體育項目小學和教學重難點-在線瀏覽
2024-11-16 16:12本頁面
【正文】 小白兔白又白，兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛；小袋鼠腿兒壯，兩只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看誰做得最象它。 難點：跳下平穩(wěn)。 重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。 跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體（三年級） 動作要求： 面對懸掛物，跑幾步，一腿用全腳掌積極有力地蹬地，迅速過渡到前腳掌跳起，另一腿屈膝上提，同時用手或用踏跳腿的異側(cè)手去觸高懸的物體。 難點：踏跳腿 蹬直及助跑與踏跳的銜接技術(shù)。 重點：起跳腿的充分蹬直和擺動腿的積極上擺。 （正面）助跑幾步，單腳起跳，越過前面一定高度的橫繩（五年級） 動作要求： 面時橫繩，跑幾步用一腳蹬地跳起，另一腳屈膝上提，起跳腿也跟著向前屈膝上提，越過5070厘米高的橫繩，然后雙腳落地（墊或沙坑）。 三、投擲 手持輕物投準 動作要求： 面對正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準目標，用力投。 難點：投物甩腕，掌握投擲方向。 重點：揮臂迅速，用力。 原地投壘球（三年級） 動作要求： 兩腳前后開立，側(cè)對投擲方向右手持球后引伸，然后蹬地，轉(zhuǎn)體，重心前移，經(jīng)肩上屈肘自然揮臂投出。 難點：蹬、轉(zhuǎn)、挺、撥的用力順序。 重點：頂（髖）、轉(zhuǎn)（體）、揮（臂）、甩（腕） 難點：全身的用力順序。 重點：腿要用力，蹬直，出手速度要快。 單手向前推實心球（六年級） 動作要求： 身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立右膝彎曲，上體向右側(cè)傾斜稍扭轉(zhuǎn)，身體重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，轉(zhuǎn)髖，上體左側(cè)抬起，并迅速向投擲方向右臂迅速伸直將球向前上方推出。 難點：動作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。 重點：團身滾動。 連續(xù)前滾翻（二年級） 動作要求：連續(xù)做二、三次前滾翻。 難點：方向正，成直線。 重點：團身滾動。 跪跳起（四年級） 動作要求： 以跪立開始，兩臂后擺同時臀部后坐，兩臂迅速向前上擺，同時展髖，兩臂擺至前舉時立即制動，腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起迅速提膝收腿成蹲立。 難點：動作協(xié)調(diào)連貫。 重點：兩肘內(nèi)夾，伸髖展腹。 前滾翻起立 單腿前滑成縱叉 后腿前擺成并腿坐 肩肘倒立（女） 前滾翻交叉轉(zhuǎn)體裁 180度
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