中老年人養(yǎng)生保健小常識(shí)-在線瀏覽
2024-08-03 04:04本頁(yè)面
【正文】 ，防脫發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)?！?0. 常擦面 每次洗臉后，用雙手擦面部10余次，按摩與刺激面部的穴位?！?1. 常運(yùn)目 長(zhǎng)時(shí)間用眼睛后，要先遙轉(zhuǎn)眼球，再閉目靜養(yǎng)，視力特別明亮?！?2. 常按耳 按摩雙耳能補(bǔ)腎、健腦、防耳聾。耳部有五臟六腑對(duì)應(yīng)的穴位，稱之為耳穴，常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。方法是上下牙齒叩響，能促進(jìn)口腔唾液腺體的分泌?！?4. 常運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng)。方法是腰常伸、腹常收、肢常搖，經(jīng)常做體操，積極參加力所能及的體力與腦力勞動(dòng)。中醫(yī)要求做到“精神內(nèi)守，不可七情太過”。古人說得好：心誠(chéng)意正思慮除，順理修身去煩惱。 9個(gè)字告訴你在立秋如何養(yǎng)生秋不涼 籽不黃 古代農(nóng)民對(duì)立秋的重視程度不亞于過春節(jié)。但還些地區(qū)有“立秋有雨樣樣收，立秋無(wú)雨人人憂”之說，因?yàn)椤傲⑶餆o(wú)雨是空秋，萬(wàn)物歷來一半收”?！ 〈送猓诹⑶锕?jié)氣中，提醒人們關(guān)注農(nóng)事的諺語(yǔ)還有“立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥?zhǔn)盏郊摇薄ⅰ傲⑶镎ń?，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打軟棗”、“頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋后”、“立秋棉管好，整枝不可少”、“立秋種芝麻，老死不開花”。諺語(yǔ)有“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”之說，是提醒人們不可對(duì)立秋盲目樂觀，有時(shí)候立秋過后，還有“秋老虎”。這是人們長(zhǎng)期觀察天氣得出的結(jié)論。立秋后每降一次雨，氣溫就下降一些，即“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”?！ ×⒘饲?把扇丟 立秋也是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的時(shí)期，因此，秋季養(yǎng)生非常受人們重視。天涼時(shí)，還應(yīng)注意“白露身不露，秋后少游水”，人們甚至認(rèn)為“立秋洗肚子，不長(zhǎng)痱子拉肚子”。還要“早臥早起，與雞俱興”，即早臥以
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