情緒和壓力管理ppt課件-在線瀏覽
2025-02-26 09:34本頁面
【正文】 )情商（ Emotion Quotient ） 的概念 :情商丹尼爾 .戈爾曼提出情商的概念。15情緒和壓力管理 工程部 余 昱什么是情商 (EQ)情 商了解自我 駕馭情感自我激勵識別他人情緒處理人際關(guān)系16情緒和壓力管理 工程部 余 昱了解自我 這種能力是指，當人們出現(xiàn)了某種情感或情緒時，承認并認識這些情感或情緒，能夠監(jiān)控情緒時時刻刻的變化。什么是情商 (EQ)17情緒和壓力管理 工程部 余 昱駕馭情感 這種能力是指，人們一旦意識到自己開始感到不安，他們能夠控制這種情感。這種能力具體表現(xiàn)在通過自我安慰和運動放松等途徑，有效地擺脫焦慮、沮喪、激怒、煩惱等因失敗而產(chǎn)生的消極情緒的侵襲。什么是情商 (EQ)18情緒和壓力管理 工程部 余 昱自我激勵 這是指服從于某種目標而調(diào)動、指揮情緒的能力。任何方面的成功都必須有情緒的自我控制 —— 延遲滿足、控制沖動、統(tǒng)攬全局。什么是情商 (EQ)19情緒和壓力管理 工程部 余 昱識別他人情緒 即移情的能力，是在情感的自我知覺的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的又一種能力，是最基本的人際關(guān)系能力。什么是情商 (EQ)20情緒和壓力管理 工程部 余 昱處理人際關(guān)系 大體而言，人際關(guān)系藝術(shù)就是調(diào)控他人情緒反應(yīng)的技巧。人際關(guān)系能力可以強化一個人的受歡迎程度、領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威、人承互動的效能等。其次，健康心理和良好的情緒能使反應(yīng)的強度與引起情緒的刺激強度相適應(yīng)。 第四，情緒反應(yīng)的特點應(yīng)與年齡階段相適應(yīng)。格式塔療法 A自主訓(xùn)練法笑聲調(diào)節(jié)法三、 如何進行情緒管理？24情緒和壓力管理 工程部 余 昱一、什么是情緒和情緒管理？二、為什么要進行情緒管理？三、什么是情商？四、如何進行情緒管理？五、 工作中的情緒和壓力管理？25情緒和壓力管理 工程部 余 昱五、工作中的情緒和壓力管理 適當壓力能夠加速個人的成長壓力是普遍存在的 適當?shù)膲毫τ欣谂囵B(yǎng)情感強度我們
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