么想法？ （ 2）其他成員的想法是什么？ 3．領導者點評 以往考 試失敗的經(jīng)驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。 二．“合理情緒療法” 1．領導者做簡單講解 “人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。他認為，人們往往不快樂，是因為被“絕對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認知束縛了心靈，
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