[中醫(yī)中藥]老年人養(yǎng)生保健之鄭州大學(xué)-在線瀏覽
2025-03-05 12:33本頁面
【正文】 膳食是基礎(chǔ) “ 黃金作物 ” 黃金作物的來歷 : 美國醫(yī)學(xué)會(huì)一個(gè)普查中發(fā) 現(xiàn)，原始美國及印第安人無 高血壓 ,沒一個(gè)動(dòng)脈硬化。 現(xiàn)在 , 許多國家的人早餐吃玉米羹 , 但我國部份人群卻熱忠于麥當(dāng)勞等高熱量 ,高脂肪的垃圾食品 ,有害于健康。 : 現(xiàn)在人多數(shù)三高 : 血壓 ,血脂 ,血糖 而蕎麥能 “ 三降 ” : 除濕健脾 ,鎮(zhèn)靜安眠 。 晚一碗粥 ,不失眠。 一個(gè)雞蛋 300mg膽固醇正適合。 2)美容菜 ,養(yǎng)發(fā) ,養(yǎng)皮膚 。 4)高溫時(shí)營養(yǎng)不丟失 。但生吃不抗癌。 : 是抗癌之王。 : 高血脂的人血液粘稠度大 , 易患心肌梗塞 , 而黑木耳能使血不粘稠 美國心臟病專家發(fā)現(xiàn)并由此得諾貝爾獎(jiǎng)。 用催化激素 ,使生長周期短 ,色鮮味淡 . 用二氧化硫催熟的香焦 :嫩綠好看 , 但肉硬不甜 , 食后對人體有害。 、水果和薯
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