輔食與營養(yǎng)(1618個月)-在線瀏覽
2025-03-07 19:56本頁面
【正文】 體重均需脂肪 ～ 3克 脂肪的缺乏與過量 缺乏：引發(fā)皮膚病，如濕診、脂肪性維生素缺乏、生 長遲緩 過量：可導(dǎo)致消化緩慢，消化不良，肥胖等 特別提示 用不粘鍋，以減少煎炸用的油量 大多數(shù)時候用低脂烹調(diào)方法，如蒸、 煮、 烤、等偶爾合用油炸的方法 燒湯時添加調(diào)味料前先去掉油層 選擇瘦肉，烹制前去掉可見的脂肪 烹制時用調(diào)味品、藥草、肉或者魚，而濁油來調(diào)味 一日喂養(yǎng)安排舉例 食譜 A 早餐 7： 00~7： 30 牛奶（ 250毫升）、豆沙包 1個 早點 10： 00~10： 30 香蕉 1根、魚肝油 1~2滴 午餐 12： 00~12： 30 米飯、糖醋白菜、炒猴頭蘑 午點 15： 30~16： 00 柑橘 1個 晚餐 18： 30~19： 00 什錦炒飯、黃豆排骨湯 晚點 21： 00~21： 30 牛奶適量 食譜 B 早餐 7： 00~7： 30 牛奶（ 250毫升）、面包幾片、 荷包蛋 1個 早點 10： 00~10： 30 蘋果 1個、魚肝油 1~2滴 午餐 12： 00~12： 30 黑米粥、拌芹菜、肉丁饅頭 午點 15： 30~16： 00 水果適量 晚餐 18： 30~19： 00 魚肉餛飩、紫菜湯 晚點 21： 00~21： 30 牛奶適量 營養(yǎng)食譜 胡蘿卜牛肉湯 原料：米、胡蘿卜牛肉湯、煮爛的胡蘿卜。 將胡蘿卜壓成蓉，備用。 功效：富含蛋白質(zhì)、維生素 A。 把紅薯放在鍋內(nèi)煮熟
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